jest w #fitatu w ogóle do wpisania w kategorii obiad pierś z kurczaka pokrojona w kostkę i usmażona? Nie mogę nic takiego znaleźć, są tylko wpisy z panierką, a ja smażę bez. Nonsens.
Co do liczenia kalorii zamiast #fitatu i #myfitnesspal ? Pierwsze nie ma wersji webowej, a ja nie lubię robić takich rzeczy na smartfonie, a drugie jest po prostu za bardzo ograniczone w darmowej wersji. Ktoś coś poleci?
Mireczki nie wiem czy ja źle rozumiem czy aplikacja #fitatu jest z-----a. Wyznaczyłem sobie za cel przytyć z 83 do 90 kg. W tempie zaminy masy ciała 0.4kg/tyg. pokazuje mi zapotrzebowanie dzienne 2511 kcal a w tempie 1 kg/tydz już tylko 1911 kcal. To nie powinno być czasem odwrotnie jeśli chce przytyć a nie schudnąć?. Tak samo jeśli zmienię proporcję tych kalorii które oni obliczyli to mi pokazuje że dzienna
Pobralam sobie fitatu i po pierwsze według mnie ustala za mało kalorii (niecałe 1200 przy 161cm wzrostu) ale to już zwiększyłam do 1450, ale zastanawiam się jak to jest z poziomem aktywności. Ustawiłam "niski" a dzisiaj przetuptałam łącznie 8 kilometrów i zastanawiam się czy to już nie jakiś średni czy coś.
@aaa_daa: a masz te suwaki poustawiane od wysilku fizycznego? Z drugiej strony zakładam, że masz cel 1 kg tygodniowo chudnąć i niski poziom aktywnosci fizycznej. Cóż, żeby tyle zgubić tygodniowo to trzeba się trochę narobić. Dosłowni i w przenośni. Jeśli raz przetupałaś 8 km to nie jest jakieś szaleństwo, jak będziesz tak robić 4 razy w tygodniu to jest chyba wtedy średni poziom akt. fiz.
@florekflorek: w aplikacji masz sumę makrosów pod każdym posiłku i sumę z całego dnia sumy pod każdym posiłkiem się zgadzają z produktami ale jak zsumujesz wszystkie posiłki to wychodzi co innego niż na sumie dziennej.
Znalazłem już błąd, produkt Jaja L są zbugowane i co innego pokazują a co innego dodają ᕦ(òóˇ)ᕤ
Mirasy, ta aplikacja #fitatu to j----e mistrzostwo świata, ale polećcie proszę jakiś dobry kalkulator do obliczenia zapotrzebowania na kalorie, bo sprawdzilem dwa i jest strasznie duza rozpietosc miedzy wynikami, a chce robic redukcje jak Pan Bóg przykazał #mikrokoksy
@rysio_lubicz: lol cumplu, szukasz dziury w całym. Kalkulatory liczą według róznych wzorów/założeń więc i wyniki mogą byc różne. Wyniki są przyblizone. Zdecyduj się na któryś, jedz przez 1-2 tygodnie tyle kalorii ile pokazał, zapisuj wage/obwody. Jeśli waga nie będzie spadać, obetnij 100-150 kcal i dalej obserwuj...
Znajomi mnie prosili bym opisał jak to się stało, że choruje na postępującą dewarchlakizację.
Pomyślałem sobie - czemu nie? Jest od groma historii o ludziach co zaczęli biegać/ćwiczyć i inne tego typu. A ja, przynajmniej tak mi się wydaje, zacząłem zwyczajnie żyć w trochę mniej p------y sposób i bardziej uporządkowany sposób. No to skoro chcieli, to napisałem. Skoro napisałem to podaje dalej, w tym tutaj.
@ja-jasiek: A tak ogólnie to warto tych pokemonów próbować jak się ingresiło już trochę? W pokemonach na plus zauważam element kolekcjonerski, a coś jeszcze jest fajnego tam?
@severson: Gry są dość różne, ale powiem Tobie, że jest spore ryzyko, że ci się znudzi - element "kolekcjonerski" to jedyny, który na tę chwilę działa dobrze :/
Ja sam właśnie po czterech latach wróciłem do Ingressa, bo się wkurzyłem na stagnację w PoGO, zarówno jeżeli chodzi o rozwój apki, jak i aktywność graczy w okolicy :X
Czy jest aplikacja na telefon, która tak jak chociażby Fitatu liczy kalorie ALE również pozwala na zdefiniowanie listy "obecnych produktów w domu", która potem sama aplikacja edytuje w miarę wprowadzania posiłków przeze mnie?
Jesli mało czytelnie napisałem to: Robię zakupy, zapisuję w aplikacji, że mam obecnie w domu 450g banana jak i 200g jogurtu i 180g chia.
Mirki, mirasy, #mikrokoksy. Kto korzysta z #fitatu i wrzuca jakieś #przepisy do aplikacji? Potrzebna inspiracja na jakieś pełnowartościowe, dobre jadło.
#fitatu #dieta Da się dodawać niestandardowe posiłki, tzn. nie wpisuję co zjadłem tylko wpisuję makrosy i ilość? Przydaje się przy cheatmealach itp. Dostałem dzisiaj takie mięsa z domowej wędzarni, ktoś wie co to może być i jakie ma makrosładniki? Wygląda dobrze i pachnie świetnie.
@paramite: hmm, a może da się wpisać produkt pod tytułem białko i uzupełnić wtedy białko 4g a reszte po 0 i wtedy masz takie przykładowe białko, zrobić resztę z T i W i możesz wpisywać same makra?
#mikrokoksy