essos
essos
  • 1
Gdzie można w drobrej cenie kupić ciężarki żeliwne 2x2,5kg + 2x1,25 kg (bo mam tak na drugiej hantli) + gryf taki z gwintem do zakręcania (bo mam juz jeden taki, chyba ze kupie 2 inne, jak nie drogo)

Mglbym w sumie dorzucić jeszcze z 4x1,25 albo 1.5

#silownia #mirkokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
@essos: obciazenia zeliwne kupowalem na sport-blast za 100kg wyszlo mi chyba cos kolo 800zl? Mysle ze to calkiem dobra cena wychodzi 8zl za 1kg zeliwa
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
Pewnie nie bede musial zaznaczac ze pytanie od zielonego w temacie po tym o co zapytam, co dzieje sie z naszym cialem/waga jesli dostarczamy odpowiednia ilosc bialka a nawet znacznie wiecej ale dzienne zapotrzebowanie kcal nie jest spelnione? Oczywiscie mowimy tutaj o sytuacji kiedy ta osoba cwiczy, spala wtedy tluszcz i buduje mase miesniowa czy jak to wyglada?
#mikrokoksy
#silownia
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
@LazyInitializationException: @Kuba04: Dzieki za pomoc, ogolnie zaczynam dopiero i powooooli chce sobie to wszystko wprowadzac, zaczalem od regularnych cwiczen i za niedlugo nastepnym krokiem bedzie wlasnie liczenie kalorii i tak dalej, narazie skupiam sie tylko zeby "jesc duzo" i jak najwiecej bialka
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
Chcialbym sie poradzic, zaczalem od niedawna cwiczyc, na poddaszu zrobilem sobie skromna silownie sztanga laweczka hantelki, drazek no i obciazenia ale do rzeczy, chcialem sie poradzic co sadzicie o takim planie treningowym wzorowalem sie na "5x5" i dodalem pare swoich cwiczen dodatkowo na barki, triceps i biceps, cwicze co drugi dzien i wyglada to tak pon. - plan A wtorek odpoczynek sroda plan B i tak dalej i tak dalej, nie wyciskam
sew1k - Chcialbym sie poradzic, zaczalem od niedawna cwiczyc, na poddaszu zrobilem so...

źródło: comment_1660477095KbvRrC8mykqIb9x4xAY3js.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
@Kacper1272: @nad__czlowiek: Czysto z ciekawosci, jakie sa braki w moich planach? Co poprawic? Na ta chwile calkiem dobrze cwiczy mi sie z takim planem, nie czuje sie jakos bardzo przemeczony w codziennym zyciu, jedynie czasami zakwasy kiedy to zwieksze sobie ciezar, ale tak jak wspominalem dopiero raczkuje w przygodzie z ciezarami i kazda Wasza porada bedzie dla mnie na wage zlota:)
@wa600: appka to Gymlify, calkiem
  • Odpowiedz
sew1k
  • 1
@Kasahara: Cos mi switalo w glowie, ze kojarze Twoj nick ale sie nie mylilem, pamietam Cie z czasow lola i strimkow na twitch ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ladnie sie wyrobiles przez te lata
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
Jak bardzo trzeba byc kozakiem zeby pyknac maxa 100kg a potem 200kg na lawce? Wiem ze to moze byc smieszne pytanie ale calkowicie serio sie nad tym zastanwiam

#silownia #mikrokoksy
  • 79
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
Jakiej dlugosci polecacie gryf pod sztange? Dluzszy = lepszy? Chcialbym tez kupic gryf lamany tylko nie wiem czy brac lekko czy bardzo lamany? Polecacie jakas firme? Olx odpada zastanawialem sie nad K-sport
#silownia
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
@wiera87: Nie wiem czym sie rozni olimpijski od tego zwyklego, chce pod sztange do cwiczenia w domu i tyle w sumie, dopiero zaczynam przygode
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
@wiera87: Ogolnie olimpijski jest ciezszy i lepszy tak? A jaka dlugosc sztangi najlepiej? Polecano mi 180cm ale nie za bardzo wiem dlaczego to ma znaczenie
  • Odpowiedz
sew1k
  • 1
Skad polecacie zamowic obciazenia zeliwne, sztange, laweczke i stojak? Myslalem nad K-sport ale moze polecicie cos innego, warto dokupic dodatkowo gryf łamany? Warto doplacic do lawki z wieksza liczba bajerow? mam tutaj na mysli z opcja do robienia nog, modlitewnik i rozpietki?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
@Kyriakos: Nie chcialbym sie chyba bawic w jakies jezdzenie za sprzetem albo wysylki od obcych osob, dlatego myslalem o czyms nowym, moj budzet to okolo 2tys. pln tyle chcialbym przeznaczyc, oczywiscie moge troszke dolozyc do czegos lepszego, co do zeliwa myslalem aby na start kupic okolo 100kg, bedzie ok? Moze cos polecasz?
  • Odpowiedz
sew1k
sew1k via Android
  • 0
@szybkinick podeslij jesli mozesz, co do uzywanego sprzetu na olx to wyobrazalem sobie ze w gre wchodzi jedynie odbior osobisty a z tym moglby byc problem, chyba ze wysylaja ludzie na olx takie rzeczy bez problemu? Moze bylem w bledzie caly czaw
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
@szybkinick: No to zabieram sie do szukania na olx a jesli nie znajde to chyba zamowie z olx same obciazenia zeliwne bo sa sporo tansze niz te w sklepach internetowych, zawsze cos taniej
  • Odpowiedz
fertus
fertus
  • 0
Wariaty, wracam na siłkę po x latach. I chce zamówić jakieś suple co polecacie w 2022r. Chciałbym białko, przetreningowe, jakieś witaminy na regenerację, cytruline
#silownia
#mikrokoksy
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
#trening #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Siemka wszystkim od jakiegos czasu zastanawiam sie nad zrobieniem u siebie w domu takiej mini silowni, dla siebie zeby cos tam sie poruszac bo na ta chwile mam tylko drazek, porecze i hantelki zastanawiam sie teraz nad takim zestawem sztanga + ławka Co o tym myslicie? Moze ktos ma identyczny? Lub co polecacie w podobnej cenie? Wiem ze rozne opinie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sew1k
  • 0
@MirkobIog: @qscc: Tez jestem tego zdania ze lepiej doplacic i kupic cos lepszego, chcialem zwyczajnie zapytac jakie sa opinie na temat takiego zestawu, sam jestem zielony wiec juz wiem ze to niewarte uwagi, lukne na te Marbo polecacie jeszcze jakies strony z takimi zestawami? Rozumiem ze znacznie lepiej bedzie jesli odrazu pojde w obciazenia zeliwne?
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
@qscc: Moglbys moze polecic jeszcze jakies marki oprocz marbo? Znam jedynie K-sport bo zamawialem od nich drazek i niby ok za te pieniadze ale jakiegos wielkiego szalu nie robi jakosciowo, przegladalem tez gorilla sports i wyglada calkiem ciekawie ich asortyment
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
@qscc: Znaczy drazek jak najbardziej git, mysle ze za te pieniadz co go kupilem to uczciwa cena i nie powinienem narzekac z gorilli spodobala mi sie bardzo ta laweczka lawka cena spora ale ile bajerow ( ͡° ͜ʖ ͡°) na jaka marke postawiles koniec koncow jak sie rozgladales?
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
Jak polkadotki ktore dostalem z quizu wymienilem odrazu na plny na revolutcie to trzeba sie tez z tego rozliczac?xD pytanie jak najbardziej serio
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
@MRacheron w sumie racja, chociaz z drugiej strony pewnie malo kto sie z tego quizu rozliczy a tym bardziej komu by sie chcialo scigac kogos o pare zlotych, tak przynajmniej mysle¯_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
Czy jest jakis sposob na tani transfer ETH na portfel? Chce troche kupic na bajnansie ale gdzies tam z tylu glowy ze podobno wyplaty drogie( ͡° ʖ̯ ͡°) Z BTC robilem tak ze konwerowalem na LTC potem na coinbasepro tam LTC->BTC i transfer na portfel, kosztuje to grosze, ale czy jest podobny "myk" z ETH?
#kryptowaluty
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia