PijanySzkot
  • 5
#powodz Jest jakaś stronka która za friko strimuje jakiś polast czy inną stację gdzie coś mówią o powodzi? Bo tutaj panuje straszna mgła powodzi (fog of flood z angielskiego).
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xiv7
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
washingtonplx
  • 0
@bombastick: nie śledzę tagu na bieżąco i o wkroczeniu wojsk ukraińskich dowiedziałem się w czwartek i wtedy były już filmy z zdobytej Sudży, zaglądam kilka dni później na tag i widzę że Sudża nie zdobyta
  • Odpowiedz
Hakax
Hakax
  • 0
Hej. Szukam fajnego sportowego zegarka w góry i do biegania. Zalezy mi na tym, zeby dokladnie pokazywal wysokosc na jakiej sie znajduje, do tego liczyl kalorie, mierzyl tętno itd. Fajnie jakby pokazywal sume podejsc i zejść w górach. Nie podobaja mi sie masywne sikory, a bardziej delikatne. Myslalem nad Garmin Venu SQ lub Huawei Watch Fit 3. Ktos poleci ktorys z tych zegarkow lub cos innego? Chcialbym zmiescic sie w mniej niz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
washingtonplx
  • 2
@Nudel1306: miałem ten sam dylemat jakiś czas temu. Zobacz film https://www.youtube.com/watch?v=YVhmzxpw5Gg w którym bardzo dokładnie testują zegarki i najlepiej wypadają Garmin później apple i Huawei. Ja chciałem coś do 800zł ale sporo dołożyłem i kupiłem Garmin forerunner 265s i nie żałuję. Biegam, trenuję na siłowni i lubię wyskoczyć w góry i ten zegarek ma wszystko czego potrzebuję. Może kup garmin 255 od 265 różni się wyświetlaczem i ma pojedynczego GPS
washingtonplx - @Nudel1306: miałem ten sam dylemat jakiś czas temu. Zobacz film https...
  • Odpowiedz
washingtonplx
  • 0
lowe alpine z siatka airzone


@Pnnn: początkowo dalej upierałem się przy innych markach ale zaskoczyło mnie sporo opinii że właśnie ten model w porównaniu z innymi jest tym któremu jest najbliżej do ideału. Jestem niski - 170cm wzrostu, myślisz że będzie pasować ? i czy można w tym plecaku zabezpieczyć kask ?
  • Odpowiedz
washingtonplx
  • 0
Powiedzcie proszę czy spodnie forclaz mt900 https://www.decathlon.pl/p/spodnie-trekkingowe-meskie-forclaz-mt900-wiatroodporne/_/R-p-338628 są ok na końcówkę jesieni/ początek wiosny (koniec maja/początek czerwca + koniec września początek października) w #gory #tatry temperatura potrafi osiągać nawet 20 stopni i nie ma co się spodziewać mrozów w tych miesiącach a te spodnie są chyba na nieco zimniejsze pory?. Szukam czegoś z długimi nogawkami bez odpinania, bez woododporności aby było lepsze "oddychanie" materiału im taniej tym lepiej.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kelums
kelums
  • 0
@washingtonplx @Pnnn
Proszę nie szkalować tych świetnych spodni, zszedłem w nich Tatry latem oraz zima z legginsami pod spodem byłem na Świnicy i orlej, latem także w górach w Norwegii i Dolomitach i spisały się znakomicie. To jest najlepszy możliwy zakup spodni turystycznych w Decathlonie obok sofstshelowych simond alpinism.

Bierz, będziesz na pewno zadowolony.
  • Odpowiedz
washingtonplx
  • 3
Szukam dobrego izotonika najlepiej w proszku. Sporo już było polecane na wykopie ale ludzie nie mają pojęcia jak wygląda dobry izotonik bo myślą że im więcej w składzie tym lepiej a to błąd. Dobrego czyli takiego bez słodzika i BEZ WITAMIN ( witaminy zwiększają osmolalność. Ponadto witaminy nie dodają żadnej wartości izotonikowi, ponieważ ich niedoboru nie uzupełnimy w ciągu kilku godzin) ale zawierającego sód, potas, magnez, wapń + maltodekstryne, glukoze, sacharozę. Szukam
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
washingtonplx
  • 3
Chodzi o ilość przyswajanych węgli na godzinę. Wszystko rozchodzi się o smolalność czyli o szybkość wchłaniania. Izotnik i tak nie jest najlepszy –największe korzyści w zakresie nawodnienia zapewniają hipotoniczne napoje węglowodanowo-elektrolitowe spożywane w sposób ciągły podczas ćwiczeń ale ja już sobie odpuszczam napoje hipotoniczne bo wystarczy delikatnie „rozwodnić” izotonika i jest ideał . Izotoniczny napój najlepiej jakby zawierał ± 60 g węglowodanów na litr. Przy wyższym stężeniu, napój często staje się hipertoniczny.
  • Odpowiedz
washingtonplx
  • 0
@Hasz5g: szukam tylko czegoś bez witamin i miałem nadzieję że ktoś zna takiego izotonika, a chciałem wyjaśnić czemu bo pewnie ktoś by pytał. Długo już przeszukuję i coś tam już mam. Dla potomnych podam w komentarzu co typowałem
  • Odpowiedz
washingtonplx
  • 3
@MoonlightSh: @Hasz5g @awalocke @Loginconajmniej4znaki @Poemat @kyloe @bro_ @MoonlightSh @davvidofff @kasiknocheinmal @uhauha @gorobei
Typowałem kilka "dobrych" izotoników. Typy niżej.
Według WHO, UNICEF i unijnych instytucji izotonik musi zawierać glukoze, chlorki sodu i chlorki potasu i dobrze by było gdyby zawierał cytrynian trójsodowy. Z potem wydzielamy tak małe ilości magnezu że nie można odczuć negatywnych skutków niedoboru magnezu wynikającego z intensywnego wysiłku.

Straty magnezu
  • Odpowiedz
washingtonplx
  • 0
@TeamBaza: Gaminate taki dobry a dodaje substancje rozpuszczalne w tłuszczach np witamina E nie informując że aby wchłonąć witaminę E trzeba spożyć ich produkt z posiłkiem bogatym w tłuszcze. Może inni w trakcie wysiłku fizycznego spożywają tłuszcze żeby przyswoić te wszystkie substancje ale ja tego nie robię. Szukam czegoś PROSTEGO co dobrze nawadnia i uzupełnia podstawowe minerały które tracimy z potem ponieważ według mnie i jest to moje zdanie picie
  • Odpowiedz

Osiągnięcia