#mikrokoksy #silownia Czy może ktoś polecić jakąś kamizelkę obciążeniową? Najbardziej zależy mi na trwałości i jakości, ma mi starczyć na lata przy codziennym używaniu. Ktoś posiada i regularnie korzysta z takiego sprzętu i może podpowiedzieć na co zwrócić uwagę? Jestem w stanie zapłacić więcej za lepszy produkt.
Dla początkującego trójbój czy kulturystyka? Moim zdaniem trójbój, co udowadniam w filmie. Dalej ciężko mi się gada samemu do siebie, ale udało mi się to trochę skondensować i mówić bardziej na temat, oraz mniej krążyć niż ostatnio.
@snickersfgh: już sobie wyobrażam jak typy 30+ z mojej roboty którzy co chwilę narzekają na plecy, na kolana, na wszystko w sumie ćwiczą trójboj albo kulturystykę ( ͡°͜ʖ͡°) ani jedno, ani drugie, może nawet jakiś trening funkcjonalny, rehabilitacyjny. Ale odpowiedź jest standardowa. To zależy ( ͡°͜ʖ͡°)
@snickersfgh: ja też wytrwałem kilka sekund ale jeśli to nie clickbait i serio podważasz genetykę jako kluczową w sporcie to wiedz że to nie jest opinia wykopków tylko coś potwierdzonego badaniami. Sama szerokość nadgarstka jest kluczowa w wyciskaniu leżąc np 100kg inaczej się rozkłada na powierzchnii 10cm2 a inaczej na 20cm2, pewne bariery są nie do przeskoczenia. Chłop 195cm z szeroką obręczą barkową po miesiącu będzie wyciskał więcej niż chłop
pierwszy raz w życiu sfailowałem deadlift mając sztangę na wysokości kolan. Już myślałem że pójdzie, ale Crom zdecydował inaczej. Singiel 242kg, po 4 seriach volume work. True 11 RPE fail
Mój trening martwych, gdzie trochę sobie gadam, dodatkowo pierwszy raz w życiu wącham amoniak ( ͡°͜ʖ͡°) Tutaj zajawka, w komentarzu link do full video.
@IntruderXXD: To jest niesamowite, dla mnie Mireczek wygląda jakby nigdy na siłowni nie był, a targa bardzo (jak dla mnie) duże ciężary. Kompletnie nie moja bajka, ja generalnie mam odwrotne podejście, na ciężary nie zwracam uwagi i patrzę na sylwetkę
@snickersfgh: Wodę zdaje się odcięto Krymowi. Tyle że gros wody na Krymie szedł od zawsze na irygację, bo pół półwyspu to step. Zresztą nawet jeśli, to jest zwykłe utrudnianie życia na okupowanym terenie a nie ludobójstwo.
Taki tam trening. Bawię się trochę montażem, kolejne filmiki będą minimalnie ciekawsze, planuje też trochę pofilozofować. Martwy i klata. #mikrokoksy #silownia #trojboj
źródło: 382806792_332340229328996_109965924536129721_n
Pobierz