#silownia jestem po operacji przepukliny i mam zakaz wykonywania ćwiczeń obciążających mięśnie brzucha i generujących cisnienie w jamie brzusznej, przez minimum rok. Polećcie proszę jakies bezpieczne cwiczenia. Na pewno odpada podnoszenie hantli powyżej głowy i przysiady z obciążeniem (na te dwa stricte chirurg zwrócił uwage ze odpadają), natomiast wlasciwie kazde ćwiczenie ktore próbuje robić powoduje ból w brzuchu więc coś tam się napina. Jedynie wspinanie sie na palce na schodachPokaż całość

#pracbaza dostałam propozycję pracy, przysłali list intencyjny, odpisalam ze akceptuję ofertę. Po złożeniu wypowiedzenia w obecnej firmie szef zaproponował lepsze pieniądze niż mialabym w nowej firmie, więc chciałabym zostać. Wiem, że list intencyjny nie jest umową, więc nie mam obowiązku podejmować nowego zatrudnienia, ale czysto teoretycznie nowy pracodawca może sądzić mnie o zwrot kosztów poniesionych podczas rekrutacji (w sumie to byly 3 telefony, nawet mnie nie musieli szukać bo zPokaż całość

#kolarstwo #rower pytanie do osób które przesiadły się z roweru górskiego/trekkingowego - jak długo zajęło wam przyzwyczajenie się do nowej pozycji? Kwestia kilku przejazdów i już, czy dłużej, albo od razu było wam wygodnie? Rozmiar mam raczej dobrze dobrany, jak patrzę z boku w lustrze to pozycja nie wygląda na mega agresywną, a mega mega bolą mnie ręce - zbierają dużo większy nacisk niż wcześniej. Plecy i karkPokaż całość

#zus #prawo #pracbaza #pytanie czy zdarzyla się komus kontrola z zusu poza godzinami urzędowania? Mam zwolnienie do piątku, a w piątek wieczorem wyjeżdżam

Nawzajem #sylwesterzwykopem

Powiedzcie mi, z punktu widzenia korpo jakie są korzyści z powrotu pracowników do biura choćby na jeden dzien w tygodniu? Ja mam umowę zdalną ale wiem od ziomków, że HRy zaczynają wymagać pojawiania się w biurze minimum raz w tygodniu. to samo slysze od znajomych z innych korpów. po cholere? Czemu nie można zrobić jak w firmie sąsiada, gdzie zapytali każdego z osobna wprost czy chce chodzic do biura, z 500 ludziPokaż całość

#podroze #podrozujzwykopem czy znajdę boxa na dach o maksymalnej szerokości 50cm i żeby nie był no name? tylko takie niestety znajduję a trochę strach. może ktoś ma i się podzieli marką i modelem?

Czy mając drewniany strop między piętrami w gotowym już domu, mogę zastąpić go betonowym? Czy wtedy taki betonowy będzie słabszy, niz jakby od początku dom był tak budowany? Czy da się to zrobić nie rozbierając sufitu na dolnym piętrze? #budujzwykopem #budownictwo #remontujzwykopem

#silownia #dieta Mirki pomóżcie, jestem na deficycie 500 kcal, dieta low carb bo insulinoopornosc, udalo mi sie od kwietnia zeszłego roku schudnąć 16 kg i jakos w październiku waga stanęła w miejscu mur beton. Próbowałam obciąć jeszcze trochę kcal ale chodzilam wiecznie głodna i zaczęły wylatywać mi włosy garściami, schudlam wtedy 2 kg ale wrocilam do deficytu 500 kcal i przytyłam te 2 kg z powrotem, od tamtejPokaż całość

Wiecie może, czy na moście kolejowym w Przylasku Rusieckim jest na tyle miejsca, żeby przejść nim z rowerem, czy skosi mnie pociąg? Nie pytam o legalność bo wiem, że nie wolno, tylko czy realnie się zmieszczę jakby pociąg jechał #niepolomice #rower #krakow

Pytanie do osób ogarniętych w #kamper #camping #camper #dzialka, mam działkę bez kanalizacji ani szamba, planuję kupic przyczepę kempingową z toaletą. Jakie macie sposoby na pozbycie się nieczystości z toalety? Czy zbiornik jest na tyle szczelny, że mogę go ze sobą zabrać do auta i wypróżnić w domu? Czy lepiej kupic małą toaletę turystyczną i jej zbiornik wozić (czy też się nie nadaje)?Pokaż całość

Wtf się dzieje z facebookiem i profilami artystów? #facebook

W robocie zrobili nam remont pryszniców i zamiast zwykłych słuchawek zrobili sam natrysk. Z racji tego, że nie umiem się pod tym porządnie opłukać, szukam jakiejs przejściówki żeby móc na to nałożyć i podpiąć zwykłą słuchawkę. Niestety znajduję tylko przejściówki na kran. Spotkaliście się może z czymś takim? #niewiemjaktootagowac

#hulajnogaelektryczna szukam hulajnogi elektrycznej dla chłopa 95kg wagi, na dojazdy do pracy 2x w tygodniu 10 km w jedną stronę. Problem w tym, że w jedną stronę jest cała trasa z górki, w drugą siłą rzeczy pod górkę. Większość mega delikatny podjazd, ale jest odcinek 1.5km ze średnią podjazdu 4 procent. Jaka hulajnoga uciagnie przy takiej górce i wadze? Trasa asfaltowo-brukowa

#allegro #prawokonsumenckie kupilam na allegro produkt. Producent daje 30 dni na zwrot, sprzedawca na allegro daje 14 dni. Minęło 14 dni (w sumie 26 wiec juz trochę niedługo do 30 dni), chciałabym zwrócić, sprzedawca mówi że minęło 14 dni i zwrotu nie przyjmuje. Co mogę zrobić w tej sytuacji?

#dieta jak zabic uczucie głodu i skurczyć żołądek? Jestem na diecie 1700, rozpisanej przez dietetyka, dużo warzyw i wszystko pełnoziarniste, natomiast wciąż chodzę głodna, już miesiąc, i zaraz oszaleję

#samsung #android kupilam A33 i mam problem z jedną funkcją - w momencie w którym wyłączam budzik bądź włączam drzemkę, telefon się odblokowuje i pokazuje ostatnio otwieraną aplikację albo pulpit. Czy mogę to jakoś ustawić, żeby po wyłączeniu budzika ekran był po prostu zablokowany? W starym samsungu tak wlasnie to działało

Jakie parametry wody mam sprawdzić (i jakie powinny byc ich dobre wartosci) jesli mam wysyp glonow nitkowatych i zaciemnienie, dozowanie carbo i podmiany wody nic nie dają? Nie moge sobie z dziadostwem poradzić, musialam wywalic cały mech

#akwarystyka