Testujezycie
Testujezycie
  • 0
@themate0 około 1000 zł. Nie robiłem ale przed zakupem sprawdzałem ceny.

Ps.
Polecam etui spigen, wczoraj mi spadł z metra na róg na beton, odbił się kilka razy i.. nic. Wszystko gra, szkło całe, etui i telefon całe.
  • Odpowiedz
themate0
  • 0
gdzie bez zadnych haczykow itp. mozna zarejestrowac domene za 0zl lub ew. 1.23zł? home.pl odpada, bo juz chyba podniesli cene albo skonczyla sie dla mnie promocja
#domeny
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
themate0
  • 2
@laszczu: zalezy jak sie dzien potoczy, pompki i przysiady robie w domu, a podciaganie i bieganie na miescie. podciaganie 20min, bieg 20min, reszty nie liczylem bo dolozylem skakanke pomiedzy. ale moge powiedziec ze warto. rok nie robilem przysiadow ze sztanga, a tera po 300 bez obciazenia nogi jak z waty. jak bedzie mozliwosc to wszystko na jednym treningu zrobie. ogladalem goscia na yt to jego trening trwal na poczatku ok.
  • Odpowiedz
themate0
  • 0
czy ok. 3 tygodnie oczekiwania na weryfikacje konta to normalne? mam założone jeszcze stare konto, gdzie bez weryfikacji można było wszystko robić, wpłacać/wypłacać itp. ale teraz to już jakaś przesada... strach cokolwiek wpłacić, bo nie wiadomo czy się wypłaci
#bitbay
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
themate0
  • 7
zaciekawił mnie ostatni filmik ketokocura o owocach, a dokładniej chodzi o tabelkę https://youtu.be/vKtMHd_fgQU?t=261
pierw pomyślałem sobie, że cwaniak porównuje jabłko z brokułem - najlepszym, najzdrowszym warzywem ever na ziemi, wiec wziąłem sprawy w swoje ręce i zestawiłem ze sobą te popularne jabłko (eat an apple a day, keep the doctor away) czy jak to tam się mówi, z pomidorem, ogórkiem i awokado.

tutaj link do moich wypocin w excelu: https://i.gyazo.com/a45063089018f357822b980173888fa2.png
nie jestem jakiś dobry z
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
themate0
  • 3
@dietyloamoniowy: ogólnie to porównałem na oko większość owoców i warzyw i póki co żaden owoc jeszcze nie przebił warzywa w tej tabeli, myślę że dużo nie tracimy (my ketogenicy) na porzuceniu owoców, a nawet na dobre to nam wyszło. Nie rozumiem teraz dlaczego owoce są wrzucane do jednego worka razem z warzywami, jak to na każde 100g dobrego warzywa trzeba 500g owoców jeść :D ile to cukru trzeba wpieprzyć żeby
  • Odpowiedz
Nadrill
  • 1
@dietyloamoniowy: ten w coli i slodyczach jest w wiekszej dawce i bardziej skondensowany, zeby zjesc np. 100g cukru z owocow to by trzeba w--------c siatke jablek czy pomaranczy. i dochodzi do tego blonnik ktory tez wypycha zoladek.
  • Odpowiedz
themate0
  • 0
Czy robiliście ketogeniczne zakupy na allegro i czy jakościowo wychodzi podobnie jak z supermarketów? chodzi mi głownie o make kokosowa, oleje kokosowe, maki migdałowe czy erytrytol, gdzie w stacjonarnym sklepie za mala 200-250g paczkę płacimy więcej, niż na allegro za 1kg opakowania?
#keto
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
themate0
  • 0
@wollu: ja mam te monety na allegro + punkty payback, więc będę miał ok 30-40zl za darmo do wykorzystania na allegro, dlatego chce male zakupy zrobić, ale nie chce kupić zmiotek z ziemi na promocji xd
  • Odpowiedz
themate0
  • 1
przez waszą #matura cymbały podzwonili po szkołach, że podłożyli b---ę i odwołali nam przez to zajęcia boksu na sali ...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
themate0
  • 2
2 dni temu postanowiłem, że przesiądę się na węglowodany lub chociaż trochę dołożę do diety i już pierwsze schodki: 1) pojawił się 1 trądzik, którego się prawie pozbyłem ( ah te węgle), 2) za każdym razem kiedy spożywam węglowodany czuje jakbym grzeszył, jakbym co posiłek spożywał cheat meala, 3) dziwne uczucie głodu i problemy ze snem (te to pewnie tymczasowe), 4) czuje sie jakbym sie zmuszal do jedzenia chleba XD, od jutra
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....q
k.....q
  • 0
@themate0: Mi też było dziwnie znowu wprowadzić węgle, ale ogólnie jest w porządku. Trądzik mam w miarę opanowany, ale przez ostatni miesiąc keto zrobila mi się naprawdę ładna cera. Pryszczyki wciąż wychodzą (kobiecy urok ( ͡° ͜ʖ ͡°)). Brakuje mi tej energii z rana i budzenia się wcześniej. I to co mnie naprawdę dziwi, że nie ciągnie mnie to chleba. Kiedyś to wszystkie bułeczki, chałki, chleby
  • Odpowiedz
themate0
  • 0
wyjście z ketozy, powrót na węgle - jak to wygląda, na co uważać i ile trwa powrót do siebie na węglach? ktoś tego doświadczał już? byłem ( w sumie to jeszcze jestem) 5 miesięcy na #keto i chcę zobaczyć na węglach jakby to wyglądało (ಠ‸ಠ)
#keto
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
themate0
  • 0
jak czesto robicie cheat meale? postanowilem ograniczyc nabial, ze wzgledu na tradzik, wiec spora ilosc deserow i posilkow mi odpadla, to ta ketoza sie teraz nudna wydaje i ciagnie ciagle do czegos innego.

czy raz w tygodniu 1-2 cheat meale to waszym zdaniem przesada? co ile pozwalacie sobie na cos weglowego? dodam ze wegle trzymam w granicach 20-30g, bedac juz 4 miesiac na keto i trenujac ok 5x tygodniowo

#keto
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
themate0
  • 0
@Krowoderski_Zuch: po to, ze jak jest okazja np. urodziny lub nocny glod po 6 piwach pod kebabem to nie bede jak odmieniec patrzyl sie na innych jakby mi jakas religia zabraniala...

z reszta jestem aktywny sportowo, poki co na ketozie pobijam moje maxy i rekordy, ktore osiagalem na weglach i nie czuje jakby cheat me al mnie wyrzucal z ketozy, po prostu rano czuje sie normalnie

jedynie mam problem jak
  • Odpowiedz

Osiągnięcia