@vivanat rano po wstaniu owsianka nocna na napoju sojowym z dodatkami siemia lnianego, Kakao czarnego i masła orzechowego. Albo tofu podsmażone na chrupiąco do tego wbite 4 jajka przykryte pokrywką żeby się ścięło.
Drugie śniadanie chleb żytni z własnego wypieku z jajkiem sadzonym, bekonem, masłem orzechowym sałata i pomidorem albo ten sam chleb z pasta jajeczna albo pasta z tuńczyka bądź twarożkiem.
@NewBlueSky dwie garści płatków owsianych (nieprzetworzone) łyżeczka czystego Kakao, łyżka masła orzechowego, łyżeczka siemienia lnianego zmielonego, zalewam to dwoma szklankami napoju sojowego albo jogurtem pitnym proteinowym. Zakrywam folią spożywcza i na noc do lodówki. Fodajo do tego owoce, orzechy i jem :) O 4:30 to zjem i do 9 nie czuje głodu.
Biurowy wysłużony PC zaczyna strasznie niedomagać. Nawet nie myślę o unowocześnianiu go, tylko zakupie czegoś innego. Wpadłem na pomysł zakupu LAPTOPA ze STACJĄ DOKUJĄCĄ żeby czasami zabrać go z danymi i popracować w domu :) Komputer biurowy u nas: -obsługuje program księgowy -robi proste rzeczy w excelu i wordzie -czasami proste tematy w GIMPie Podpowiedzcie jakieś urządzenie nie za 5k, ale żeby była w nim perspektywa kilku lat przy powyższych czynnościach ;)
Siemanko! Podpowiedzcie jakiś nożyk edc, do kieszeni, do plecaka, nie za 300 czy tam 500 zł bo i tak używam go może raz na tydzień :) #edc #noz #noze #knifeboners #survival
Czy w ostatnich miesiącach remontowaliście łazienki? Przysięgam, że zaraz wyjdę z siebie. Wykańczamy chatę z różową, ja zajmuję się kwestiami administracyjnymi, logistycznymi oraz szarpaniem i organizacją Majstrów. Różowej w 100% oddałem temat szukania i wybierania materiałów, kolorów, projektów, wizualizacji itd. Tymczasem okazało się, że płytki które mamy zamówione do dwóch łazienek (w różnym stylu), na ściany i podłogi wyniosą nas od 150 do 250 zł/m2!!!!!!!!! (większość w górnej granicy cenowej) Różowa racjonalizuje
@vivanat: ja tak trochę obok tematu cen ale coś mi się przypomniało odnośnie łazienki :D tak sobie wymarzyłem, czarne baterie, krany, prysznic i deszczownica. Wybrałem wszystko na necie i posłałem hydraulikowi do sprawdzenia czy siądzie :D a ten mi dzwoni i mówi: pan powie żonie że to jest bez sensu :D będzie to trzeba ciągle myć i kamień będzie widać. Na co mu mówie: ale to jest mój pomysł. I
Muszę kupić do chaty 8 drzwi z ościeżnicami na ścianę 12 cm. Odwiedziłem dzisiaj sklepy i zbieram szczękę z ziemii bo okazuje się że za zwykłe białe komplety w okleinie będę musiał zapłacić 2 k i chyba nie DRE tylko mniej znane xDDDD Podpowiedzcie gdzie szukać sensownego zestawienia cena/jakość. Czy iść w DRE czy tam Porta czy może pieprzyć i Leroy Merlin jazda? #drzwi #budowa #budownictwo
@Miszcz_Joda: @vivanat jeśli mnie pamięć nie myli to mam te plaskie bez żadnych ozdobników, co z bulajem można zamówić. Nie pamiętam nazwy modelu. Uno chyba ale nie jestem pewien.
Były zamówione z pełną płytą w środku, podcięciem i 3 zawiasem. Generalnie to 1. lakier jest mięciutki, więc z narożnikami to jak z jajkiem 2. Z mopem to trzymaj się jak najdalej od nich. Framuga od spodu złapała odrobinę wilgoci przy mopowaniu i od
Zakładając że w okolicy jest dobry zasięg telefonów, a nie ma światłowodu, to jest sens w tych czasach korzystać z usług internetowych od operatorów, tj. internetu LTE dla domu? Prędkość jest zadowalająca? Nie kończy się to tak, że przy oglądaniu netflixa i youtube po 3 dniach osiągamy jakiś dziwny limit transmisji? #internet #plus #orange #lte #internetmobilny
@vivanat: oczywiscie, ze tak moze sie zdarzyc, ba nawet na umowach bez limitu danych, pasmo bezprzewodowe nie jest z gumy. do tego dobry zasieg telefonu nie gwarantuje ci dobrej predkosci w przypadku obciazonego nadajnika.
Szukam aplikacji inteligentnego budzika który budzi w jakimś założonym buforze czasowym w odpowiedniej fazie snu bez miliarda reklam #ios #iphone #appstore #budzik
Spece! Mam prośbę. Muszę przechulać max 1000 zł na sklepie Orlen Vitay, jedyna rzecz jakiej potrzebuję to monitor do biura (praca na excelach, canva, programy księgowe, lajtowa obsługa zdjęć, chociaż momentami wlatuje YT i Netflix :D) i chciałbym żeby był wmiarę możliwości duży i nie wypalił oczu. Totalnie nie znam się na takich sprzętach. Podpowiecie coś? :) Link do wyfiltrowanych do max ceny ;) Z góry dzięki!! #komputery #pc
@XkemotX: muszę do końca listopada "wydać" równowartość 700 zł bo mi przepadną a 300 zł jestem w stanie dołożyć :) A monitor to jedyna rzecz jakiej potrzebuję na ten moment w życiu... Przejrzałem calutki ten sklep i nie mam na co tego przepieprzyć.
#dieta #zdrowie #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #odchudzanie
Albo tofu podsmażone na chrupiąco do tego wbite 4 jajka przykryte pokrywką żeby się ścięło.
Drugie śniadanie chleb żytni z własnego wypieku z jajkiem sadzonym, bekonem, masłem orzechowym sałata i pomidorem albo ten sam chleb z pasta jajeczna albo pasta z tuńczyka bądź twarożkiem.
O 4:30 to zjem i do 9 nie czuje głodu.