CKNorek
  • 22
Od siostry mieszkającej w #uk słyszę takie wieści:
"Tu rozważają taką opcję, żeby za bardzo nie zapobiegać rozprzestrzenianiu się wirusa tylko pozwolić żeby ludzie się zarazili bo to pozwoli na uodpornienie się później na wirusa."

"Właśnie w tym programie godzinę temu jeden gość zaproszony do studia (chyba z jakiegoś uniwersytetu medycznego czy coś w tym stylu) tak mówił. Była telekonferencja z udziałem jakiegoś młodego uczonego z Doliny Krzemowej który łapał się za
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stateless
stateless
  • 4
@yggdrasill: realizuja. Nic nie robi rzad praktycznie. Ludzie w panice wykupuja towary. Pojedzie sie do sklepu rano to nie ma papieru toaletowego, paracetamolu i srodkow czystosci do rak.
Borys powiedzial ze ludzie straca bliskich a jego doradca uwaza ze najlepiej jakby 60% zachorowalo bo to takie cos jak przeziebienie i wtedy starsi ludzie co maja siedziec w domach nie beda juz narazeni.
  • Odpowiedz
jv6kub
  • 391
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 99
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
smok_bozy
  • 0
Ile braliście na serię w wyciskaniu leżąc zanim byliście w stanie wycisnąć pierwszą 100? Aktualnie mój 1 RM to 95 kg przy wadze 68 kg, a w treningu 5 serii, 5 powtórzeń dodaje 2,5 kg co tydzień. W następnym tygodniu będzie to już 80x5x5 i nie wiem czy będę w stanie dopiąć każdą serię na 5. Czy poprzez zastosowanie czegoś w rodzaju progressive overloadu co do ilości powtórzeń (nie ciężaru) pozwoli mi
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 9
Dobra wyjaśnijmy kolejną gwiazdkę

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #sterydy
Kasahara - Dobra wyjaśnijmy kolejną gwiazdkę #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #f...

źródło: comment_1581540369q51pISDMiezQ80V84dEjAh.jpg

Pobierz

Co leciało

  • Testosteron 10.5% (45)
  • Testosteron + Trenbolon 4.2% (18)
  • Testosteron + Trenbolon + HGH 4.7% (20)
  • Testosteron + Trenbolon + HGH + Insulina 4.7% (20)
  • Testosteron + Trenbolon + HGH + Insulina + Antek 76.0% (327)

Oddanych głosów: 430

  • 47
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mahapralaja
  • 68
Po wrzuceniu do oceny martwego ciągu i przysiadu, przyszedł czas na ostatnie ćwiczenie z trójbojowej trójcy, a mianowicie wyciskanie sztangi leżąc.

Tak jak poprzednio wrzuciłem film z ćwiczenia pod obciążeniem jakim wykonuje serie robocze. Myślę, że dzięki temu widać więcej błędów. Z racji tego, że dzisiejszy trening zapowiadał się bardzo ciężko założyłem moje szczęśliwe, szmaragdowe, krótkie spodenki do ćwiczeń. Przyniosły one pożądany efekt i udało się zrobić zaplanowaną ilość powtórzeń :)

#
Mahapralaja - Po wrzuceniu do oceny martwego ciągu i przysiadu, przyszedł czas na ost...
  • 53
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stateless
stateless
  • 1
@Mahapralaja: 1. Sztanga ma isc pionowo praktycznie. Nadgarstki maja byc w pozycji neutralnej. Sztanga opiera sie na kciuku. Mi to kiedys tlumaczono tak "zlap sztange i probuj ja zlamac" to wtedy bedzie mial dobry chwyt.
4. Nogi prawidlowo to same pewnie wejda jak inne rzeczy beda dobrze. Musza byc tak jakbys chcial robic mostek
  • Odpowiedz
Mahapralaja
  • 3
Mam do was prośbę o ocenę pozycji startowej w martwym.

Środek gryfu jest 19.5cm nad ziemią na widocznych na zdjęciu 20kg. Jak wrzucam talerze 10kg do rozgrzewki przed wiosłowaniem Pendley'a to już w ogóle plecy mam wygięte, nie jestem w stanie tak nisko się schylić zachowując poprawnej pozycji. Znacie jakieś ćwiczenia na poprawienie mobilności, żeby móc z niskiej wysokości dźwigać sztangę z prawidłową pozycją?

#mikrokoksy
Mahapralaja - Mam do was prośbę o ocenę pozycji startowej w martwym. Środek gryfu...

źródło: comment_TDxTQI2EQiRnDV7yJtjjga8Ct6Uh4mb7.jpg

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stefan8800
  • 43
Owca w miesiac po zawodach pobił swojego maxa w martwym na repsy o 6 powtórzeń, wiosłuje 180kg a swojego maxa na klate już prawie wyciska 2 x a wy jak tam nadal stagnacja bez kawy piernikowej hehe
#mikrokoksy #silownia
stefan8800 - Owca w miesiac po zawodach pobił swojego maxa w martwym na repsy o 6 pow...
  • 51
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stateless
stateless
  • 0
SAA


@Kasahara: rozumiem ze on na czysto tego nie robi? Ogladalem jak gadali na wk ze robili kalenistyke przez rok zeby wzmocnic core a pozniej nagle w------i wielkie rekordy w nastepnym. Troche to niemozliwe zeby miec taki progres naturalnie. A uwazam tak bo mi strasznie ciezko wazac 68kg wycisnac na klate wiecej niz 120 i ciagle progresowac. Tak samo z innymi rzeczami.
  • Odpowiedz
Kempes
  • 883
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 73
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stateless
stateless
  • 22
@Kempes: w UK tez sprawdzaja slucha dla niemowlat. Synowi sprawdzali dwa dni po urodzeniu, wyszlo sie gluchy to za tydzien sprawdzali w klinicie jeszcze raz.
Fajnie ze Owsiak pomaga ale rzeczywistosci to nie naginajmy :)
  • Odpowiedz
stokrotka364
  • 239
Sprawa wygląda tak, że od 3 miesięcy na zmianę dwóch panów parkuje pod zakazem parkowania przed moimi miejscami parkingowymi. Dziś była dość nieprzyjemna sytuacja...

Umówiłam się z dwoma osobami, które były chętne je wynająć, niestety w takiej sytuacji nawet jeśli te dwa auta zaparkują, to jedno z nich jest zablokowane i to tak konkretnie...

Ta sytuacja ciągnie się naprawdę długo, jedyne co zmienił administrator, to przylepienie tego zakazu.

Zostawiałam
stokrotka364 - Sprawa wygląda tak, że od 3 miesięcy na zmianę dwóch panów parkuje pod...

źródło: comment_1QXmX4Za7WlSn1JDTjEiysCvBehjSygt.jpg

Pobierz
  • 279
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stateless
stateless
  • 1
@stokrotka364: zawolaj ludzi jak to rozwiazalas jutro. W-----a mnie takie cos niemilosiernie. Sam mam prywatne miejsce parkingowe odchodzace od ulicy. Sasiad janusz zobaczyl ze nie korzystam (za daleko do domu sie idzie, parkuje pod drzwiami) to zaczal swoje auto tam parkowac. Raz, drugi odpuscilem. Jednego dnia zostawilem jednak kartke, ze place za to miejsce i jak zaparkuje jeszcze raz to go zastawie a do pracy jezdze pociagiem wiec auto bedzie
  • Odpowiedz
Chytrylis
  • 230
Pijcie ze mną kompot! Dostałem pracę w UK w zawodzie jako inżynier po 2 miesiącach bezrobocia po przyjeździe! Jest to dokładnie to co chciałem robić i kontynuacja mojego zawodu w Polsce. (ʘ‿ʘ)
Jakieś 2 miesiące temu zdecydowałem rzucić wszystko i spróbować ryzyka za granicą i pierwszy raz nie dość ze wyprowadzić się od rodziców to jeszcze do innego kraju.
Myślałem że to będzie bardziej tak, ze przepracuje z pół roku
  • 58
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
o.....x
o.....x
  • 281
Żyjemy w 21 wieku, latamy w kosmos, robimy przeszczepy serca itp., a nie mamy leku na kolkę u noworodka xD mam dziecko 2tyg i dostało kolki która będzie trwać przez minimum następne 2.5miesiąca. Przecież to jest jakaś masakra XD wykopki mogą gadać co chcą, ale dziecko to jest mega ciężka praca, moim zdaniem cięższa niż praca normalna xD moja żonka jest inżynierem audio i już ma dość, a ja pracuję w IT
  • 142
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stateless
stateless
  • 0
@Oskarek89:
Takie p---------e. Nikt nie wie skad sie kolka bierze i jak i kto dostanie.
Dieta matki, mleko modyfikowane itp -> wszystko ma wplyw. Na kazdego inny wiec nie wiadomo nic:D
Moj syn nic nie dostawal extra i kolki nie bylo w ogole. Jedyne co to zmienilismu mleko modyfikowae zeby nie bylo tluszczy rybnych.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia