✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirko proszę o poradę bo już się sam na siebie wkurzam. Nie jestem w stanie utrzymać samodyscypliny i motywacji. Mam tak, że mogę przez tydzień trzymać się wszystkich założeń a przychodzi weekend i a to grill, a to wieczorem coś sobie zamówię itp. Jedyne co potrafię utrzymać to bieganie 3x tydzień, na siłownię chodziłem rok miałem fajne efekty, lepiej się czułem, było ogólnie zajebiscie. Ale znalazłem sobie wymówkę
Mirko proszę o poradę bo już się sam na siebie wkurzam. Nie jestem w stanie utrzymać samodyscypliny i motywacji. Mam tak, że mogę przez tydzień trzymać się wszystkich założeń a przychodzi weekend i a to grill, a to wieczorem coś sobie zamówię itp. Jedyne co potrafię utrzymać to bieganie 3x tydzień, na siłownię chodziłem rok miałem fajne efekty, lepiej się czułem, było ogólnie zajebiscie. Ale znalazłem sobie wymówkę
Sylwetka "pływaka" to najlepsza forma jaką może zrobić mężczyzna, podstawa to szerokie bary, trochę mięśnia w ramionach, odpowiedni wzrost (tego niestety nie wytrenujemy) płaski brzuch i mamy wszystko. Przerośnięte karki, jeszcze tacy poniżej 180 cm z mega rozbudowanymi nogami i krótkimi rękoma nie mają podjazdu do sylwetki jak poniżej. Oczywiście mówię tu wyłącznie o samej sylwetce, nie o tym kto podniesie więcej w
źródło: Przechwytyywaanie
Pobierzźródło: IMG_2791
Pobierz