LZBNZ
  • 1
Mirasy mam pytanie odnośnie odżywiania #dieta w #pracbaza #praca
Chciałbym się zacząć lepiej odżywiać. Od jakiegoś czasu zamiast kanapek/bułek do pracy wcinam sobie miskę płatków corn flakes. Teraz kupiłem sobie musli Bakalland z owocami tropikalnymi taka paczka 300g starcza mi na dwa śniadania. Czy jest to zdrowa alternatywa czy jak będę to żarł codziennie to będzie nie ok?
Chyba że jakieś inne musli lub zdrowy pomysł
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przemd11
  • 17
@LZBNZ wróć do kanapek tylko rób je inaczej. Zamiast bułki weź razowy chleb albo slonecznikowy chociaż i nawsadzaj do kanapki sałaty,cebuli pomidora ogórka papryki twarogu jajko na twardo. Nie musi być dużo jednego składnika, ważne żeby było jak najbardziej różnorodnie, wtedy będzie i zdrowiej i mniej takich kanapek zjesz.
Moje dziwne kanapki:
Masło ser żółty, Łosoś wędzony i winogron czerwony
Masło sałata jajko tuńczyk mozarella i jalapeno
Pastrami, pomidor, czerw cebula
  • Odpowiedz
Dominikjagoda
  • 0
Chciałem sobie kupić śpiworek ale po szybkim riserczu znalazłem tylko wykonane zewnątrz i wewnątrz z poliestru i wypchane pianką syntetyczną. Nie testowałem tego ale nie brzmi to jak coś komfortowego. Mam stary śpiwór który wewnątrz ma przyjemną bawełnianą warstwę a czym jest wypchany nie wiem. Tylko ma 20 lat i nie wygląda za dobrze i wstyd go wyjąć przy ludziach. Może coś polecicie albo doradzicie z czego powinien być zrobiony żeby przyjemnie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wiseguy43
  • 2
niedawno dowiedziałem się, że banany można trzymać w lodówce. przetestowałem i jest to zajebiste, wtedy można utrzymać dużo dłużej idealny stan dojrzałości, polecam spróbować
#gotujzwykopem
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 1
✨️ Jakie produkty powodują problemy trawienne? Ⓘ
#zdrowie #dieta #jedzenie

Macie jakieś produkty które bardzo często powodują u was dosyć szybko wielkie gazowanie, ból brzucha i wystrzał z końca układu pokarmowego?
Chodzi o produkty z typowych marketów, które są np. pakowane jako gotowce.
Podejrzewam że główny powód takich atrakcji jest to że je się na pusty żołądek albo za wcześnie i wnętrzności są zestresowane przez to nagłe powstanie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ameneos
  • 0
Czy podciąganie jedną ręką to taki sami proces jak dwoma? Kiedyś nie mogłem się podciągnąć, to zwisałem, aż mogłem. Miałem problem ze zwisaniem jedną ręka, ale się w końcu udało. Do tego podciągam się tak, że kilka serii po 18, potem przenoszę ciężar dużo bardziej na jedną rękę. Czuć różnicę, bo wchodzi tylko 6 na rękę. Teraz w końcu udało mi się zwisac obiema rękoma pojedynczo, prawą nawet ponad 10 sekund. Czy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Crisu
  • 0
Zamowilem dwa Kettle 16kg. Jeden przyszedl 16.2 a drugi 16.7 czyli aż 0,5kg różnicy.
Myślicie żeby odsyłać czy różnica nie jest aż tak znaczącą?
Głównie ich będę używał do wykrokow, front squat oraz wyciskania nad głową (push press) .
#silownia #kettlebell #mikrokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nieznamniepamietam
nieznamniepamietam
  • 0
Myślę jak naprawić takie składane krzesło aby było wodoodporne. Na tej sklejce była jakaś folia i gąbka ale pękło to i sklejka namakała. Nowe krzesełko 45zł ale też za chwilę na deszczu i słońcu się to zniszczy a ja potrzebuję właśnie składanego na zewnątrz dlatego pytanie jak to najprościej zabezpieczyć? Kupiłem farbę w sprayu ale w ogóle nie kryje. Pewnie trzeba byłoby nasączyć to farbą olejną z puszki? Czy lepszym wyjściem byłoby
nieznamniepamietam - Myślę jak naprawić takie składane krzesło aby było wodoodporne. ...

źródło: 20250712_132820

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przemd11
  • 1
@nieznamniepamietam to co tam widzę to wiórowka, nie sklejka i raczej nie da się jej tak super zabezpieczyc. Zrób to z litej deski albo ze sklejki a potem masz dwie drogi, pierwsza to impregnacja a potem lakierowanie lakierem jachtowym albo zaolejowanie olejem tarasowym. Wszystko kupisz w jakimś obi, oba sposoby zadziałają jak zrobisz kilka warstw
  • Odpowiedz
lougramm
  • 98
#pytanie #pomocy Cześć, mam prośbę o poradę. Mam prawie 40 lat i nigdy nie byłem na basenie(tak można się pośmiać), no tak po prostu wyszło. Mam też 3.5 letnią córkę, trochę chorowita, ma jakieś drobne problemy ze sprawnością ruchową, nic poważnego, ale nawet lekarz zalecił basen. Uznałem, że skoro jest lipiec, zrobiło się ciepło, to zapisałem ją na zajęcia nauki pływania dla maluchów. Wczoraj byliśmy na pierwszych zajęciach.
  • 87
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Prze

Osiągnięcia