289095,29 - 8 - 12 - 38 = 289037,29

Solidna wyrypka dziś po Tatrach - Zachodnie od Grzesia aż po Bystrą (oczywiście powaliło mi się, bo miał być Błyszcz, tylko źle skręciłem). Dziś jakiś dzień konia, podejścia wchodziły jak złoto, nawet to na Bystrą mimo dwóch tysięcy w nogach zrobiłem na luzie z 900 m/h.

Za miesiąc Tatranska Selma, jak tak będzie to nie ma się co martwić o żadne limity.

APokaż całość

290138,71 - 12 -11- 8 = 290107,71

Jakiś taki głód jazdy na rowerze mam ostatnio, więc biegania trochę mniej. No ale uderzyłem sobie ostatnio w 2x15 minut progowego i mimo niebiegania tak od marca, siadło ładnie, po 4:15 mimo wiatru i tego, że było dość ciepło. Tętno jedynie wyższe, no ale to kwestia temperatury.

#bieganie #sztafeta #biegajzwykopem

291777,18 - 16 - 23 = 291738,18

Wincyj rowera jest ostatnio, bo jakoś nie potrafię biegać w upale. No ale dziś z rańca rundka na Romankę, Rysiankę i Miziową - i generalnie jestem zdegustowany - nie było pogody, nie było widoków ani towarzystwa, tylko błoto, kamienie i halucynacje z niedożywienia. No dawno nie biegałem w takim błocku, dojazdówki czy graniczny rozjeżdżone miejscami przez offroad.

No i przez ten rower jakiś taki zmęczonyPokaż całość

Umawiam się z panem budowlańcem na remont, podesłał mi właśnie umowę.

Poczułem się, jakbym wrócił do lektury Kubusia Puchatka, brakuje, żeby to wszystko było comic sansem i z włączonym capslockiem: "PROSZE ZWONIĆ JEŹLIKTO NIEHCEPO RADY"

#heheszki #remontujzwykopem

293 354,56 - 10 - 15 = 293329,56

Wczoraj wpadło małe BNP, jak na mało biegania całkiem spoko, 5 km po 4:10 z górkami po drodze może być.

#bieganie #sztafeta #biegajzwykopem

Z cyklu dziwne nazwy... dorada w szalonej wodzie (acqua pazza). O matko ale pachnie

#gotujzwykopem

293310,75 - 10,20 = 203300,55

Człowiek to jednak dostaje speeda jak ucieka przed deszczem. W sumie paru sekund brakło do CR na tym pierwszym segmencie, spokojnie do narobienia.

#bieganie #biegajzwykopem

293561,75 - 5 = 293556,75

Co jest.. kto mi prąd wyłączył? Piątkowe trzy dychy weszły fajnie i bez zmęczenia, w sobotę dołożyłem 2h interwałowego roweru - po prostu wjechałem na jedną górkę w okolicy z każdej możliwej strony, czyli 6 razy i fakt - po tym czułem nogi.
Ale wczoraj wybrałem się na krótkie rozbieganie i czegoś takiego chyba jeszcze nie zaliczyłem - mięśnie nie bolą, ale nogi nie chcą biec. CiekawePokaż całość

Jechałem wczoraj przez Oświęcim i zwrócił moją uwagę nowy parking P+R przy dworcu - 300 miejsc, kawał budynku. W mieście 40k. W Krakowie nie ma i chyba nie będzie (nie pamiętam jak w końcu z Bronowicami, idealne miejsce, duży węzeł przesiadkowy - no ale wygrał partykularny interes NIMB-ów) żadnego wielopoziomowego, tylko sukcesy Jacka czyli klepicho na Balickiej prawie pół kilometra od pętli.

#krakow

293949,81-12-29,80=293908,01

Miała być trochę dłuższa wyrypka, śląska część GszB, ale finalnie odpuściłem ze względu na niewyspanie przez chorego psa i powtórzyłem trasę @Rain_Dog sprzed paru dni - Barania Góra z WG, to chyba jeden z niewielu kawałków Głównego Szlaku Beskidzkiego, których jeszcze nie zaliczyłem (przynajmniej do Magurki Wiślańskiej). No a jak już byłem na Baraniej, to trzeba było wparować na ciacho na Przysłop, tylko po drodze ten cholerny zbieg - jedenPokaż całość

294727,65 - 22,12 - 8 - 10,8 = 294686,73

No i dopadł mnie ostry cień mgły - na zbiegu z Leskowca koncertowo wyrypałem się na prostej drodze pokazowo rozwalając łokieć. Ale i tak warto było się zebrać rano, zwłaszcza że kumpel wziął ciacho na drogę. I cyk, kolejny tydzień minął i sumarycznie sporo podbiegów; efekt jest taki że średnie tempo kumpla było na poziomie mojego maksa z dzisiejszego treningu.

W górach dzikiePokaż całość

No, widać że na Węgrzech się nie p***lą - i cyk areszt za "fake newsy". Dokładnie za co - "tego nie mogę powiedzieć, bo to narażałoby dobro śledztwa".

A man from Szerencs shared a post on Facebook on April 28th, claiming, among other things, that the country’s leadership had deliberately timed the lifting of the restrictions by the time the coronavirus peaked, which he said could lead to mass illness, and he

Pokaż całość

Marian Dziędziel też kiedyś był młody - na zdjęciu w debiucie w "Stawce większej niż życie", odc. "Akcja liść dębu".

#film #ciekawostki i trochę #gruparatowaniapoziomu