blockpullach stoję praktycznie pionowo i pracuję samymi nogami,
źródło: sylwetki
Pobierzsame miesnie szyi tu duzo nie pomoga
źródło: Joint-Pain_2000x1976
Pobierz
źródło: 334477821_235157812242779_1873810207936099987_n
PobierzDlaczego przez 8 lat i wydanych kilka tysięcy na trenerów (polecanych w środowisku, prowadzących szkolenia) i drugie tyle na fizjoterapeutów (również polecacnych w środkowisku) i zrobienie nie dziesiątek a setek (a może tysięcy, bo jestem chorym psychopatą co robić jest w stanie X lat 1-2 h cardio dziennie czy się rozciągać jak ktoś znaleźć miesiącami). Nie poprawił się o ani 1 % aspekt na którym chciałem pracować i z którym miałem problem?
Nie rób z siłowni jakiegoś wybawienia dla każdego człowieka xD
Ćwiczyć też te mięśnie, które bolą, ale delikatnie? Robiłem np. biceps z rotacją i o ile sam biceps nie boli, to napieprza mnie ścięgno mięśnia odpowiedzialnego za obrót nadgarstka na zewnątrz już kilka miesięcy.
Tak o wrzucam, bo dalej znajdą się melepeci, którzy się zesrają, że trójbój to nie prawdziwy sport, że nikogo nie obchodzi i 100 innych powodów, żeby usprawiedliwić, że dziewczyny są silniejsze od nich ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dodatkowo też wyraźny znak, ze trójbój odchodzi od taśm i ze IPF jest największą, najbardziej prestiżową federacją,
źródło: 1dG0uKf
Pobierz@DywanTv: W Stanach to było oczywiste od dawna, w Polsce dopiero niedawno weszła formuła w taśmach i chyba nadal się rozwija. Jak zawsze Polska 10 lat za USA. Ale to też oznacza, że za 8 rozpadnie się PZKFiTS ( ͡° ͜ʖ ͡°)