Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko242
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
wozniak_hubert
Profil firmowy

wozniak_hubert

Dołączył 2 lata i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 352
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 352
  • Obserwujący 8
  • Obserwowane 10
  • Dodane (13)
  • Komentowane (302)
  • Plusowane (37)
Kasahara
Kasahara
22.05.2023, 12:20:15
  • 7
Shit happens #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Shit happens #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wozniak_hubert
wozniak_hubert 22.05.2023, 12:22:10 via Wykop
  • 0
@Kasahara: Ile?
  • Odpowiedz
Drager
Drager
21.05.2023, 23:13:17
  • 0
Witam wszystkich
Mam pytanie jakie owijki na nadgarstki(wirst wrapy) polecacie pod względem jakość/cena i najlepiej ipf approved bo mam w planach starty. Wyciskam około 150/160kg i aktualnie mam owijki z powersystemu na lżejsze ćwiczenia i ciężary dają rade ale klekają przy wiekszych..więc szukam typowo pod wynik owijek. Zastanawiałem sie z strenghshopu 60cm sztywne albo SBD stiff medium lub moze jeszcze coś innego cena podobna jest więc pytanie co ma lepszy stosunek cena/jakość.
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wozniak_hubert
wozniak_hubert 22.05.2023, 09:01:31 via Wykop
  • 1
Ja używam sprzętu Strength Shop i polecam je swoim zawodnikom. Owijki mam już prawie 3 lata i nic się z nimi nie dzieje. (https://www.strengthshop.eu/collections/sleeves-wraps-wrist-wraps/products/heavy-wrist-wraps-black-red-ipf-approved?variant=40345779962036

raczej nie planuje wchodzić na bombe(z przekonania i dla zdrowia) i nie widzi mi sie start w bandażach(naderwane więzadło) a średnio kojarze inną testowaną federacje w polsce aktualnie mam za soba 2 starty na ampach. Co do monsterów aktualnie nie ma ich dostępnych. Czemu ipf to żenada?
  • Odpowiedz
wozniak_hubert
wozniak_hubert 22.05.2023, 12:35:28 via Wykop
  • 2
PLTR 3X3 to impreza prywatna czy podlega pod inna federacje z ciekawości. Narazie nie szukam startu po za amp mimo że nie powiem są tam nieporozumienia sam byłem ofiarą ???? ale jak studentem przestane być to myśle że sie zjawie ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@Drager: Po prostu zapisujesz się i startujesz. Nie musisz zapisywać się do żadnego klubu ani wyrabiać licencji itp.

Z tego co wiem,
  • Odpowiedz
JarosIaw-Kaczynski
JarosIaw-Kaczynski
JarosIaw-Kaczynski
15.05.2023, 11:40:53
  • 0
Czy warto ćwiczyć na #silownia?

#pytanie #ankieta #wychodzimyzprzegrywu

Czy warto ćwiczyć na siłownia

  • Tak 59.1% (68)
  • Nie 40.9% (47)

Oddanych głosów: 115

  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wozniak_hubert
wozniak_hubert 16.05.2023, 08:59:29 via Wykop
  • 0
@JarosIaw-Kaczynski: Tak, absolutnie każdy potrzebuje treningu siłowego. Może to być trening na wolnych ciężarach, kalistenika, pilates, crossfit czy joga. Chodzenie na siłownię jest najprostsze i najwygodniejsze.
  • Odpowiedz
wozniak_hubert
wozniak_hubert 08.05.2023, 22:41:21
  • 10
ALE TO BYŁ WEEKEND!!!

Podsumowanie startów zawodników Schabownia Team na AMP 2023.

Zacznę może od tutejszej gwiazdy @DywanTv. Kuba już wrzucał podsumowanie startu, ale może napiszę jak to wyglądało z mojej perspektywy.
S: 270
wozniak_hubert - ALE TO BYŁ WEEKEND!!!

Podsumowanie startów zawodników Schabownia Te...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wozniak_hubert
wozniak_hubert
Autor
09.05.2023, 07:16:21 via Wykop
  • 0
Idziemy po 300 w siadzie


@DywanTv: Ja czy Ty? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
08.05.2023, 12:31:32
  • 72
AAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
270 KG PRZYSIAD
172,5 KG WYCISKANIE
250 KG MARTWY CIĄG

692,5 KG TOTAL
DywanTv - AAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
270 KG PRZYSIAD 
172,5 KG WYCISKANIE
...
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wozniak_hubert
wozniak_hubert 08.05.2023, 14:41:25 via Wykop
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Mezomorfix
Mezomorfix
Mezomorfix
08.05.2023, 08:57:01
  • 0
Opłaca się brać EAA, gdy czasami nie jestem w stanie dostarczyć kalorii aby był dodatni bilans, bo mnie cały dzień nie ma w domu i nie gubić przy okazji bicków? Czy to hajs w błoto? #mirkokoksy #suplementy #mikrokoksy
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wozniak_hubert
wozniak_hubert 08.05.2023, 09:14:50 via Wykop
  • 6
@Mezomorfix: Szkoda kasy, wpc działa tak samo dobrze.
  • Odpowiedz
eurytion
eurytion
eurytion
07.05.2023, 21:49:20
  • 0
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Czy schodzenie bardzo nisko (tzw. ass to grass) na przysiadzie może mieć negatywny wpływ na stawy, w porównaniu do schodzenia lekko poniżej 90 stopni? Przyzwyczaiłem się do schodzenia bardzo nisko i nie wiem czy mam to poprawić.
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wozniak_hubert
wozniak_hubert 08.05.2023, 08:55:20 via Wykop
  • 0
Czy schodzenie bardzo nisko (tzw. ass to grass) na przysiadzie może mieć negatywny wpływ na stawy, w porównaniu do schodzenia lekko poniżej 90 stopni? Przyzwyczaiłem się do schodzenia bardzo nisko i nie wiem czy mam to poprawić.


@eurytion: Nie, kolana są stworzone do pełnego zginania. Dzięki łąkotkom i budowie powierzchni stawowych obciążenie na "staw" nie zwiększa się z głębokością przysiadu. Dobrze ktoś to wymyślił. Jedynie osoby po urazach łąkotek mogą
  • Odpowiedz
donfazzione
donfazzione
donfazzione
07.05.2023, 21:42:10
  • 1
Mial ktos z was kiedys taka przypadlosc z barkami, ze cos w nich przeskakuje w pewnym zakresie ruchu? Nie jest to bolesne, ale zdecydowanie niekomfortowe. Zastanawiam sie czy wybrac sie do jakiegos fizjoterapeuty czy raczej ortopedy?

Chodzac na wspinaczke i wiszac mocno na jednej rece pod pewnym katem tez mam uczucie jakby zaraz mial mi przeskoczyc.

#silownia #wspinaczka #fizjoterapia
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wozniak_hubert
wozniak_hubert 08.05.2023, 08:58:12 via Wykop
  • 1
@donfazzione: Zadbaj o mięśnie stabilizujące głowę kości ramiennej w panewce. Czyli głównie stożek rotatorów i głowę długą bicepsa. Ale generalnie przeskakiwanie nie jest niebezpieczne, jeśli nie jest bolesne.
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
07.05.2023, 16:50:49
  • 40
Gratulacje dla @c4ctusj4ck za zajęcie 3 miejsca w AMPach w trójboju siłowym. W porównaniu do poprzedniego roku

252,5 -> 275 kg przysiad
177,5 -> 185 kg wyciskanie (192,5 też poszło ale nie zaliczone przez poruszenie stopą)
280 -> 302,5 kg ciąg
715 -> 762,5 kg w
Kasahara - Gratulacje dla @c4ctusj4ck za zajęcie 3 miejsca w AMPach w trójboju siłowy...

źródło: 2023-05-07 18.45.32

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wozniak_hubert
wozniak_hubert 08.05.2023, 10:30:48 via Wykop
  • 0
pewnie napisze dziś/jutro post. Miał chyba 697,5 kg totala


@Kasahara: 692,5
  • Odpowiedz
wozniak_hubert
wozniak_hubert 08.05.2023, 10:33:10 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
DrakkainenV
DrakkainenV
03.05.2023, 22:45:54
  • 0
Mirki, są jakieś legitne boostery #testosteron?
Niby mam w normie, ale dość niski. Libido prawie zerowe, n---------y taki latam, zero jakiejkolwiek motywacji.

Tylko bym spał.

Macie może jakiś pomysł jak to ogarnąć?
#silownia #mirkokoksy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wozniak_hubert
wozniak_hubert 04.05.2023, 08:11:19 via Wykop
  • 0
@DrakkainenV: sen dieta odpowiednia masa ciała
  • Odpowiedz
Zimny-jak-lod
Zimny-jak-lod
03.05.2023, 17:27:04
  • 0
Siema mirasy ( ͡° ͜ʖ ͡°) znacie jakieś sposoby na pospinane/twarde ubite mięśnie? Jestem cały mega spięty, zrobie jeden porządny trening to później przez 2 dni się rozbijam, roluje, masuje rozciągam.

Nawet spięte mam mięśnie brzucha, na klatce, po prostu wszystko :-(

Coś znacie? Może są jakieś inne metody? Pozdrówki

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #cwiczenia #sport
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wozniak_hubert
wozniak_hubert 04.05.2023, 08:03:57 via Wykop
  • 1
@Zimny-jak-lod: Kierowniku, to normalne że trening zwiększa tonus mięśniowy i nie jest to zły objaw. Jeśli nie jesteś baletnicą, to nie potrzebujesz być ciągle turbo luźny. Trenuj regularnie, dbaj o regenerację i wszystko będzie dobrze.
  • Odpowiedz
fffffffff
fffffffff
fffffffff
29.04.2023, 18:23:32
  • 0
Ide na silownie i sie zastanawiam co wybrac? siłownia vs kalistenika

#mirkokoksy

co wybrać

  • silownia 65.2% (30)
  • kalistenika 34.8% (16)

Oddanych głosów: 46

  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wozniak_hubert
wozniak_hubert 30.04.2023, 07:25:13 via Wykop
  • 0
@fffffffff: IMO kalistenikę tak samo jak trójbój robi się jak już jesteś na jakimś poziomie. Na początku Lepiej po prostu trenować siłowo, robić różne ćwiczenia z różnych sportów i zostać przy tym, co sprawia CI najwięcej frajdy.
  • Odpowiedz
wozniak_hubert
wozniak_hubert 29.04.2023, 16:33:58
  • 2
Ostatnio coraz częściej zauważam, że osobom początkującym na siłowni bardziej imponują "niepozorni" zawodnicy z niskich kategorii wagowych. A osoby, które nie trenują albo te bardziej zaawansowane w treningu, częściej patrzą na sam wynik w kilogramach lub przeliczniku niezależnie od kategorii.

Wydaje mi się, że po prostu przeciętna osoba na siłowni ma łatwiej zidentyfikować się zawodnikiem, który często mając niewiele lepszą od niej sylwetkę podnosi ciężary większe niż znajomy osiłek na lokalnej siłowni.
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wozniak_hubert
wozniak_hubert
Autor
29.04.2023, 21:57:32 via Wykop
  • 1
większość chce być silna, a nie gruba i silna albo "za duża" według kanonów w których funkcjonują na co dzień. Patrzą na zawodników swojej budowy, widzą, że się tak da. Porównują się do tych, których sylwetki wydają im się atrakcyjne i osiągalne i tych podziwiają i starają się gonić. Nie ma w tym chyba nic dziwnego. A to, że dla większości do maksymalnego możliwego wyniku będzie waga nieoptymalna (prawdopodobnie za niska) to
  • Odpowiedz
wozniak_hubert
wozniak_hubert
Autor
29.04.2023, 22:02:23 via Wykop
  • 1
Najlepszy jest IMO ten który dominuje w kategorii, jak najdłużej. Tak jak @DywanTv napisał. W kategoriach sprawa jest dość jasna, chociaż można by się przyczepić do drastycznego zbijania wagi u niektórych.


@bdm_bq Ceną istnienia kategorii wagowych jest zbijanie wagi. Które samo w sobie jest szkodliwe i niebezpieczne dla zawodników. Szczególnie dużym problemem IMO jest naśladowanie najlepszych przez osoby zaczynające starty w trójboju. 90% osób które pod moimi skrzydłami startowały w
  • Odpowiedz
wozniak_hubert
wozniak_hubert
Autor
29.04.2023, 22:11:03 via Wykop
  • 0
A tu chyba mówisz o Sheffield? co było wyjątkiem i to mocno kontrowersyjnym co sporo osób przyznało. (Wciąż były to chyba najlepsze zawody w historii tego sportu.)


@bdm_bq: Same w sobie przeliczniki tworzone są tak, żeby były jak najlepiej oddawały zależność wyniku do masy ciała. Robi się to na podstawie bazy danych z dotychczasowych startów. Czyli z góry zakłada się, że w każdej kategorii wagowej jest taki sam poziom.

Kontrargumentem
  • Odpowiedz
wozniak_hubert
wozniak_hubert
Autor
29.04.2023, 22:16:03 via Wykop
  • 0
Nie stworzysz dokładnego przelicznika. Dlaczego akurat wzrost a nie długość kości udowej, ape index, proporcje kończyn do tułowia, wiek, krzywiznę kręgosłupa, staż, obwody? Ciężko wskazać jeden czynnik w tak skomplikowanym układzie, który miałby decydujące znaczenie i nie dokładał innych zmiennych do samego przelicznika. Rozumiem koncept i się zgadzam, tylko, że to nie porównywanie maszyn żeby przelicznik załatwił sprawę pełnej "sprawiedliwości" wyniku.


@bdm_bq: Właśnie zastanawia mnie co to jest ta "sprawiedliwość"
  • Odpowiedz
wozniak_hubert
wozniak_hubert
Autor
30.04.2023, 07:20:58 via Wykop
  • 1
@olinek_okraglinek: w niskich kategoriach tak, w wysokich nie.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 16
  • Strona 3 z 16
  • >
  • Trenuję ludzi, żeby mieli więcej krzepy. Sekcja Trójboju Katowice, prowadzenie online, konsultacje stacjonarne i fizjoterapia. S:300 B:152,5 D:260
  • Katowice
  • https://hubert-wozniak.pl/
  • Instagram

Osiągnięcia

  • Ekshibicjonista
    od 12.12.2022

    Ekshibicjonista
  • Gadżeciarz
    od 12.12.2022

    Gadżeciarz
  • Rocznica
    od 09.04.2024

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking