Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko251
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
wit_kacyk
wit_kacyk

wit_kacyk

Dołączył 5 lat i 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 5984
  • Znaleziska 70
  • Mikroblog 5914
  • Obserwujący 7
  • Obserwowane 48
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
02.05.2025, 09:31:18
  • 15
32 165,68 - 11,00 = 32 154,68

Maj dobrze rozpoczęty (ʘ‿ʘ) nie dość, że w lesie metr ode mnie łania zrobiła mi stress test przecinając mi drogę, to jeszcze pod wpływem chwili pozwoliłem sobie zrobić szybsza przebieżkę (1km w tempie 4:23, a potem na zakończenie 500m w tempie 4:35) - udo się nie odezwało, więc... wracamy do mocniejszych treningów ᕦ
duzybialymis - 32 165,68 - 11,00 = 32 154,68

Maj dobrze rozpoczęty (ʘ‿ʘ) nie dość, ż...

źródło: 1000010591

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 02.05.2025, 20:12:44 via Android
  • 2
@duzy_bialy_mis no i pięknie ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
legion_9000
legion_9000
legion_9000
02.05.2025, 18:52:14
  • 15
32 094,11 - 3,00 = 32 091,11

Nadprogramowe ale bardzo spokojne truchtanie przed jutrzejszym startem na 5

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
legion_9000 - 32 094,11 - 3,00 = 32 091,11

Nadprogramowe  ale bardzo  spokojne  truc...

źródło: IMG_8206

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 02.05.2025, 20:11:21 via Android
  • 1
@legion_9000 powodzenia !
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 27.04.2025, 14:15:47
  • 45
32 784,77 - 10,53 - 10,21 - 6,04 - 21,23 = 32 736,76

Nadal nie wierzę w to co dzis zrobiłem. Polowka poniżej 1:25 i to na nie całkiem płaskiej trasie :) do tej pory mój rekord na 10 km to tempo 4:01 a dziś zrobiłem połówkę w tempie 4:00 . Piękny dzień! :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
wit_kacyk - 32 784,77 - 10,53 - 10,21 - 6,04 - 21,23 = 32 736,76

Nadal nie wierzę w ...

źródło: temp_file5036716613843072466

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
27.04.2025, 14:16:29 via Android
  • 5
@wit_kacyk
witkacyk - @witkacyk

źródło: temp_file4800459773876940276

Pobierz
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
27.04.2025, 14:16:40 via Android
  • 4
@wit_kacyk
witkacyk - @witkacyk

źródło: temp_file5629204037320869446

Pobierz
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
29.04.2025, 04:55:46 via Android
  • 1
@enteropeptydaza dzięki!
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
29.04.2025, 04:56:13 via Android
  • 0
@randall dziękuję!
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
29.04.2025, 04:56:29 via Android
  • 1
@randall dzięki!
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
29.04.2025, 04:56:47 via Android
  • 0
@scorp02 bardzo dziękuję !
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
29.04.2025, 04:56:59 via Android
  • 0
@duzy_bialy_mis dziękuję!
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
29.04.2025, 04:57:41 via Android
  • 1
@neufrin tętno z zegarka, ale też takie miałem odczucia :)
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
29.04.2025, 04:58:35 via Android
  • 1
@enron hehe , bardzo dziękuję Ty za to byś tygrysa wymęczył swoimi przebiegami :)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
27.04.2025, 10:08:56
  • 20
32 984,46 - 5,01 - 1,05 = 32 978,40

Dzisiejszy start na 5km. Nie udało się poprawić życiówki sprzed kilku tygodni w Pruszczu Gdańskim, gdzie na trudnej trasie wykręciłem lepszy wynik. Przez ostatnie 2 tygodnie czułem się nieswojo, ciągłe przemęczenie do tego stopnia że było mi ciężko przebiec nawet 6km w bazie na treningach. Mimo wszystko wystartowałem - traktując praktycznie zerową aktywność biegową w tym tygodniu jako taper przed zawodami.
Trasa biegu top,
scorp02 - 32 984,46 - 5,01 - 1,05 = 32 978,40

Dzisiejszy start na 5km. Nie udało się...

źródło: okidoki2

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 27.04.2025, 11:53:51 via Android
  • 2
@scorp02 graty super czas :)
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
27.04.2025, 11:31:06
  • 39
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 27.04.2025, 11:52:26 via Android
  • 3
@enteropeptydaza graty !
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
25.04.2025, 11:02:27
  • 23
33 276,43 - 10,17 - 12,97 - 17,43 - 10,17 - 12,11 - 11,71 - 8,03 = 33 193,84

Ostatnie 2 tygodnie, raczej bez szaleństw. Głównie baza i trochę zabaw biegowych 1 bieg zmienny 4x 1km/1km (3:40/4:40)

Dzisiaj natomiast mija dokładnie 10 lat kiedy spojrzałem na swój bebech z profilu i podjałem decyzję, że jadę do decathlonu po buty do biegania (za całe 50zł) i wykonałem swój pierwszy marszotrucht. Co prawda w oczach części
neufrin - 33 276,43 - 10,17 - 12,97 - 17,43 - 10,17 - 12,11 - 11,71 - 8,03 = 33 193,8...

źródło: run

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 27.04.2025, 03:47:14 via Android
  • 1
@neufrin życzę Ci tego medalu za 6 majorsow. Zdrówka i przyjemności z biegania( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
26.04.2025, 09:41:18
  • 15
33 178,84 - 4,51 - 6,52 - 6,05 = 33 161,76

Biegi z tego tygodnia + dzisiejszy rozruch przed jutrem. Startuję na 5km, celuję w wynik <16:15. Zobaczymy czy coś z tego będzie xd ostatnio czuje się trochę przemęczony, stwierdziłem więc że zrobię sobie dłuższy taper w tym tygodniu... W związku z czym przez cały ten tydzień nabiegałem jak dotąd 17km ¯(ツ)/¯
Dzisiaj natomiast czułem się całkiem nieźle, na odcinku kilometrowym
scorp02 - 33 178,84 - 4,51 - 6,52 - 6,05 = 33 161,76

Biegi z tego tygodnia + dzisiej...

źródło: 1000018036

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 27.04.2025, 03:43:26 via Android
  • 1
@scorp02 trzymam kciuki !
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
26.04.2025, 09:41:31
  • 15
33 161,76 - 12,00 - 12,00 = 33 137,76

Czwartkowa i wczorajsza bazunia.
Dziś rozruch tylko w formie spaceru po pakiet startowy i jutro rozprawiam się z wynikiem 20 minut na 5 km (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

#
enteropeptydaza - 33 161,76 - 12,00 - 12,00 = 33 137,76

Czwartkowa i wczorajsza bazu...

źródło: IMG_3229

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 27.04.2025, 03:42:49 via Android
  • 1
@enteropeptydaza powodzenia!
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 23.04.2025, 11:33:17
  • 0
#urlop #chorwacja #jedzenie #zadar #zaton

Podczas majówki bede z dziećmi w Zatonie, polecacie szczególnie jakąś restauracje ?
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
23.04.2025, 11:51:24 via Android
  • 0
@sberatel dzięki! Bedziemy w Kempingu Zaton także do Nin blisko.
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 22.04.2025, 06:09:34
  • 20
32 517,27 - 8,07 - 13,85 - 12,04 - 15,31 - 13,70 = 32 454,30

Moje świąteczne biegania to oprócz biegow spokojnych i długiego wybiegania:
Jeden trening : 40 minut tempem 4.04
i jeden trening 6 x 1,6 km @3.59/
wit_kacyk - 32 517,27 - 8,07 - 13,85 - 12,04 - 15,31 - 13,70 = 32 454,30

Moje świąte...

źródło: temp_file1417082759664707489

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
22.04.2025, 06:11:17 via Android
  • 3
@wit_kacyk
witkacyk - @witkacyk

źródło: temp_file1517542298846307363

Pobierz
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
16.04.2025, 20:12:08
  • 22
34 077,94 - 12,85 = 34 065,09

funkcja tempomatu na Garminie jest na prawdę w pytę, polecam wszystkim

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Poemat - 34 077,94 - 12,85 = 34 065,09

funkcja tempomatu na Garminie jest na prawdę ...

źródło: IMG_6034

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 17.04.2025, 07:13:38 via Android
  • 3
@Poemat czekamy na tętnomat ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
17.04.2025, 06:40:08
  • 72
34 065,09 - 15,23 - 21,37 = 34 028,49

Dziś sakramencki upał ma być. Wczoraj nieźle się wymęczyłem późnym biegiem (wybiegłem tuż przed 8), więc dziś dla odmiany wyskoczyłem o 5:30 ( ͡º ͜ʖ͡º)

A skoro już pobiegłem o uczciwej porze, to musiał się trafić
enron - 34 065,09 - 15,23 - 21,37 = 34 028,49

Dziś sakramencki upał ma być. Wczoraj ...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 17.04.2025, 07:11:58 via Android
  • 4
@enron piękny dzień i dystans :)
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 13.04.2025, 16:34:35
  • 46
34 451,13 - 15,14 - 6,02 - 21,25 = 34 408,72

Dzis biegałem w Poznaniu. Wyszło lepiej niż myślałem :) od początku do końca spokojnie, serce ładnie pracowało. Jestem mega zadowolony ! :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
wit_kacyk - 34 451,13 - 15,14 - 6,02 - 21,25 = 34 408,72

Dzis biegałem w Poznaniu. W...

źródło: temp_file6206420056418709968

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
13.04.2025, 16:35:00 via Android
  • 11
@wit_kacyk
witkacyk - @witkacyk

źródło: temp_file2107995752389420487

Pobierz
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
13.04.2025, 18:17:42 via Android
  • 0
@RybstonPonte dziękuję ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
13.04.2025, 18:18:22 via Android
  • 0
@RybstonPonte dziękuję ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
13.04.2025, 18:18:32 via Android
  • 0
@neufrin dziękuję ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
13.04.2025, 18:19:17 via Android
  • 0
@scorp02 dziękuję ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
13.04.2025, 18:19:34 via Android
  • 1
@enteropeptydaza dziękuję ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
13.04.2025, 18:20:04 via Android
  • 2
@randall dziękuję ! HR z zegarka ;)
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
14.04.2025, 04:37:49 via Android
  • 1
@dorodny_kebab też o tym pomyślałem, ale za późno ;)
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
14.04.2025, 04:38:15 via Android
  • 1
@Grzegiii dzięki jak zawsze Grzesiu ! ;)
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
14.04.2025, 04:41:24 via Android
  • 0
@Projecto tętno z zegarka, także wiesz mogło być nieco inne. Starałem się bardzo skupiać by biegac każdy km rowno :)
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
15.04.2025, 13:40:03 via Android
  • 0
@Golden_Jack dziękuję :)
  • Odpowiedz
Kris26
Kris26
09.04.2025, 07:53:53
  • 22
35 205,00 - 8,88 = 35 196,12

Dołączam się do sztafety ( ͡º ͜ʖ͡º)

Niektórzy mówią, że nie można biegać dwa dni po półmaratonie, ale to nieprawda. Można, tylko trzeba robić to powoli.
Kris26 - 35 205,00 - 8,88 = 35 196,12

Dołączam się do sztafety ( ͡º ͜ʖ͡º)

Niektórzy...

źródło: 1000030081

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 09.04.2025, 13:19:43 via Android
  • 2
@randall chyba ten Kraków tak swiruje ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 08.04.2025, 09:06:21
  • 17
35 300,86 - 10,51 - 15,34 - 10,38 = 35 264,63

Wrzucam kolejne kilometry. Wczoraj biegałem tempo 20 minut w tempie 4:01. Zastanawiam się czy zrobić jeszcze jeden "mocniejszy" trening przed niedzielnymi zawodami, ale raczej coś jeszcze mocniej pobiegam :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
wit_kacyk - 35 300,86 - 10,51 - 15,34 - 10,38 = 35 264,63

Wrzucam kolejne kilometry....

źródło: temp_file8834708395698708870

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
Autor
08.04.2025, 09:13:41 via Android
  • 1
@neufrin dzięki na pewno przemyśle! :)
  • Odpowiedz
VIX3R
VIX3R
07.04.2025, 12:07:00
  • 16
35 402,18 - 7,00 - 7,94 - 7,15 - 5,00 = 35 375,09

W zeszłym tygodniu:
- BS 7k, 5:35-5:40
- BS 4k, 5:30 + ZB 7 x 1' 4:10-415 / 2' trucht
- BS 6k, 5:30-5:35 + r. 5x100
VIX3R - 35 402,18 - 7,00 - 7,94 - 7,15 - 5,00 = 35 375,09

W zeszłym tygodniu:
- BS ...

źródło: 485945822_534364849725356_1646640453024373962_n

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 07.04.2025, 13:16:29 via Android
  • 2
@VIX3R graty życiówki ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
saligia
saligia
saligia
07.04.2025, 08:26:10
  • 22
35 659,14 - 42,34 = 35 616,80

Cracovia Maraton.
Przygotowania przebiegały pomyślnie, do momentu problemów z achillesem, na szczęscie wypadłem tylko na 3treningi (w tym długie 3h wybieganie). Cel był ambitny, ale realny, złamać 3:30 i poprawić życiówkę z debiutu o 45minut.

Szczerze obawiałem się tego dnia głównie ze względu na prognozy pogody, później zacząłem do tego bardziej pozytywnie podchodzić, bo wiatr miał być północny, a układ trasy to raczej zachód-wschód.
saligia - 35 659,14 - 42,34 = 35 616,80

Cracovia Maraton.
Przygotowania przebiegały...

źródło: IMG_6818

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 07.04.2025, 09:44:52 via Android
  • 2
@saligia mega gratulacje!
  • Odpowiedz
randall
randall
06.04.2025, 17:44:08
  • 85
36 125,05 - 21,32 = 36 103,73

Generali Berliner Halbmarathon

Aspiracje były na jakies 1:32 albo i lepiej, ale już po wstaniu z łóżka ze spuchniętą głową i zielonymi glutami wiedziałem, że tego dnia będzie ciężko.

Dodatkowo
randall - 36 125,05 - 21,32 = 36 103,73

Generali Berliner Halbmarathon

Aspiracje by...

źródło: IMG_5847

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 06.04.2025, 18:38:28 via Android
  • 3
@randall graty ! Dobry wynik :)
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
06.04.2025, 14:53:32
  • 377
36 356,95 - 10,13 - 1,38 - 42,20 = 36 303,24

Siedem lat temu po raz pierwszy postanowiłem się zmierzyć z królewskim dystansem. Nie byłem specjalnie przygotowany, nie miałem pomysłu jak to przebiec i poległem - zaliczywszy czas ponad 4h21m. I tak byłem z siebie dumny, bo mimo myśli by poddać się już na półmetku - domęczyłem pełny dystans.

Dwa lata temu byłem już przygotowany, wytrenowany - ale upał, jaki zastał mnie na starcie
enron - 36 356,95 - 10,13 - 1,38 - 42,20 = 36 303,24

Siedem lat temu po raz pierwszy...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 39
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 06.04.2025, 16:45:13 via Android
  • 1
@enron gratulacje !
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
04.04.2025, 15:57:20
  • 38
36 517,97 - 4,54 - 11,03 - 10,02 - 11,05 = 36 481,33

No to za mną ostatnia dyszka przed niedzielą. Jutro już tylko delikatna piąteczka, no chyba że się ciutkę zapomnę ( ͡º ͜ʖ͡º)

Miłej reszty piątunia! ❤️

#bieganie #sztafeta #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow
enron - 36 517,97 - 4,54 - 11,03 - 10,02 - 11,05 = 36 481,33

No to za mną ostatnia d...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk 04.04.2025, 19:08:50 via Android
  • 1
@enron powodzenia!
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 16
  • Strona 6 z 16
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 16.04.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 04.11.2021

    Mikroblogger
  • Gadżeciarz
    od 07.03.2023

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking