Robił ktoś masę z dietą od Czarnego Furiata? Robiłem z nim redukcję, ale jestem ciekawy jak dobiera na masie i ile się zwiększają poszczególne makro. Ktos mógłby mi przesłać swój plan na masie? Mogę przesłać swój na redukcję
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sport #cwiczenia #dietetyka #redukcja
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sport #cwiczenia #dietetyka #redukcja





















No to Mirki po redukcji. Zrobiłem samą redukcję po przerwie, która trwała 6 miesięcy. Rotator barku (paskudna sprawa)....
źródło: comment_blW6HDs9ZmaVSP7Y2V1CLkk9vLK7uDxr.jpg
Pobierzźródło: comment_scqoScBG7z5RHwWp15OnAdQdGwuRMOCs.jpg
Pobierz