[Kasahara]

Progres naturala - trójbojarza pod okiem #!$%@? kustoszami Borsuka

Współpracę Danielem @c4ctusj4ck zaczęliśmy w lipcu 2021 roku. Przyszedł on z około 640 kg totalem. Z racji, ze stwierdziłem że posiada on wystarczające GPP i masę mięśniową warto wrzucić go na plan SPP zaczęsliśmy od metodologi quasi Sheiko aby wraz z kolejnymi miesiącami przechodzić do właściwego Sheiko. Niedawno zapadła decyzja a występnie w AMPach, na którym zobaczymy również @DywanTv w zwiazku z tym jakiś czas temu rozpoczęliśmy przygotowania oraz przetestowaliśmy dziś maksy około 35-40 dni przed zawodami, aby rozpocząć po nich już deload do samych zawodów.

Najpierw przysiad. Progres z 220 do 250 kg i mysle, ze zapasem nawet do 10 kg. Ale nie testowaliśmy dalej. Zostawimy to sobie na zawody

https://streamable.com/1flgrm

Następnie wyciskanie leżąc progres z około 155-165 (nie było wówczas testowane) do 180 kg już bez zapasu

https://streamable.com/qpzbj6

Oraz na sam koniec ciąg z około 260 kg do 275 kg. 290 kg było bardzo bliskie zrobienia, ale pokazuje to potencjał :)

https://streamable.com/7upr3a

Zatem mamy 705 kg z jakimś zapasem przed zawodami. Uważam, ze jego cieżka praca i trzymanie się załozeń (a czasem nie xDD) pozwoliły na bardzo dobry naturalny progres. Dziękuje również @bdm_bq za pomoc nie tylko przy maksach ale w różnych aspektach - małpy z wykopu razem silne

IG chłopaków

https://www.instagram.com/danj_powerlifting/
https://www.instagram.com/sierant_trener/

I nieskromnie mój

https://www.instagram.com/fullborsukworkout/

Trzymajcie kciuki na wykopka na zawodach


#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Kodzirasso]

Fajny progres w tak krotkim czasie przy takim stopniu zaawansowania, a wagowo jak się zmienilo?

[c.....k]

@Kodzirasso: z 104 na okolo 109 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[lisku_chytrusku]

@Kasahara: silny ten chłop

[DywanTv]

@Kasahara: Ta ława bardzo silna. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Powodzenia na zawodach. Ostatecznie jaka kategoria? 120?

[Kasahara]

@DywanTv: 120 nie będziemy zbijać, pewnie będzie jednym z najbardziej lekkich w tej 120.

[matteo_moravietzky]

@Kasahara: #!$%@? co progres zrobił, pomimo trenowania u Kasahary ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@matteo_moravietzky: bez wraka pijaka trenera to by było 900

[bdm_bq]

@Kasahara:
silny ten Daniel, tylko przychodzi zawsze 30 min przed moim treningiem i zabiera sztangę i ciężar ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[In_thrust_we_trust]

@Kasahara: jaki wzrost i waga?

[Kasahara]

@In_thrust_we_trust: 183 cm 105-109 kg

[lukaszbsk]

naturalny progres

@Kasahara: Na poważnie takie wyniki naturalnie? Dlaczego nie wali koxu?

[Kasahara]

@lukaszbsk: tak bez kitu. Po co ma walić jak tak szybko progresujemy :)

[In_thrust_we_trust]

@Kasahara: 180 kg na klate to chyba naturalnie jest nieziemski wynik, elita. Nawet przy wadze ~110

Jest decyzja ze bedzie startowal w zawodach jakos tak na powaznie/zajmie sie zawodowo sportami siłowymi?

[Kasahara]

@In_thrust_we_trust: masz to we wpisie :) za miesiąc pierwszy start na AMPAch