@Kojaan: ja jem bardzo zdrowo. Kalorii nie liczę, o ile nie robię jakiejś większej redukcji albo masy. Pomimo tego, to tak na 90% moja micha jest czysta i zbilansowana, tj. niskoprzetworzona, dużo warzyw ( praktycznie zawsze do 3 głównych posiłków), dużo złożonych węglowodanów i białka, ale też bez przesady, tłuszczy ogólnie mało, więc np. tych nasyconych już ilości sa znikome. Miejsce na fast foody też jest, ale generalnie to dośćPokaż całość

@Kojaan: przeciwzapalnie to działa przede wszystkim deficyt. Jeśli Twoja dieta nie będzie co najmniej normokaloryczna, to jej skład znaczenie będzie miał, ale działanie przeciw zapalne będzie mocno redukowane przez prozapalna nadwyżkę.
Więc najpierw spróbuj jeść po prostu symbolicznie te 100-200kcal poniżej zera(więc najdalej po dwóch miesiącach powinieneś mieć ok 1kg smalcu mniej). I już poczujesz różnice. A wiadomo jak jest mało żarcia do dyspozycji to się z czasem rozsądniej tymPokaż całość

@Krupier: chyba pies nie jest smaczny w kuchni azjatyckiej

@Krupier: o nie. To hoisin. Hoisin tylko w bambusowej tacce xD - a propos naszego kolegi od pizzy i nudli hehe.

@6poziomprokrastynacji: obrzydliwe

@MrXavery ja mam snack collection

@MrXavery: https://www.ceneo.pl/37473072

Musisz skrobać bo zmarznięte masło

@Dequstator: Zrób sobie górne światło ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@pasta_alla_carbonara: w poz tez jest Vandal, ale nie polecam ;) W a nóż widelec mamy podobny klimat kulinarny, mam ksiazke od Michala Kutera :) Ale sosu z kiszonej nie kojarze.
Natomiast biala pieczona w winie/piwie co roku robie na wielkanoc, raz zrobilem w kapuscie i meh.

https://www.kwestiasmaku.com/przepis/biala-kielbasa-pieczona-w-piwie-z-kiszona-kapusta

No ale wiem, ze mowisz o czyms innym, luzna dygresja ;)

@Kroshkar: polecam przejrzeć używane tagi (w tym wypadku jedzenie71) przed ich użyciem

@Dequstator: dla 4 osób .?

@KwasneJablko: a gdzie ziemniaczki, bez ziemnioczków się nie najesz

@pomelobezkaca2: bigos

@pomelobezkaca2 gulasz, bigos, fasolka. Można narobić wrzucić do słoików i masz na 2-3 tygodnie zapas

@Arw165: https://pl.yum-asia.com/eu/product/panda-mini-advanced-fuzzy-logic-ceramic-rice-cooker/ polecam całym serduszkiem

@Arw165: ja mam w multicookerze ryżowar i tam po prostu mogę sobie dostosować czas gotowania ryżu. Robię w nim biały i brązowy, czasem nawet komosę ryżową albo sypką kaszę i tu serio nie ma wielkiej filozofii w ustawieniach

@Czyjatoja: ja tam kupuje “czyste” przyprawy, a nie mieszanki, cynamon indyjski soli nie ma ;)

@Jednorybek: obstawiam że wyjdą dokładnie takie same

@Jednorybek: ja tam smaze na B albo C ziemniakach (w PL masz podzial na A/B/C, w zaleznosci od wilgotnosci i skrobii) normalnie w glębokim oleju bez frytkownicy. Moczysz z 30min w wodzie, potem podwojne smazenie wysuszonych na recznikuach frytek(raz na sredniej temp az troche zmiekna i lekko sie zezlocą, drugi raz w wysokiej temp az do odpowiedniego koloru), a na koniec mieszasz to z parmezanem+swieza pietruszka+posiekany czosnek. Klucz to podwojnePokaż całość

@fuuYeah pomidor nie zastąpi ogórka, ani kaparów!

Pokaż spoiler

@mirko_anonim warto

@mirko_anonim: Ja totalnie polecam, zastępuje piekarnik (o ile nie robisz czegoś dużego typu ciasto) i często potrafi też zastąpić patelnię, grilla/toster, mikrofalę (jak coś podgrzewasz), a nawet normalne gotowanie. Ogólnie jak lubisz siedzieć w kuchni, to na pewno nie będziesz żałować. Jakichś specjalnych przepisów bym nie szukała, bo właściwie wszystko co możesz zrobić w piekarniku, to zrobisz też w airfryerze, tylko często krócej pieczesz itp. Można też dokupić papiery doPokaż całość