- 12
- Chodok
- bartlomiej_rakowski
- Slomek
- konto usunięte
- kokiloki21
- +7 innych
@doniec: ale weź chleba bo samym to się nie najesz
- Reevder
- konto usunięte
- NaczelnyAgnostyk
- kokiloki21
- detalite
- +1 innych
@doniec: jeśli to z powodu biedy to polecam pokroić jedna cebule ryż i cebule na patelnie potem dodać jedno jajko o rozmieszać. Przeżyłem tak kiedyś tydzień :p
- 7
- 10
- 11
- vateras131
- JestemKrzysio
- BlackSlip
- Bubbo
- Capshov
- +6 innych
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@doniec: sól na zatrzymanie wody w organizmie? Co to ma kurde być
- 7
- Bubbo
- sanguediguida
- BlackSlip
- black-kitsune
- Chodok
- +2 innych
- 11
- stulejan_perspective
- pestis
- konrado86
- Emulsja
- Bubbo
- +6 innych
- 138
- Deladomboix
- michal1498
- Bubbo
- Loginconajmniej4znaki
- bigblackduck
- +133 innych
- 214
@doniec:
- Hambercios
- Kalifat
- Bubbo
- konto usunięte
- SzalonyAndrzej
- +209 innych
- 616
- Ber3n
- yggdrasill
- pek0s
- konto usunięte
- gizmodo
- +611 innych
@doniec: Obiad Polaka wg pana Morawieckiego.
- NaczelnyAgnostyk
- gizmodo
- SarahC
- sotarKratos
- Marianv
- +470 innych
- 796
@doniec:
- Melograno
- Mlody_jeczmien
- ranunculus
- hphp123
- Pally
- +791 innych
- 5
- 1
Komentarz usunięty przez autora
- 6
- thority
- MilionoweMultikonto
- BlackSlip
- 6c6f67696e
- karuzelpl
- +1 innych
- 44
- Bubbo
- Boczq551
- dzieju41
- konto usunięte
- zlotopotoczanin
- +39 innych
- 7
- 40
@doniec: Nigdy się nie nauczą, że Derp i tak jest niezastąpiony...
- kombinerki42
- Zgrywajac_twardziela
- Sandrinia
- octahedron
- dacior
- +35 innych
- 0
czy jest jakaś różnica w kosztach kredytu gdybym wziął kredyt na 10 lat i w tyle go spłacił w porównaniu do kredytu 20-letniego, spłaconego również w 10 lat? czy do drugiego wariantu potrzebuję więcej kasy?
o ile rozumiem nadpłacając spłacamy pożyczony kapitał, więc gdybym uwinął się w tym samym czasie, to odsetek powinno być tyle samo. podejrzewam, że coś pominąłem, bo nie rozumiem po co ktoś mógłby chcieć w takim wypadku brać
o ile rozumiem nadpłacając spłacamy pożyczony kapitał, więc gdybym uwinął się w tym samym czasie, to odsetek powinno być tyle samo. podejrzewam, że coś pominąłem, bo nie rozumiem po co ktoś mógłby chcieć w takim wypadku brać
- 0
- 6
- 3
Mireczki. Od paru lat solidnie ograniczam, a od pół roku niemal całkiem wykreśliłem mięso z jadłospisu i mocno ograniczyłem nabiał. Myślę o jakiejś suplementacji białka, żeby uniknąć codziennego wpieprzania fasoli.
Generalnie czuję się dobrze, niemniej przez te pół roku schudłem jakieś 7 kg (aktualnie 190cm / 90kg). Ćwiczę kilka razy w tygodniu, głównie sztuki walki, czasem siłownia, bieganie.
Co polecacie dodać do diety, na co zwrócić uwagę? (Dodatkowe punkty za wegańskie produkty
Generalnie czuję się dobrze, niemniej przez te pół roku schudłem jakieś 7 kg (aktualnie 190cm / 90kg). Ćwiczę kilka razy w tygodniu, głównie sztuki walki, czasem siłownia, bieganie.
Co polecacie dodać do diety, na co zwrócić uwagę? (Dodatkowe punkty za wegańskie produkty
- 1
@lukmar: skoro nie fasola, to inne strączki: ciecierzyca, soczewica (różne rodzaje), tofu, seitan, tempeh, granulat/krajanka sojowa (w polskich sklepach od dawna dostępne jako kotlety sojowe) oraz wszelkiego rodzaju fake meats, np. od dobrej kalorii, bezmięsny mięsny, etc., poobczajaj wege działy w sklepach.
jeśli masz bzika na punkcie białka, to możesz zainwestować w jakiś proszek, ale wg mnie jeśli jesz głównie prawdziwe jedzenie oraz nie jedziesz na deficycie kalorycznym, to i na
jeśli masz bzika na punkcie białka, to możesz zainwestować w jakiś proszek, ale wg mnie jeśli jesz głównie prawdziwe jedzenie oraz nie jedziesz na deficycie kalorycznym, to i na
- 185
Dzisiejsze śniadanie: Gotowana fasola, gotowany filet kurczęcy, kiszone ogórki.
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
- myk-myk-myk
- konto usunięte
- fasttaker
- Zgrywajac_twardziela
- Sandrinia
- +180 innych
- 2
@anonymous_derp: cieszę się, że zachęciłem ciebie do jedzenia strączków. pozostaje mi teraz oczekiwać klasyki wegańskiego żywienia: ryżu z fasolą. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 111
Dzisiejszy obiad: Kasza bulgur, gotowane filety kurczęce, kiszone ogórki.
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
- jolo1126
- Makalakafa
- kaifiee
- konto usunięte
- konto usunięte
- +106 innych
- 1
@anonymous_derp: myślałeś o wymianie, choćby w części posiłków, takiego kurczaka na jakieś strączki?
- 1
@anonymous_derp: również są bardzo odżywcze, doskonale odnajdują się w diecie niskotłuszczowej, a wg mnie i o wiele smaczniejsze od takiej piersi, choć to ostatnie to kwestia gustu. kwestie etyczne też zdecydowanie na plus.
- 1
@anonymous_derp: ok, rozumiem. myślisz, że mógłby wystąpić niedobór białka (?) czy po prostu uważasz, że białka zawsze im więcej, tym lepiej?
- 149
Dzisiejsze drugie śniadanie: Gotowane filety dorszowe, gotowana kasza jęczmnienna, pomidory, ogórek kiszony.
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Do czarnolistowania: #lowfatderp
#lowfat #highcarb #gotujzwykopem #jedzzwykopem
- Hatsuban
- Ademu
- Zgrywajac_twardziela
- konto usunięte
- konto usunięte
- +144 innych
- 1
@anonymous_derp: ile jesz posiłków dziennie? ile g białka i węgli, jaka masa ciała i jak z aktywnością fizyczną?
- 1
@anonymous_derp: dzięki za odp!
#gotujzwykopem #jedzzwykopem