Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
enron
Simpleco
via WykopA więc Enron jest w teamie odejmujących to będzie epicka bitwa
scorp02
via Wypiekpan @enron to fachowiec jest, wesołych! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
48,62 + 12,01 + 9,01 + 10,01 + 11,01 = 90,66
Proponuję przejście na plusy, dotrwajmy do nowego roku - a jak nie wymyślimy niczego, to dodawajmy od zera dyskutując jednocześnie nad ewentualnymi pomysłami na odliczanie ( ͡º ͜ʖ͡º)
A tymczasem ja się ewidentnie obijam - pomijając już fatalny początek grudnia, to wyjątkowo po grudach mi ten miesiąc idzie. Co się nawet pozbieram to coś mi wyskoczy i nici z długich
Proponuję przejście na plusy, dotrwajmy do nowego roku - a jak nie wymyślimy niczego, to dodawajmy od zera dyskutując jednocześnie nad ewentualnymi pomysłami na odliczanie ( ͡º ͜ʖ͡º)
A tymczasem ja się ewidentnie obijam - pomijając już fatalny początek grudnia, to wyjątkowo po grudach mi ten miesiąc idzie. Co się nawet pozbieram to coś mi wyskoczy i nici z długich
źródło: IMG_9150
Pobierz
272,19 - 7,27 - 11,28 - 12,37 - 12,13 - 13,27 - 12,37 - 17,32 = 186,18
Oż ty, sztafeta się nam kończy ( ಠ_ಠ) Jakieś pomysły #coteras - może pójdziemy na łatwiznę, policzymy na plus a potem od nowego roku dodajemy zamiast odejmować?
A ja powoli wracam do gry, tuptam sobie jakieś skromne dystansiki, często wariacje na temat papatonu. Na weekend planowałem podwóny papaton - no ale
Oż ty, sztafeta się nam kończy ( ಠ_ಠ) Jakieś pomysły #coteras - może pójdziemy na łatwiznę, policzymy na plus a potem od nowego roku dodajemy zamiast odejmować?
A ja powoli wracam do gry, tuptam sobie jakieś skromne dystansiki, często wariacje na temat papatonu. Na weekend planowałem podwóny papaton - no ale
źródło: IMG_9078
Pobierz
A ja powoli wracam do gry, tuptam sobie jakieś skromne dystansiki, często wariacje na temat papatonu.
@enron: Jest 24 wersji pseudopapatonu:
Mikropapatony: 12,37km, 12,73km, 13,27km, 13,72km, 17,23km, 17,32km
Papatony: 21,37km (papaton właściwy), 21,73km, 23,17km, 23,71km,
1 586,63 - 2,66 - 1,02 - 3,06 - 1,02 - 22,28 - 1,12 = 1 555,47
NO DOBRA, JESTEM (ʘ‿ʘ)
Po niemal tygodniu męczarni z ograniczaniem biegania do jakichś 1-2-3 km przebieżek na siłowni czy podczas spaceru w końcu się wyrwałem. Oczywiście od razu na ulubiony 23km bieg po Lasku Wolskim (｡◕‿‿◕｡)
Taki update co do sytuacji - pod koniec listopada najstarszy
NO DOBRA, JESTEM (ʘ‿ʘ)
Po niemal tygodniu męczarni z ograniczaniem biegania do jakichś 1-2-3 km przebieżek na siłowni czy podczas spaceru w końcu się wyrwałem. Oczywiście od razu na ulubiony 23km bieg po Lasku Wolskim (｡◕‿‿◕｡)
Taki update co do sytuacji - pod koniec listopada najstarszy
źródło: IMG_8999
Pobierz
2 020,21 - 10,02 - 7,02 - 14,28 - 4,23 - 7,04 - 12,10 - 21,37 - 7,11 - 2,01 - 3,07 - 2,62 = 1 929,34
Po zerowe - WOW, już poniżej 2000 km! Chyba nie starczy nam Jowisza do końca roku! └[⚆ᴥ⚆]┘
Po pierwsze - dawno nie wrzucałem wpisów. Leń jestem, zabiegany ale przede wszystkim leń.
Po drugie - oj, słaby był to miesiąc. Najsłabszy ze wszystkich
Po zerowe - WOW, już poniżej 2000 km! Chyba nie starczy nam Jowisza do końca roku! └[⚆ᴥ⚆]┘
Po pierwsze - dawno nie wrzucałem wpisów. Leń jestem, zabiegany ale przede wszystkim leń.
Po drugie - oj, słaby był to miesiąc. Najsłabszy ze wszystkich
źródło: IMG_8839
Pobierz@ozmatox: Swego czasu, jak #sztafeta pokonywała odległość do Księżyca, to proponowałem żeby po dotarciu jeszcze go okrążyć i wrócić ( ͡º ͜ʖ͡º) Potem rzuciłem pomysł równika Jowisza i się przyjął. Ale teraz sam nie wiem co powinno być następne xD Myślałem coś o pierścieniach Saturna lub przerwach między nimi (najlepiej pasuje Przerwa Colombo (dałaby jakieś 489tys. km). Inne wielkości słabo się nadają, jeszcze
źródło: Zrzut ekranu 2025-12-4 o 12.13.14
Pobierz@enron: j-------k
3 647,17 - 6,10 - 13,27 = 3 627,8
Pierwszy śnieżek, pierwszy mrozik... a teraz pierwszy PRAWDZIWY śnieg! (ʘ‿ʘ)
Wczoraj rano mi wszystko poszło nie tak organizacyjnie - do tego stopnia, że w końcu - niby gotów na bieganie - uznałem, że trzeba wziąć się za różne obowiązki i zdjąłem ciuchy biegowe (╯︵╰,) Niemniej, pod koniec dnia sprężyłem się i wybrałem się na last minute na
Pierwszy śnieżek, pierwszy mrozik... a teraz pierwszy PRAWDZIWY śnieg! (ʘ‿ʘ)
Wczoraj rano mi wszystko poszło nie tak organizacyjnie - do tego stopnia, że w końcu - niby gotów na bieganie - uznałem, że trzeba wziąć się za różne obowiązki i zdjąłem ciuchy biegowe (╯︵╰,) Niemniej, pod koniec dnia sprężyłem się i wybrałem się na last minute na
źródło: wsniegu
Pobierz
3 934,39 - 4,03 - 13,27 - 14,02 - 4,16 - 6,50 = 3 892,41
Oj, coś się zapuściłem. Dzień w dzień jak nie zaśpię, to mam coś ważnego do załatwienia wcześnie rano albo zbieram się jak muchy w smole. Jakieś zmęczenie materiału? Znudzenie? A bo ja wiem... A niby trochę radochy jest, bo przedwczoraj wpadł pierwszy raz w fajnym mroziku (-4°C), a dzisiaj nawet się udało pobiegać w śniegu
Oj, coś się zapuściłem. Dzień w dzień jak nie zaśpię, to mam coś ważnego do załatwienia wcześnie rano albo zbieram się jak muchy w smole. Jakieś zmęczenie materiału? Znudzenie? A bo ja wiem... A niby trochę radochy jest, bo przedwczoraj wpadł pierwszy raz w fajnym mroziku (-4°C), a dzisiaj nawet się udało pobiegać w śniegu
źródło: snowrun2
Pobierz5 310,80 - 6,44 - 11,37 - 3,13 - 8,11 - 17,23 - 21,37 = 5 243,15
Czołgiem waszmości! (ʘ‿ʘ)
No i jakoś minęło parę kolejnych dni. Fajerwerków nie było, ale się nie nudziłem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Środa była mocno na luzaka, bo jednak te 27 km z flagą trochę było czuć w nogach - a poza tym po prostu sobie srogo zaspałem i mimo że teoretycznie było
Czołgiem waszmości! (ʘ‿ʘ)
No i jakoś minęło parę kolejnych dni. Fajerwerków nie było, ale się nie nudziłem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Środa była mocno na luzaka, bo jednak te 27 km z flagą trochę było czuć w nogach - a poza tym po prostu sobie srogo zaspałem i mimo że teoretycznie było
źródło: IMG_8680
Pobierz
5 702,65 - 8,31 - 4,09 - 27,31 = 5662,94
Minęły dwa dni i niby niewiele minęło, ale coś tam podziałałem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Najpierw poniedziałek - niby miał być luz, dzieci bez szkoły, żona wolne, nic tylko biegać ile wlezie - ale jakoś zaspałem, zaatakowały mnie plany i obowiązki i skończyło się na króciutkiej, ośmiokilometrowej przebieżce. Nie panikowałem, bo
Minęły dwa dni i niby niewiele minęło, ale coś tam podziałałem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Najpierw poniedziałek - niby miał być luz, dzieci bez szkoły, żona wolne, nic tylko biegać ile wlezie - ale jakoś zaspałem, zaatakowały mnie plany i obowiązki i skończyło się na króciutkiej, ośmiokilometrowej przebieżce. Nie panikowałem, bo
źródło: IMG_8609
Pobierz
6 275,41 - 5,02 - 23,71 - 11,44 - 8,28 - 23,17 = 6 203,79
A uzbierało się w sumie trochę. Leń niby nadal trzyma, ale coś tam staram się powalczyć.
Jeszcze tego samego dnia co ostatni wpis poleciałem na siłkę. Niby nie miałem sił i ochoty, ale powoli się rozkręciłem i zrobiłem sobie najpierw solidną rozgrzewkę (w 500m od 10 do 15 km/h) i potem na przemian 250m 15 i 100m 12,5 km/h.
A uzbierało się w sumie trochę. Leń niby nadal trzyma, ale coś tam staram się powalczyć.
Jeszcze tego samego dnia co ostatni wpis poleciałem na siłkę. Niby nie miałem sił i ochoty, ale powoli się rozkręciłem i zrobiłem sobie najpierw solidną rozgrzewkę (w 500m od 10 do 15 km/h) i potem na przemian 250m 15 i 100m 12,5 km/h.
źródło: IMG_8558
PobierzEnron parkrunowo-narodowy ( ͡º ͜ʖ͡º)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
PobierzI enron wielbłądowo-zakupowy (ʘ‿ʘ)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz6 547,38 - 10,38 - 13,27 - 11,01 = 6 512,72
Takie tam sobie luzackie człapanie bez większego celu, ot kupić bułeczki przeczyścić głowę i do domciu. Wpadł jeden bieg w deszczu, jeden minipapatonik czeski a dzisiaj taka sobie spokojna jedenastka przy przepięknym Słońcu ( ͡º ͜ʖ͡º) Ostatnio mam mniejsze ciśnienie na wczesne bieganie bo żona chora to ogarnie najmłodszego - ale w sumie przydałoby się coś
Takie tam sobie luzackie człapanie bez większego celu, ot kupić bułeczki przeczyścić głowę i do domciu. Wpadł jeden bieg w deszczu, jeden minipapatonik czeski a dzisiaj taka sobie spokojna jedenastka przy przepięknym Słońcu ( ͡º ͜ʖ͡º) Ostatnio mam mniejsze ciśnienie na wczesne bieganie bo żona chora to ogarnie najmłodszego - ale w sumie przydałoby się coś
źródło: IMG_8472
Pobierz6 863,15 - 7,12 - 21,37 = 6 834,66
No to, że tak powiem, niewiele się zmieniło. Lenia jak miałem, tak mam xD
Do tego stopnia, że jak wczoraj sobie planowałem jakąś połóweczkę strzelić, tak pierwszy raz obudziłem się o 5, ale nie ot tak sobie tylko obudzony zostałem przez nawoływanie "tatuuusiuuu, tatuuusiuuuu"... no i musiałem pójść do młodego się przytulić. I tak sobie wstałem o 7 xD
I
No to, że tak powiem, niewiele się zmieniło. Lenia jak miałem, tak mam xD
Do tego stopnia, że jak wczoraj sobie planowałem jakąś połóweczkę strzelić, tak pierwszy raz obudziłem się o 5, ale nie ot tak sobie tylko obudzony zostałem przez nawoływanie "tatuuusiuuu, tatuuusiuuuu"... no i musiałem pójść do młodego się przytulić. I tak sobie wstałem o 7 xD
I
źródło: IMG_8426
PobierzParę wykresów. Najlepsza w tym wszystkim była kadencja - średnio 190spm xD Już dawno tak szybko nie przebierałem nogami, zwłaszcza przy - jak by nie patrzeć - umiarkowanym tempie. Za to w bilansie prawa/lewa totalna katastrofa, od 9. kilometra masakryczna dysproporcja. Kurczę, może to wynik tego że cały czas w prawej ręce trzymałem plecaczek, który sobie tych parę kilo ważył? Ale chyba nie, bo wtedy już od 6. kilometra by było źle,
źródło: IMG_262BA9EA0F14-1
Pobierz@enron: nie wiem czy u mnie by przeszło takie buzi buzi z koleżankami. Gratuluje nowego PB
@Simpleco: moja żona na początku jeżyła się gdy tylko wspomniałem że biegłem obok jakiejś baby. Potem było "no biegaj z babami, ale brzydkimi ( ͡º ͜ʖ͡º)". A teraz... już się przyzwyczaiła, a ja do treningu wrzucam fotki tego typu xD
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz6 994,74 - 12,37 - 11,41 - 6,09 - 8,02 - 13,17 - 14,22 = 6 929,46
No i doczłapaliśmy do końca miesiąca ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wyszło łącznie 451 km - nawet więcej niż się spodziewałem, myślałem że ledwo do 400 dobiję (ʘ‿ʘ)
Dość spokojnie, bo po niedzielnym GPK już sobie tylko spokojnie truchtałem po 10 (i mniej) kilometrów w tempach z okolicy 5:40 min/km. Nawet siłownia (tym
No i doczłapaliśmy do końca miesiąca ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wyszło łącznie 451 km - nawet więcej niż się spodziewałem, myślałem że ledwo do 400 dobiję (ʘ‿ʘ)
Dość spokojnie, bo po niedzielnym GPK już sobie tylko spokojnie truchtałem po 10 (i mniej) kilometrów w tempach z okolicy 5:40 min/km. Nawet siłownia (tym
źródło: IMG_8337
Pobierz
Załapałem się na jedną fotkę prasową, póki co. Może coś tam będę na filmach, niewykluczone że moja pierwsza gleba była częściowo udokumentowana xD
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
@enron: nie ma chyba zdjęcia, na którym się nie uśmiechasz, nawet na tych z przyczajki. Zagramaniczny agent jak malowany
źródło: wh6oURk5GavrUNFh
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@enron: Podobno tym, co przebiegli chociaż jeden papaton to w 4:12 ukaże się Król Papatonów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
11. PKO Cracovia Półmaraton Królewski | Official video
11. PKO Cracovia Półmaraton Królewski | Official video
Podobno tym, co przebiegli chociaż jeden papaton to w 4:12 ukaże się Król Papatonów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@z003dasz: ale nie napisałeś że nie wolno mrugać
8 383,10 - 14,59 - 12,08 - 5,02 - 4,95 - 5,01 - 6,13 - 21,37 = 8 313,95
No dobra, dawno nie było więc jest. Papatonik numer 134 odklepion (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Niby niewiele się działo. Spokojne tuptanka w strefach luzackich strefach, ale z paroma fajnymi akcencikami (ʘ‿ʘ)
Najpierw w czwartek skoczyłem na siłkę i standardowo sobie na koniec przeleciałem piątkę. Tym razem nie było zapieprzania
No dobra, dawno nie było więc jest. Papatonik numer 134 odklepion (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Niby niewiele się działo. Spokojne tuptanka w strefach luzackich strefach, ale z paroma fajnymi akcencikami (ʘ‿ʘ)
Najpierw w czwartek skoczyłem na siłkę i standardowo sobie na koniec przeleciałem piątkę. Tym razem nie było zapieprzania
źródło: papa
Pobierz
@enron SSJ1
8 729,32 - 10,11 - 5,06 - 8,06 = 8 706,09
Od Cracovia Półmaratonu mam lenia. Ciężko się z nim walczy, wstawanie późne a przebiegi krótkie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
W sumie jedyne coś wartego uwagi to wczorajsza piątka na siłowni. Rano nie udało się pobiegać i to tam była moja jedyna nadzieja na jakiś bieg - ale bardzo późno się wybrałem, jeszcze do mnie ktoś zadzwonił, na koniec okazało się że
Od Cracovia Półmaratonu mam lenia. Ciężko się z nim walczy, wstawanie późne a przebiegi krótkie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
W sumie jedyne coś wartego uwagi to wczorajsza piątka na siłowni. Rano nie udało się pobiegać i to tam była moja jedyna nadzieja na jakiś bieg - ale bardzo późno się wybrałem, jeszcze do mnie ktoś zadzwonił, na koniec okazało się że
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
@enron myślę, że jak się postarasz to nawet złamiesz 12mi n w Teście Cooper ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
9 332,05 - 4,10 - 2,48 - 2,59 = 9 322,88
No dobra, teraz odejmuję (ʘ‿ʘ)
XXVIII Bieg Memoriałowy im. Bogdana Włosika - bardzo przyjemna, lokalna nowohuciarska imprezka, IMHO zdecydowanie zbyt mało rozreklamowana. Spokojne 4,2 km (choć mi wyszło mniej) - nigdzie się nie spieszyłem, poza tym prowadziłem koleżankę która chciała załapać się na podium w bardzo wąskiej kategorii - i się
No dobra, teraz odejmuję (ʘ‿ʘ)
XXVIII Bieg Memoriałowy im. Bogdana Włosika - bardzo przyjemna, lokalna nowohuciarska imprezka, IMHO zdecydowanie zbyt mało rozreklamowana. Spokojne 4,2 km (choć mi wyszło mniej) - nigdzie się nie spieszyłem, poza tym prowadziłem koleżankę która chciała załapać się na podium w bardzo wąskiej kategorii - i się
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
@enron o co chodzi z tym odejmowaniem dystansu? Prosze o info- od nowego roku też chcę zacząć
@x51r odejmujemy swoje biegi od ustalonej wartości początkowej. Najpierw to był chyba równik, potem odległość od Księżyca, a jak skończyliśmy to wybór padł na równik Jowisza (439 264 km). Trzeba się będzie zastanowić co dalej ( ͡º ͜ʖ͡º)
A Ty odejmuj choćby i od jutra! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
A Ty odejmuj choćby i od jutra! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
9 549,44 - 5,10 - 12,37 - 11,68 - 5,13 - 11,09 = 9 504,07
Leń lenia leniem pogania. Nie chce mi się wcześnie iść spać, nie chce mi się wcześnie wstawać, a nawet jak mi się wstanie wcześniej to zbieram się jak mucha w smole xD Skutkiem takie żałosne przebiegi ostatnio.
Nawet na siłkę mi się niespecjalnie chce chodzić, ale się zmuszam - i tam faktycznie się bawię, bo ostatnio zawsze kończę piąteczką
Leń lenia leniem pogania. Nie chce mi się wcześnie iść spać, nie chce mi się wcześnie wstawać, a nawet jak mi się wstanie wcześniej to zbieram się jak mucha w smole xD Skutkiem takie żałosne przebiegi ostatnio.
Nawet na siłkę mi się niespecjalnie chce chodzić, ale się zmuszam - i tam faktycznie się bawię, bo ostatnio zawsze kończę piąteczką
źródło: IMG_7904
Pobierz
