Wuwu90
Wuwu90
  • 31
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 1
Dotyczy to również picia herbaty Pu-Erh, z której ostatnio niestety całkowicie zrezygnowałem.


@buchajacy_rog: Nie przejmowałbym się tym jakoś szczególnie, działanie odchudzające Pu-Erh zostało jedynie pośrednio i dość poszlakowo powiązane z wpływem na kontrolę wagi. Jest ogólnie zdrowa i warto ją pić, ale całą dotychczasową robotę zrobiłeś Ty sam, nie herbata.
  • Odpowiedz
buchajacy_rog
  • 2
@gacek2121

@buchajacy_rog nie chce mi się szukać to zapytam. Na jakim deficycie jesteś? Patrząc na wagę i zdjęcia jedzenia to z -1000


Nie liczę. Nie dałbym rady. Sama myśl o tym działa na mnie demotywująco. Zamiast tego jem na oko mniej i zdrowiej. W dniu 19 (chyba) z ciekawości wpisałem sobie posiłki do Fitatu i wyszło, że miałem na talerzach 1334kcal z czego 70.2g białka, 85.7g tłuszczu i 76.7g węglowodanów. Niemniej dzień
  • Odpowiedz
buchajacy_rog
  • 1
@NaChuiMiTaCHata

@buchajacy_rog: te pomiary to z wagi? Jeżeli tak, to co najwyżej możne se je sobie w dupę wsadzić. Większość innych też. Ogarnij, jak przebiega proces spalania tłuszczu, to zrozumiesz, skąd spadek obwodów. No chyba, że źle zmierzyleś.


Pomiary wagi, tkanki tłuszczowej, mięśni i wody są z wagi łazienkowej, więc jak najbardziej mogą być z du$y. No może z wyjątkiem samej wagi. Obwody staram się mierzyć dokładnie tak samo
  • Odpowiedz
ecco
  • 1662
Co się w czwartek odżelkowało w fabryce. Gość był z synkirm 5 letnim u nas w #gusto, syn zjadł kubek 400 g malinek. W natłoku zakupów gość zapomniał o tym powiedzieć przy płaceniu za żelki. Wyszli z fabryki. Ochrona za nimi wybiegła i kazała pokazać paragon. Pokazał i oczywiście nie było tam tych malinek. Gość myślał, że wezwiemy policję, zapłaci mandat i po problemie, żaden sąsiad się nie dowie.
ecco - Co się w czwartek odżelkowało w fabryce. Gość był z synkirm 5 letnim u nas w #...

źródło: mielimy hejkerów

Pobierz
  • 58
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ecco
ecco
via Wykop
  • 1658
@maestroPijanyRolnik: niemożliwe że nie lubisz naszego marketingu na pewno złe wpisy widziałeś serio jakie zażenowanie
mówię co złe wpisy widziałeś inne spróbuj ja ci
ja ci pokaże inne nie da się nie lubić gusto
co ty gadasz inne musisz spróbować bo różne są
ecco - @maestroPijanyRolnik: niemożliwe że nie lubisz naszego marketingu na pewno złe...

źródło: 2023-11-25_09h45_55

Pobierz
  • Odpowiedz
I.....a
I.....a
  • 1065
#rozdajo! Puściłem 30 losów na lotto. Moja szansa na wygranie 14 baniek wynosi 1/466127 więc jest duża. Jeśli wygram to wylosuje 5 osób którym wyślę po 10k. Zielonki out.
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Charz
Charz
  • 1
Za nami 3 tygodnie zmagań.

Waga: 112,2kg → 102,7kg


@buchajacy_rog: j--------i (ಠ‸ಠ) Nie no gratulacje, ale nie zajedź się tam, bo tempo zaczyna się robić niepokojące.
  • Odpowiedz
Charz
Charz
  • 1
@buchajacy_rog: ja trzymałem stabilne 4-5 kg miesięcznie przez 10 miesięcy. Dopiero po osiągnięciu prawidłowej wagi zaczęło to powoli zwalniać, ale przez ponad 40 kg leciałem jednolitym tempem spadku bez specjalnego dostosowywania diety. Inna sprawa że nie odwalałem takiej Etiopii jak Ty, więc przy ekstremalnym deficycie może to faktycznie inaczej się ułożyć.
  • Odpowiedz
Qrka
  • 5
@telemach20 nie opieraj redukcji na ćwiczeniach bo kiedyś przestaniesz ćwiczyć i przytyjesz więcej niż schudłeś,
Zamiast tego licz kalorie i wejdź na taki poziom który już utrzymasz przez długi czas a jednocześnie sprawi że schudniesz - oblicz zapotrzebowanie i tnij kalorie aż do zadowalającego efektu
  • Odpowiedz

Osiągnięcia