mour
  • 3
@kolar1: żałosna krytyka nie poparta niczym. „bo ja mam ciężej”, wiadomo, na olimpiadzie też same mikrusy, gdybym ja miał takie proporcje to tez bym miał takie osiągnięcia i złote medale.
O kategoriach wagowych/płciowych słyszałeś?
  • Odpowiedz
mour
  • 4
@kolar1: po co by miała robić ten zarzut, skoro podnoszenie ciężarów to zupełnie inny sport niż trójbój i co by miała tym udowadniać?
  • Odpowiedz
mour
  • 0
@kolar1: No i cyk proszę odwołać wszystkie zawody trójbojowe bo to gowno a nie dźwiganie, co to za oszukiwanie ma być, jakieś mostki srostki itp
  • Odpowiedz
mour
  • 0
@boguchstein: Sport to osiąganie jak najlepszego wyniku w ramach ustalonych zasad, jeśli na to pozwalają to jaki problem? Bezsensowne jest krytykowanie tego z pozycji „a dla mnie to nie jest dźwiganie” bo tak się na siłowni nie robi
  • Odpowiedz
mour
  • 0
@boguchstein: Bo to nie jest argument podważający osiągniecie sportowe. Możemy dyskutować jaki wpływ na zdrowie i ciało ma takie a nie inne wykonywanie ruchu (vide Twój przykład z kippingiem crossfitowym), ale nie prowadzi to do niczego. Po co skoczkom o tyczce tyczka? Nie mogą bez niej skakać? Ot, sport. Zreszta nie ma o czym gadać bo w przypadku tej dziewczyny do takich ekstremów nie dochodzi
  • Odpowiedz
Darksed
  • 943
Poradnik dla początkujących

Więc chcesz zacząć chodzić na siłownię ale nie wiesz co masz zrobić? Chcesz schudnąć lub zbudować masę mięśniową ale nie wiesz który plan jest dobry ani jak powinna wyglądać dieta? W tym poradniku poruszę kilka takich zagadnień. Starym wyjadaczom raczej on się nie przyda bo nie będzie w nim nic innowacyjnego.

Czy jestem osobą początkującą?
Spotkałem się z twierdzeniem że “jak już ćwiczę kilka tygodni to nie jestem osobą
Darksed - Poradnik dla początkujących Więc chcesz zacząć chodzić na siłownię ale n...

źródło: comment_UP93I1dxJsdzo3kvlgNk5ZZxEpWRQcCW.jpg

Pobierz
  • 157
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michal_szn
michal_szn
  • 4
Czy ktoś z Was doswiadczyl slabych efektow redukcji ze wzgledu na zbyt mala ilosc kalorii ?
Duzo sie kiedys slyszalu o mechanizmach obronnych organizmu, mialo byc tak, ze w przypadku za malej ilosci kcal cialo przechodzil w taki stan, w ktorym trudniej bylo zrzucac kalorie.
(z ang. "Starvation mode")

Ostatnio sie slyszy, ze to jednak mit, ale spotkalem ostanio osobe ktora mowila, ze przy wadze 90 kg jadla 1700 kcal i za cholere nie mogla
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BotGirl
  • 355
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 49
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
beniu89
  • 5
Jestem fanboyem #marvel, ale Endgame to jest naprawdę gniot. To, co zrobili z Hulkiem, Thorem i pozostałymi postaciami woła o pomstę do nieba. Wiem, że materiał źródłowy dopuszcza taki bieg wydarzeń, ale na miłość boską, nie w tym filmie. Szedłem z myślą, że zobaczę wielką bitwę, Hulka, który rozpiździ jakąś górę, Thora, który rozerwie niebo, a dostałem co? Superbohaterów z depresją. IW to był świetny film, ale EG to
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mour
  • 2
@beniu89: Ja z kolei fanboyem nie jestem, ale zwyczajnie żal mi cofnięcia charakterologicznie tych dwóch postaci. W filmie są praktycznie tylko dla beki. Plus jeszcze osłabienie postaci Thora, który w IW ze Stormbreakerem mógł zabić Thanosa z rękawicą, a tutaj z dwoma broniami dostaje łomot.
  • Odpowiedz
ArRog
  • 1
Hej Mikrokokosy! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jakiś czas temu pytałem o poradę w związku z brakiem sił na wyprostowanie torso przy wstawaniu z przysiadu.
https://www.wykop.pl/wpis/39549593/czy-dorzucenie-good-mornings-na-koniec-jako-akceso/

Dziś w końcu było mało ludzi i mogłem się nagrać z boku.
Wrzucam filmik z mojego obecnego maksa (85kg) z prośbą o ocenę czy jest bardzo źle i nad czym można by popracować (staż 3mc-e). Wołam @urak666 i @IntruderXXL bo pytaliście czy mam filmik i
ArRog - Hej Mikrokokosy! ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jakiś czas temu pytałem o poradę w związku z br...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mour
  • 1
@ArRog trzymaj spięcie pośladków przez cały ruch, to co wrzucił @VeXes, czyli łamanie jednocześnie bioder i kolan - tor sztangi powinien pozostać jak najbliżej pionu. Przy fazie ekscentrycznej nie puszczaj spięcia tułowia, pierś do przodu i staraj się odepchnąć od podłogi tak aby wstawać bardziej pionowo ¯\_(ツ)_/¯
Pas i lowbar bym sobie darował bo w niczym Ci to nie pomoże.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia