201 452,55 - 5,30 = 201 447,25

Regeneracyjna piątka

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

201 447,25 - 15,00 = 201 432,25

15km dzisiaj. Dobrze się biegło. Po raz kolejny trasa z moją ulubioną "górka" po drodze. Niech ją piekło pochłonie. Prawie 3 km biegnie się pod górę. Można zobaczyć w załączeniu. Poza tym i tak wykręciłem poniżej 5min/km. Jestem zadowolony. Do miłego.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

201 432,25 - 12,50 - 8,50 = 201 411,25

coś tam pobiegane

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

201 411,25 - 12,00 = 201 399,25

#sztafeta #rusztorun #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

201 399,25 - 9,72 = 201 389,53

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

201 389,53 - 11,30 = 201 378,23

Nie udało się rano, to spróbowałam wieczorem ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

201 378,23 - 10,43 = 201 367,80

Poranna dyszka

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

201 367,80 - 5,70 = 201 362,10

Fajnie, chłodno, trochę błotka w lesie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #ruszwarszawa #asics

Skrypt | Statystyki

201 616,19 - 13,43 = 201 602,76

Leśne bieganie...

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

201 602,76 - 12,01 - 11,01 = 201 579,74

Ostatnie treningi przed półmaratonem

#sztafeta #wroclaw

Skrypt | Statystyki

201 579,74 - 11,60 = 201 568,14

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

Skrypt | Statystyki

201 568,14 - 22,65 = 201 545,49

Wczorajszy pizza wieczór ciutkę się przeciągnął, piwko się lało, humory dopisywały... i dosć powiedzieć, że skończyło się jakoś przed trzecią. No i pewnie bym pospał, ale kot miał nieco inne zdanie na ten temati różnymi metodami perswazji doprowadził w końcu do tego, że po ogarnięciu wszystkich spraw wyruszyłem w trasę o 6:10 ¯_(ツ)_/¯

Skoro już ruszyłem cztery litery, to stwierdziłem że bez sensu byłoby szybkoPokaż całość

201 545,49 - 21,11 = 201 524,38

Nocny Maraton Kanału Bydgoskiego na dystansie 1/2 maratonu
Cel 1:40:00 nie zrealizowany
Cel PB zrealizowany
Czas brutto na mecie to jakieś 1:42 ale nie ma jeszcze wyników. Czas z Garmina 1:44 bo nie domierzył 300m, a już mi się nie chciało tempa trzymać na tej dokrętce.
Ogólnie warunków do rekordów to nie ma, trochę jestem zaskoczony "kultowoscią" tej imprezy. Czysto sportowo to tak średnio, startPokaż całość

201 524,38 - 19,47 = 201 504,91

Na doładowanko nóżek 890m +/-

W tle widać Skrzyczne (1257 m n.p.m), a w dolinie przebija się Szczyrk - uważni wypatrzą nawet skocznie narciarskie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

201 504,91 - 5.09 = 201 499,82

No i pobiegane po lesie. Po kolejnej dłuższej przerwie :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

201 624,29 - 8,10 = 201 616,19

Jestem łosiem, biegnę osiem.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

201 632,30 - 8,01 = 201 624,29

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

201 782,25 - 11,25 = 201771,00

Chęci 100. Kondycja/Form/Siła 20. Wolałbym na odwrót.

#sztafeta #bieganie

201 771,00 - 6,00 = 201 765,00

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

201 765,00 - 24,23 = 201 740,77

Wczorajsze 5 km pozostawiło mocny niedosyt, więc na dzisiaj ciut więcej zaplanowałem. Niestety, znowu zaspałem (nie dziwota, poprzedniej nocy spałem niecałe 3h) i udało mi się wystartować dopiero punkt szósta.
Już o tej porze było czuć, że będzie cieplutko...

Wybrałem trasę przez Bohaterów Września i Piastów - idealne na początek, lekkie podbiegi i w zasadzie cały czas cień drzew. Potem chwilę smażenia się na Bora-KomorowskiegoPokaż całość