Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 11
Pauzowane SQ
Pauzowane BP
Pauzowane DL zwykłe i sumo
Wszystko po 12-16 serii 3 reps
Przyszedłem do domu puściłem bełta, leże na podłodze i proszę o litość oraz mysle o wezwaniu karetki
Jest zajebiście
Kasahara - Pauzowane SQ Pauzowane BP Pauzowane DL zwykłe i sumo Wszystko po 12-16 ...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 9
@muadzik: nigdy nie będzie po polsku, bo polski YT to rak, gdzie wszystko jest źle pokazane i przetłumaczone. Lepiej jak już laik skopiuje nazwę i prawidłowo zobaczy wykonane ćwiczenie.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 34
275 kg zrobione 2 miesiące temu po siadach i wyciskaniu już niestety ze złym stanem zdrowia (właściwie 5-6 h później już leżałem w szpitalu xD). Myśle, że w lepszym dniu około 280 bym się zakręcił. Ówczesna waga tam około 110 kg. Zobaczymy czy z 95 kg około uda się w-----ć 300 kg za 18 tygodni, taki chory cel :) oczywiście zamierzam oszukiwać na teksasie i z paskami ósemkami. Plus mam teraz taki,
Kasahara - 275 kg zrobione 2 miesiące temu po siadach i wyciskaniu już niestety ze zł...
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 6
Ponad 3 tygodnie waga na keto stoi. Nawet zacząłem się ograniczać
Jednak to jak NEAT spada na tej diecie jaki jest problem z volume/cardio to dramat
Dobije te 3 miesiące żeby nie było przed postem z podsumowaniem

Ale musisz spróbować innej konserwy lub śmietany 36 % - ja wiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ketony
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 14
@Kasahara: Ale to nie tak robisz keto. Słuchaj, ja jadłem 100g białka 300g tłuszczu i mówię ci typie, mam supermoce, BF mi spadł samoistnie do 3% i mam więcej siły jak na węglach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 106
A idźcie w kij z tą wigilią sportowe świry. Przygotowałem sobie legalnie moje 3 pojemniczków i spakowałem na święta - kurczak, brokuł, ryż. Siadam ze wszystkimi do stołu i wyjmuję swoją szamę. Patrzną na mnie jak na jakiegoś kosmitę. Mówię - matka weź podaj mi ocet winny, bo poprawia wrażliwość insulinową. Ona na to, że ma tylko zwykły. Japierdziele - aż zrobiłem się w środku czerwony i spojrzałem cały w-------y na nią.
Kasahara - A idźcie w kij z tą wigilią sportowe świry. Przygotowałem sobie legalnie m...

źródło: comment_16403615747AHQMtoEHmnGMxxtjbc78l.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 19
Są wyniki debiutów trójbojowych

93 kg - podium 650 / 625 / 620 kg
105 kg - podium 685 / 655 / 635 kg
120 kg - podium 800 / 720 / 675 kg
120 kg+ - podium 935 / 755 / 680 kg
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 1
@Kasahara: @Kyriakos:
to byłoby zabawne gdyby tona pękła na debiutach. Silny chłop, szacunek zwłaszcza za to wyciskanie. Nie wiem jakie on tam ma plany startowe, ale np same taśmy i jeszcze trochę specyficznej pracy trójbojowej o ile nic się nie stanie po drodze i ma realną szansę.
  • Odpowiedz
shiverr
  • 4
@Kasahara: co oni dodają do tego chaczapuri... Pierwszy raz widzę, żeby Lashę bujnęło przy snatchu, pięknie jerk wszedł, bo z tego co kojarzę to właśnie wrzucenie sztangi nad głowę jest słabszą częścią c&j u niego - clean, jak widać jest zapas gigantyczny.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi