Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@CREATE_USER: Do jakich 50? Droga hamowania 100 vs 50 to x4, na oko to będzie ok. 80 km/h.
Ale generalnie dobra okazja pokazać, jakie bzdury opowiada krul z akolitami.
Ale generalnie dobra okazja pokazać, jakie bzdury opowiada krul z akolitami.
@mucher: no ta prędokość to zależy kiedy zacznie hamować, ale bardziej chodziło o sam sens, dla pieszego będzie bez różnicy czy dostannie 50 km/h od śpiocha czy od kogoś kto przed chwilą jechał szybciej ale ogarniał co się dzieje na drodze.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mucher: co się dziwisz, skoro nawet musieli pełen zdumienia artykuł napisać, że TVN24 będzie mszę transmitować, bo inaczej chyba by ich skręciło bez dorzucenia swoich trzech groszy w tym temacie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mucher: Przecież typ ewidentnie jest psychiczny albo ma ciężką depresję i był niepoczytalny, a sąd wlepia mu 25 lat xD Szkoda, że procedury zawiodły - powinno być tak jak w artykule sugerowała jego żona, powinni go zamknąć i leczyć na oddziale zamkniętym w szpitalu.
310472,68 - 11,00 - 7,00 - 15,00 = 310439,68
No, dziś to zdecydowanie k------------l. Marzanna odwołana, Szczawnica - "zastanawiają się", wyjazd na rowery do Francji - czekam tylko, aż będzie można loty odwołać za darmo, skitury w weekend - TPN zamknięty. Co następne? Marduła w czerwcu, może tego nie odwołają.
W ramach odreagowania wspomniany wpierdziel - 2x1200, 4x800, wszystko w okolicach 3:50 (w teorii, bo przez wiatr cięzko liczyć). Do tego Garmin padł w
No, dziś to zdecydowanie k------------l. Marzanna odwołana, Szczawnica - "zastanawiają się", wyjazd na rowery do Francji - czekam tylko, aż będzie można loty odwołać za darmo, skitury w weekend - TPN zamknięty. Co następne? Marduła w czerwcu, może tego nie odwołają.
W ramach odreagowania wspomniany wpierdziel - 2x1200, 4x800, wszystko w okolicach 3:50 (w teorii, bo przez wiatr cięzko liczyć). Do tego Garmin padł w
źródło: comment_1584036919JrocsL72YpY1TcwiOcsXqn.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mucher:
W tym momencie kolanowirus powinien być ostatnim zmartwieniem firmy
Żona robi w HR, zastepuje dyrektorke
W tym momencie kolanowirus powinien być ostatnim zmartwieniem firmy
@mucher: u mnie w pracy koleszka na wspólnej stołówce piję sobie gripex. "Hehe bo się robota sama nie zrobi." Będzie jak w ruskim filmie, i śmieszo i straszno ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Qba1996: To nie ja, to Korwin. Dane na temat BRD - przyczyny wypadków, wpływ rozwiązań na to itp.
Jak na razie widzę, że jedna strona daje twarde dane z innych krajów, druga poprzestaje na "wydaje się".
Jak na razie widzę, że jedna strona daje twarde dane z innych krajów, druga poprzestaje na "wydaje się".
@mucher: ich ulubione są Niemcy. A tam aż 3 rodzaje przejść, z czego bezwzględne pierwszeństwo jest tylko na jednym.
No i po Marzannie. Przełożona na sierpień. Szlag by to.
https://www.facebook.com/polmaratonmarzanny/videos/540052846864778
#bieganie
https://www.facebook.com/polmaratonmarzanny/videos/540052846864778
#bieganie
@szczypek45: Oczywiście buldupienie w komentarzach o zwrot piniendzy - mimo tego, że można pobiec 30.08 albo przenieść wpisowe na 2021, oddejcie mi moje 70 złotych. Bo jak nie, to do Bydgoszczy będę jeździł, a nie będę tu więcej kupo^Wbiegał!
Tak w ogóle to...
Tak w ogóle to...
źródło: comment_1583873015CNZoZU0dcSF8qvbv7lLTYa.jpg
Pobierz
@mucher: Nie no ja też tak uważam, że decyzja spoko nawiązałem tylko do tego "W Bydgoszczy będę biegał a nie u was". U nas wszystkie eventy odwołane kasa zwracana i nikt nic nie mówi.
Rzeszów podoba mi się jak to rozwiązał. Kasy nie oddamy. Możesz przepisać na kogoś innego pakiet lub zapisać się na inny bieg w 2020 lub 2021 roku. Bardzo fair wobec biegaczy.
Rzeszów podoba mi się jak to rozwiązał. Kasy nie oddamy. Możesz przepisać na kogoś innego pakiet lub zapisać się na inny bieg w 2020 lub 2021 roku. Bardzo fair wobec biegaczy.
310856,07 - 16,50 = 310839,57
Kurcze, jak to jest - pojechałem na narty w sumie przemęczony i średnio przytomny - no i 3 dni ciorania się na nartach, do tego mocny trening na skiturach, bieganie - a dziś trening po lesie wszedł jak złoto.
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszkrakow
Kurcze, jak to jest - pojechałem na narty w sumie przemęczony i średnio przytomny - no i 3 dni ciorania się na nartach, do tego mocny trening na skiturach, bieganie - a dziś trening po lesie wszedł jak złoto.
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszkrakow
źródło: comment_1583690527eiKvQJbp7Yu7cOpP5mln45.jpg
Pobierz311362,14 - 15,00 = 311347,14
Poranny tlenik na VeloCzorsztyn. To jest bieganie - widoki na Tatry, Pieniny, Gorce + jezioro, dwa zamki, juz kiedyś pisałem, że to + SWT to najładniejsze ścieżki rowerowe w Polsce. Szkoda tylko, że nasz naród to tacy śmieciarze, wszędzie po drodze można się natknąć na rzucone śmieci. Picrel w sumie z nart chwilę potem, ale widoki na ścieżce są nie gorsze.
#bieganie #biegajzwykopem
Poranny tlenik na VeloCzorsztyn. To jest bieganie - widoki na Tatry, Pieniny, Gorce + jezioro, dwa zamki, juz kiedyś pisałem, że to + SWT to najładniejsze ścieżki rowerowe w Polsce. Szkoda tylko, że nasz naród to tacy śmieciarze, wszędzie po drodze można się natknąć na rzucone śmieci. Picrel w sumie z nart chwilę potem, ale widoki na ścieżce są nie gorsze.
#bieganie #biegajzwykopem
źródło: comment_1583595812RQP4ZivVuCGz6m5Qw1xCYw.jpg
Pobierz311464,42 - 14,00 - 11,00 - 11,00 = 311428,42
Ech w tym tygodniu jakiś marazm - niby forma jest, ale cięzko się biega. Jakieś tam wybiegania, a dziś trochę mniej typowy interwał - skitury. 4x pod górę stoku tak poniżej progu, przepinka, zjazd, przepinka i do góry. Niby tylko 11 km, ale w sumie prawie 800 metrów do góry. Jakby nie przepinki może by 5x się dało zrobić, a tak musiałem odebrać
Ech w tym tygodniu jakiś marazm - niby forma jest, ale cięzko się biega. Jakieś tam wybiegania, a dziś trochę mniej typowy interwał - skitury. 4x pod górę stoku tak poniżej progu, przepinka, zjazd, przepinka i do góry. Niby tylko 11 km, ale w sumie prawie 800 metrów do góry. Jakby nie przepinki może by 5x się dało zrobić, a tak musiałem odebrać
źródło: comment_15835178347dyUZHIRaC8bqXHLSzOGBN.jpg
Pobierz
311994,18 - 24,10 = 311970,08
Piątkowe interwały i wczorajsze cioranie na nartach mocno mnie jednak zmeczyły; zebrałem się dopiero ku zachodowi. No ale weszło wybieganie, tętno cit wyższe i nogi czuć, ale końcówka to już płynąłem, włączył się tryb "runner's high".
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszkrakow
Piątkowe interwały i wczorajsze cioranie na nartach mocno mnie jednak zmeczyły; zebrałem się dopiero ku zachodowi. No ale weszło wybieganie, tętno cit wyższe i nogi czuć, ale końcówka to już płynąłem, włączył się tryb "runner's high".
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszkrakow
źródło: comment_1583094731zfD7UMk26DAmNJwfLYSwAt.jpg
Pobierz312738,58 - 15,00 = 312723,58
Jak to mawia trener Piechniczek: "Skończyła się szatnia, zaczęła się trawa". Wczoraj nie weszło, więc próbujemy dziś i udało się - 5x1200 m tempem w okolicach 3:55. Szkoda, że Garmin coś nie chciał współpracować, biegałem na słupki hektometryczne - i dobrze, bo ten dziś wariował z tempem chwilowym - jest takie miejsce pod Skałą Kmity gdzie notorycznie szaleje; chyba muszę odgrzebać footpoda, bo dziś na kilku interwałach brakowało
Jak to mawia trener Piechniczek: "Skończyła się szatnia, zaczęła się trawa". Wczoraj nie weszło, więc próbujemy dziś i udało się - 5x1200 m tempem w okolicach 3:55. Szkoda, że Garmin coś nie chciał współpracować, biegałem na słupki hektometryczne - i dobrze, bo ten dziś wariował z tempem chwilowym - jest takie miejsce pod Skałą Kmity gdzie notorycznie szaleje; chyba muszę odgrzebać footpoda, bo dziś na kilku interwałach brakowało
źródło: comment_1582889494R5Z4mRyt4AdP95m42IwiRT.jpg
Pobierz312876,13 - 9,00 = 312867,13
Trener Piechniczek mawia: "Czasem zawsze się wygrywa, a czasem nigdy". Miał być ciężki trening, 6x1200 tempem na 5 km, ale zesrało się koncertowo. Wprawdzie pierwsze powtórzenie weszło po 3:50, ale zaraz potem mnie złapała kolka - a chwilę potem śnieżyca i wróciłem z podkulonym ogonem do chaty. Było się nie obżerać przed treningiem.
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszkrakow
Trener Piechniczek mawia: "Czasem zawsze się wygrywa, a czasem nigdy". Miał być ciężki trening, 6x1200 tempem na 5 km, ale zesrało się koncertowo. Wprawdzie pierwsze powtórzenie weszło po 3:50, ale zaraz potem mnie złapała kolka - a chwilę potem śnieżyca i wróciłem z podkulonym ogonem do chaty. Było się nie obżerać przed treningiem.
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszkrakow
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@bombastick: no właśnie też nie do końca. Prawa ręka Banasia też była w to zamieszana.
Temat koronawirusa gorący, to dla przypomnienia jak to było z ospą. Ospa prawdziwa to było wybitnie wredne cholerstwo, śmiertelność od 30-60%, niemal niewyobrażalna. A jednocześnie - pierwsza choroba, na którą wynaleziono szczepionkę.
Jak to było ze szczepionką? Ano prosto - Za pomocą lancetu nacinano skórę osoby chorej i wpuszczano trochę krwi zdrowej osoby. Bardzo higieniczne; taka metoda szczepienia owszem - uodparniała na ospę, ale równocześnie pozwalała złapać co innego - na przykład syfa
Jak to było ze szczepionką? Ano prosto - Za pomocą lancetu nacinano skórę osoby chorej i wpuszczano trochę krwi zdrowej osoby. Bardzo higieniczne; taka metoda szczepienia owszem - uodparniała na ospę, ale równocześnie pozwalała złapać co innego - na przykład syfa
źródło: comment_1582792068TZq1NL3sRrI7XluQH2Pn3A.jpg
Pobierz
312970,04 - 14,00 - 15,20 = 312940,84
Tlenik - co tu więcej pisać.
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszkrakow
Tlenik - co tu więcej pisać.
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszkrakow
313967,49 - 14,00 - 13,80 - 8,20 - 16,00 = 313915,49
No, ten tydzień zahaczał miejscami o górne granice mojej tolerancji. Bieganie w zacinajacym deszczu, cały czas wszystko dopięte na żyletki. A dziś na prawie koniec mały wpierdziel - 10 km na progu. W sumie chciałem zrobić na zaliczenie 4:15, weszło 4:12 ale było ciężko. Zaskakujące jak szybko się ociepla - wyjeżdżałem z domu było na minusie, na wałach już żałowałem, że
No, ten tydzień zahaczał miejscami o górne granice mojej tolerancji. Bieganie w zacinajacym deszczu, cały czas wszystko dopięte na żyletki. A dziś na prawie koniec mały wpierdziel - 10 km na progu. W sumie chciałem zrobić na zaliczenie 4:15, weszło 4:12 ale było ciężko. Zaskakujące jak szybko się ociepla - wyjeżdżałem z domu było na minusie, na wałach już żałowałem, że
314070,03 - 21,00 = 314049,03
Dobry trening, ale przyślijcie śmieciarkę. 21 km BNP, końcowa piątka tempem 4:15 weszła, ale to, że byłem po nartach i po obiedzie nie ułatwiło sprawy. Ale i tak jak na koniec tygodnia z 80 km nabieganym i kilkoma mocnymi treningami - nie jest tak źle.
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszkrakow
Dobry trening, ale przyślijcie śmieciarkę. 21 km BNP, końcowa piątka tempem 4:15 weszła, ale to, że byłem po nartach i po obiedzie nie ułatwiło sprawy. Ale i tak jak na koniec tygodnia z 80 km nabieganym i kilkoma mocnymi treningami - nie jest tak źle.
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszkrakow
Tapering przed niczym - choć w niedzielę ma być zimno, +3 stopnie to dobra pogoda na życiówkę, forma jest, zapłacone, szkoda zmarnować.
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszkrakow