straggler2
  • 1
#mirkokoksy #mikrokoksy
Czy 2 miesiące na siłowni to za mało by mieć jakiś progres siły? Trenuję od dwóch pełnych miesięcy i w pierwszy dzień na siłowni wycisnąłem na klatę 35kg w seriach 10 - 6 - 4 -2 powtórzeń. Obecnie jest to 35kg 10 - 8 - 6 - 4 i wydaje mi się, że tylko dlatego, że bliżej upadku ćwiczę. W planie mam wiosłowanie, martwe ciągi i
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przemd11
  • 0
@straggler2: jak podciaganie jest za trudne to mozesz zaczac od podciagania na trxie, chcesz moj super plan stworzony przez chata gpt na sztange,hantle i trx? 2 dni pracy, dzien regeneracji
  • Odpowiedz
przemd11
  • 0
@BratEustachy: dla mnie nie bardzo, z rok temu mialem problem z plecami (ledzwia i szyja) i te cwiczenia mi nie pomagały, dopiero jak zaczalem machać ketlami i tobić tzw animal flow to mi przeszło
  • Odpowiedz
przemd11
  • 1
@MatthewV3 ej bez przesady, zabieraj ja na jakieś rzeczy gdzie się tyle nie gada po prostu, ile można gadać.. i niby o czym... weź ją do jakiegoś teatru czy na rowery
  • Odpowiedz
przemd11
  • 0
#debata nawrocki to troche jak Braun gada, ok ok tylko że tak wolno, że to trzeba mu dać z bitych 10 minut zeby sie dowiedzieć o co mu chodzi
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przemd11
  • 1
@La-Paz trzymaj z sentymentu, co za gitarka? Ja jak szukałem kilka lat temu do pacyfiki tuningu to gość mi wprost powiedział że będzie mnie to kosztować więcej niż bym kupił nową. Na Ali byly rzeczy do progów i pilniki do koronowania też z tego co pamiętam
  • Odpowiedz

Prze

Osiągnięcia