siemanko0
siemanko0
  • 0
#silownia
Lepiej ćwiczyć raz w tygodniu takie plecy 20 serii czy raz na trzy dni 10 serii? Podobnie klata?
I czy lepiej ćwiczyć biceps raz w tygodniu 12-14 serii czy raz na trzy dni po 6-7 serii?
Ktoś próbował obu możliwości? Jakieś doświadczenia co daje lepszy efekt?
Na pewno myślę, że nabicie będzie się lepiej utrzymywało w ciągu tygodnia, bo zwykle po jakiś 3 dniach spada.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
siemanko0
siemanko0
  • 0
#niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #zwiazki
Czy moglibyście spotykać się z byłą żoną swojego znajomego?
Sytuacja wygląda tak, że byli ze sobą chyba coś około 15 lat i on odszedł do innej i zrobił sobie z tą inną dziecko.

Pytanie jak wyżej.

  • Mógłbym. 43.1% (22)
  • Nie. 41.2% (21)
  • Jestem różowa, sprawdzam wyniki. 15.7% (8)

Oddanych głosów: 51

  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
siemanko0
siemanko0
  • 11
Pisanie z kobietami na #tinder jest jak granie w sapera. Dziewczyna może płynnie odpowiadać na wiadomości, po czym wyślesz jedną nie taką po jej myśli i game over. Nawet nie odpisze dalej.
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
siemanko0
siemanko0
  • 1
@Krzych1921: no najlepiej to bliżej wieczora. Jak kiedyś umówiłem się na 16 to dziewczyna się gdzieś spieszyła całą randkę i podejrzewam że na spotkanie z innym. Na drugiej randce z nią było z resztą to samo.
  • Odpowiedz
siemanko0
siemanko0
  • 3
@centerario: ale gość na jej poziomie zarobkowym - nawet jeżeli jest 3/10 - to może się umawiać nawet z kobietami takimi 8-10/10 bo ma hajs. Taki facet nie zadowoli się kobietą 3/10 bo może więcej.
To jej zostaje poziom wyglądowy.
  • Odpowiedz
siemanko0
siemanko0
  • 1
#praca #pracbaza
1,5 roku temu pracowałem na cały etat w logistyce pod Warszawą i zarabiałem ~4300-4400 netto. Wliczone w to były godziny nocne, nawet po 20 godzin miesięcznie. Była to praca biurowa w logistyce.
Potem przez miesiąc pracowałem w pracy biurowej firmie kurierskiej w Warszawie gdzie za etat dostawałem ~4300 netto.
Teraz pracuje na PÓŁ ETATU na sortowni przesyłek na magazynie w Warszawie gdzie przy jakiś 15 godzinach
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
siemanko0
siemanko0
  • 0
#silownia
Czy suplementujecie kreatynę i jeżeli tak to czy wywołała ona u was jakieś spektakularne efekty?

Chodzę na siłownię od 3,5 roku średnio 3x w tygodniu. Kreatynę biorę od dwóch miesięcy. Na początku 2 razy dziennie po 2-3g, ale ostatnio 5g wieczorem lub jakieś 2 godziny przed treningiem. Wcześniej suplementowalem tylko białko. Moim rekordem na ławie PRZED braniem kreatyny było wyciśnięcie na płaskiej 100 kg na 4 powtórzenia. Obecnie jest
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arclex
  • 0
@Saprofit: mało tego, trzeba byłoby wziąć naprawdę duże dawki, żeby efekt był choć w połowie tak spektakularny, jak w głowie ludzi, którzy myślą, że 500 testa to dużo / wystrzeli ich w 20 tygodni.

A kreatyna to już w ogóle jakiś żart.
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 0
@arclex: oczywiście, żeby zaliczyć spektakularną przemianę, to trzeba zazwyczaj kilku środków. No i aby 500 testa porobiło, to trzeba mieć niebywale szczęście i background sportowy, a to i tak bardziej działa w tle, niż wysuwa się na pierwszy plan.
Ale kreatyny będę trochę bronić, bo to jeden z niewielu faktycznie i widocznie działających suplementów dla naturali.
  • Odpowiedz

Paweł Fysytys

Osiągnięcia