Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Kasahara
Kasahara
  • 4
@FearFactory:

Możliwe, że i mniej, ale od lat. Bo mnie ludzie porównują do kogoś np. co trenuje 15 lat i jest 10 na bombie, a to mój 1 cykl i to cały zaczynający się od redukcji, możliwe, ze za np. 2-3 lata będę o wiele wiekszy na mniejszej ilości niż biłem na redu. Bo to wbrew pozorom i tak trzeba przejsć/przepracować/przepalić a to trwa. Potencjał mysle, że dopiero to ja odpale
Kasahara
Kasahara
  • 20
O jeżu! Ale jestem szcześliwy; właśnie jestem po pierwszej sesji zdjęciowej trójbojasz/stronkman i nawet RAW jak patrzyłem na aparacie bez obróki zajebiście wyglądało xD bawiłem sie też jak dziecko - mimo, ze nienawidzę obiektywu to czułem się zajebiscie. Teraz 3 dni i finish całej akcji na drugiej sesji :)

A jedna sprawa - jestem x10 razy #!$%@? jak po cieżkim treningu, tempo, przypinki etc aż nie mogłem oddychać + skurcze

https://www.instagram.com/stories/lenaparacka/2450096220946081659/

#
Pobierz Kasahara - O jeżu! Ale jestem szcześliwy; właśnie jestem po pierwszej sesji zdjęciowe...
źródło: comment_1606306768eonRm2qvZVQlwWFGyxv8md.jpg
Kasahara
Kasahara
  • 7
Szukałem długo sosu BBQ z nie rakowym składem
Kupiłem i jeśli lubisz fanem pieczenia mordy to polecam
(niesponsrowane - gdyby takie było to bym napisał - a zresztą u mnie testy są fajne bo wszystko kupuje za własny hajs xD); ale jeśli chcesz lać tego dużo jak typowego sosu BBQ - no to nie ta bajka

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #redukcja
Pobierz Kasahara - Szukałem długo sosu BBQ z nie rakowym składem Kupiłem i jeśli lubisz fane...
źródło: comment_1606234362HGDu1l1YvJQipZU0DmFGWF.jpg
Kasahara
Kasahara
  • 1
@Zieew:

IGF-1 podnosi więc i często wpływa na wrażliwość insulinową, zarówno na glukozę jak i insulinę.
Ale to zależy od czasu ekspozycji oraz samej dawki jak i samej osoby. Wiele osób dlatego bierze też insulinę/GW/Metforminę do HGH

Krzywa o wiele wiecej powie niz dwa wyniki naczczo
Kasahara
Kasahara
  • 2
@DywanTv:

4 tygodnie temu jak schodzilem na rozgrzewce poczułem skurcz dwugłowego
Fizjoterapeuta po 15 minutach mi to załatwił i stwierdził, że kompetnie mi nic nie jest
Przez niskie estro jednak postanowiłem 3 tygodnie wzmacnać na około nogi, dwójkę, odwodziciele i robić cwiczenia rehab, stability i dać odpocząć lower oraz unikać ryzyka
Kasahara
Kasahara
  • 67
Tak zostanie lepiej nie będzie
W sensie to zdjęcia samojebką bez fotografa, photoshopa
W łazience normalnie krata jest jak światło z góry
Jestem zadowolony z kcal na których kończę u wagi bo to bedzie około 86 kg
Nogi są mocno suche (daje w komentarzu), nawet dwójki ziarniste góra natomaist w porównaniu do poprzednich lat "spompowana" jakos nie mogę uzyskać jej suchości

Mam wiele przemyśleń, ale to już we vlogach i tak dalej
Pobierz Kasahara - Tak zostanie lepiej nie będzie W sensie to zdjęcia samojebką bez fotograf...
źródło: comment_1605953744c6W5yl7zw77lGRiJoMXnb8.jpg
Kasahara
Kasahara
  • 0
To ile obstawiacie, że zbudowałem LBM według DEXA w 3 lata?
(przypominam, to nadal zabawa, szacunki, mimo, że najdokładniejsza metoda - wiec nie spinajmy)
3 lata temu było 77 kg wagi [67,2 kg LBM, 9,8 % BF).

Na badanie idę z 87 kg po ładowaniu Ww

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Ile dołożyłem "mięsni" w 3 lata

  • 0-3 kg 10.5% (14)
  • 4-7 kg 39.8% (53)
  • 8-11 kg 31.6% (42)
  • 12-15 kg 8.3% (11)
  • 15 kg+ 9.8% (13)

Oddanych głosów: 133

Kasahara
Kasahara
  • 11
Szybki materiał o błonniku z serii Borsuk Radzi (materiały do 10 minut na spontanie bez cięć)
Dopiero po redukcji będą takie z większym przygotowaniem i omówieniem z innej serii
W cholerę też jest materiałów nagranych i pomontowane do przodu Vlogi jak Borsuk Radzi
(tak aby vlog zawsze był w poniedziałek a w czwartek inny materiał)

Także zapraszam. Jak są pytanka to można na YT czy tutaj na temat błonnika lub inne

#
Kasahara - Szybki materiał o błonniku z serii Borsuk Radzi (materiały do 10 minut na ...
MasterSensej
MasterSensej
  • 1
@Kasahara: Oba są spoko. Wiadomo, ze Theragun lepszy ze względu na ruchomą głowicę, natomiast cenowo wygrywa Hypervolt. Choć niewiele różni się od chińskich wersji za 70 zł :p Koniec końców w skrajnych przypadkach i tak bez pomocy fizjo, aku, osteo sie nie obejdzie więc polecam foam roller i yoge XD taniej
MasterSensej
MasterSensej
  • 2
@lukaszbsk: Wiadomo, że pomoże. Druga kwestia rolka i stretching powinny być regularnie, a nie tylko w przypadku sytuacji kryzysowych "bo boli" Prewencja jest najlepszym lekarstwem. Zresztą mięsień pracujący w pełnym zakresie ruchu jest silniejszy. Zdaje sobie sprawę, że nie są to rzeczy najciekawsze i najprzyjemniejsze do robienia w ciągu dnia, ale czasami warto zadbać o prawidłowe przygotowanie ;)
nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Powiązane tagi