@heniek_8: jak ostatnio zrobiłem ciągi na drugi dzień po donacji, to nie dość ze odcinało mi prąd na koniec, to takiego sińca mi wylało, ze nie polecam tez ciężkiego treningu dzień po.

@heniek_8 następnego dnia ide, nigdy sie gorzej nie czulem po oddaniu krwi

@heniek_8: ja bym porownal do mleka prawdziwego od krowy, ktore ma wiecej, niz 3,2%

@heniek_8: jeszcze o ile zastawia taka butelkę zakupami, to mnie nie triggeruje, ale jak kładzie butelkę prostopadle do kierunku bez niczego, co by ją trzymało w miejscu, to gardzę takim podludziem

@wielki-elektronik: bo ktoś za tobą może się szybciej wyłożyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@heniek_8: sprawdz #bulkpowders jak wzmocniona omega jest na wyprzedazy to z wykopowymi kodami nie ma lepszej oferty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Re-volt: ile z kodami wyjdzie z 270 kaps?
@heniek_8: no z tego co widze to z bulku najbardziej sie oplaca

@heniek_8: ćwiczysz wciąganie brzucha? możliwe że się uda. ile wytrzymujesz na bezdechu?

@heniek_8: Właśnie widziałem, ze Olimp albo kfd polecane ale wolałem poszukac jeszcze

@cr_7: Omega 3 ultra od ostrovit np

@heniek_8: Różnica jest taka, że częstotliwość będzie większa co może wpłynąć na hipertrofię, poprawę techniki (też w taki sposób, że jesteś w stanie po treningu przeanalizować na czym masz się skupić na następnym treningu - podczas samego treningu jest raczej ciężko dojść do dobrych wniosków), możesz też dokładać częściej ciężaru na sztangę, bo np. 2 razy w tygodniu, a nie raz co zwiększa objętość, ale robienie ciężkich siadów, a potem ciężkichPokaż całość

@heniek_8 zgadzam się, tutaj wszystko zależy od sędziów i często werdykty sędziów są z dupy, chociaż teoretycznie zasady oceniania są jasne i klarowne. To się zmienia powoli, ale wciąż, jeżeli w panelu ma się swojaka, to nie ma co liczyć na obiektywizm w ocenie.
Z tą historią, którą przytoczyłeś to nie wiem, więc się nie wypowiem

@heniek_8: kup nowy, ewentualnie oddaj ten do przeróbki. wygląda jak garniak ortodoksyjnego żyda

@heniek_8: odciąć klapy i Jackie Chan xie xie

@heniek_8:

- w/w analiza lub nie dosłuchałeś mówi o 1.6 przy budowaniu masy u natty w przypadku treningu siłowego
- w deficycie będzie to o wiele większa wartość
- jeśli mamy osobę, która jeszcze rośnie lub jest początkująca zapotrzebowanie również będzie większe
- jeśli mamy osobę, która trenuje 5-6 razy w tygodniu zapotrzebowanie będzie większe
- jeśli mamy osobę, która oprócz sportu siłowego wykonuje wytrzymałościowy lub je łączy zapotrzebowanie będzie większePokaż całość

@heniek_8:

/czarnalisto

Wybacz, ale takim prowadzeniem dyskusji zaraz bedziemy rozmawiać o spisku repatian i ich planach podbicia świata. Już w którymś temacie #!$%@? totalne glupoty nie mające nic wspólnego z faktami, gdy ktoś poświęca czas, aby to naprostować podając rzeczy mające potwierdzenie EBM lub bibliografię obracasz dyskusję na "Zdaje mi się" lub stosujesz "cherry picking" w najgorszym wydaniu gwałcąc logikę nie wspominając o argumentacji lub ewentualnie zaczynasz odnosić sprawę do własnejPokaż całość

@heniek_8 Polecam Suit Supply w rozsądnej cenie, tylko nie patrz na najwyższą linię za 3k bo ona jest znacznie droższa. Podstawowe modele mają spoko value for money

@heniek_8: ja przymierzałem garnitur w sklepie, dobrali mi mój rozmiar, a zamówiłem w ich sklepie w necie, bo było taniej 200 zł #nosaczsundajski

@heniek_8: Pomyśl, że są idioci co wydają na pizze 30 zł, a w biedrze mają za 7 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@heniek_8: (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

@heniek_8: ale to jest dla murzynów, jestes murzynem?

@heniek_8: jabłko i 1L wódki

@heniek_8: 7 piw i serek wiejski żeby się białko zgadzało

@heniek_8: Nie jestem Kasahara, ale możesz obejrzeć:

@heniek_8:

Borsuki tylko tak mogą. Akurat to co napisałem było trollingiem. Ale raczej na redukcji utrzymam/rozwinę siłę i być może jakiś obwód zwiększę. Progresive overloading.

@heniek_8: yyyy chyba coś Ci się pomyliło kolego

na lato zrobię formę jaką szczycił się Budda

@heniek_8:

@heniek_8: bez koksu nie zrobisz

tak pod holywood physique to kinobody na pewno

@heniek_8: meh, pardon, napisalem co innego niz myslalem

do lata nie zrobisz. ogolnie zrobisz i to spokojnie