Robię pierwszy raz na SSB i mnie gniecie 100kg co jest xD Normalnie ostatnio na siadach robiłem 4x5 130 Nie spodziewałem się że taka różnica będzie #silownia #mikrokoksy
WPC KFD kokos + wiórki + masło orzechowe + mleko Wychodzi zajebisty krem i smakuje jak rafaello, jadłem z plackiem i z owsianką pieczoną, ale to jest takie dobre że można same zjeść. Jakieś tam kremy i m.in. kokosowy są na stronie kfd i podobno bardzo dobre, no ale możecie sobie sami zrobić. Posiadanie całego słoika takiego kremu byłoby niebezpieczne ( ͡°͜ʖ͡°)
@kRpt: Te Lays’y o smaku diabelski cheddar.Świetne były,potem zmienili opakowanie,nazwę i sklad to już zupełnie cos innego,nie smakują jak ta epicka wersja ( ͡°ʖ̯͡°)
3 dniowe FBW z wyciskaniem, siadami i martwym. Co polecacie? Do tej pory 5/3/1 (góra dół góra dół) było, ale nie mam tyle czasu. Ewentualnie po prostu FBW rozłożone na 2 dni, które robiłbym na przemian w wolny dzień. #mikrokoksy #silownia
Szybki post na prośbę @ElPrimo. Mam u niego prowadzenie od kilku tygodni i bardzo dobre efekty. Już 52kg na płaską w 3 tygodnie, na bica hantle 12kg i barki wyciskanie po 15kg hantla. Niedługo mam dostać rozpiskę cyklu kreatynowego, trochę stres ale damy radę.
@Red_Ducc: to nie jest nic złego, cytrulina tak ma od kogo nie kupisz, no chyba że ktoś dodaje coś przeciwzbrylającego
@kRpt: cytrulina jak cytrulina, dobra bo tania, protip : na allegro sprzedają za tyle samo więc jak masz smarta to możesz dorzucić coś taniego i mieć wysyłkę za darmo
Nie spodziewałem się że taka różnica będzie
#silownia #mikrokoksy