Jak robicie owsiankę z dosypanym białkiem to sypiecie od razu białko i zalewacie wrzątkiem, czy robicie normalnie owsiankę i dopiero jak przestygnie sypiecie białko i mieszacie?

#mikrokoksy #gotujzwykopem

Myślicie że kondzwig zrobi dziś tone?:)
#mikrokoksy

xD

#mikrokoksy #heheszki

No i znów, Kieliszkowski wycofuje się z WSM. Chyba oficjalnie można powiedzieć że dołącza do teamu WRAK
Szkoda chłopa

#mikrokoksy #mirkokoksy #strongman

#mikrokoksy #dieta
Chce zacząć liczyć kalorie ale szukam tez jakiś prostych zbilansowanych diet, tak żeby mieć jakiś plan co jem danego dnia - w miarę prostych i szybkich - miłe widziane uzupełnianie jakimiś szejkami bo kupiłem mikser i nie chce żeby się marnował. Macie coś do polecenia, jakieś przykłady diety na masę / redu, jakieś aplikacje itp?

Miereckzi jaka nazwe użytkownika ma rozpoznawalny mirek który ciwczy do hardkorowej muzyki jest ogromny, podobno naturalny i czesto ćwiczy z łańcuchami. ??#mikrokoksy #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #pytanie

Dobra robotę robisz Krzysiu #kanalsportowy #kanalbekowy

Jest jakiś magiczny sposób zeby dobić węgle? Zawsze mam nadwyzke bialka i tluszczu, ale z weglami slabo mi idzie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Coś innego niż tosty z dżemorem
#dieta #mikrokoksy

@JanDzbanPL Będą na kanale gucia odcinki z Elden Ring tak jak np z Sekiro? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Też macie takie lagi i low fpsy po tym update?
#fortnite

witam, da się gdzieś kupić tańszą kreatyne czy wszystkich już p----------o?
#mikrokoksy

#mikrophysio

1) Pani Projektant, lat 61. Dużo pracy siedzącej za biurkiem, złe nawyki jeśli chodzi o postawę w trakcie, mało ruchu, mało energonomiczna pozycja i tak się Pani dorobiła kuku w barku - entezopatia dwóch mięśni ze stożka rotatorów (nadgrzebieniowy i podłopatkowy), zapalenie głowy długiej bicepsa oraz małe zwapnienie na guzku większym (3x2x2mm). Pani przyszła do mnie po wizytach w dwóch miejscach „konkurencyjnych”, gdzie po zabiegach odczuwała jeszcze większy dyskomfortPokaż całość

Tymek, Urbanski - Deszcz

co gość odbił w inne klimaty to nie mam pytań

#muzyka #polskamuzyka #polskirap #tymek

Spotkał się może ktoś z Was z czymś takim, że po podłączeniu Steelseries Arctics 1 do kompa przez 2 minijacki, bardzo słabo słychać mikrofon? Próbowałem już wszędzie pogłaśniać, ale podobno wciąż słabo słychać

#steelseries #komputery #pc

Robił ktoś dziś picka z ikoną? Dalej idzie trafić optimusy? Nie żebym miał w planach trafić jakiegoś, ale warto się bardziej rozczarować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#fut

Jak ściągam łopatki to jedna odczywalnie słabiej pracuje. Czy powinienem orzestać ćwiczyć dopóki nie uporam się z tym problemem? Znacie jakieś ćwiczenia, żeby to naprawić?

#mikrokoksy #silownia

Trening Kieliszkowskiego, na którym odnowiła mu się kontuzja. Ostatni trening przed Arnold Classic
#mikrokoksy