fruczek
  • 0
@szczeki32 dla mnie byłoby to za dużo. Dawka pewno jest na kilogram masy ciała. dla mnie wystarczyło 20 mg a i tak na drugi dzień mnie zmiatało z planszy. Nie dla mnie :/
  • Odpowiedz
marek2121
marek2121
  • 0
Czy chcąc przyjmować 2000-4000 j.m. D3 (z tego co czytałem optymalna dawka zalecana przez lekarzy) powinienem przed wykonać badania na poziom D3? Pytanie powstało, ponieważ widziałem kilka postów, gdzie ludzie brali dawki po 10-15000jm, więc te 2k-4k wygląda jak dawka, która nie powinna zaszkodzić nawet przy odpowiedniej dawce witaminy d3 w organizmie (chociaż raczej mam niedobór)
#zdrowie #medycyna #suplementy #witaminy #witaminad3
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fruczek
  • 2
@marek2121 wgl to powinieneś zrobić badania przed i w trakcie. Jak wyjdzie Ci wszystko w porzadku przed to nie ma sensu brać. Szkoda kasy i żołądka. Lepiej na świeże powietrze wyjść i słońce.
Jeżeli wyjdzie Ci niedobór w trakie brania to znaczy, że możesz mieć problem z wchłanianiem tejże witaminy, ale to już do lekarza.
  • Odpowiedz
fruczek
  • 0
@marek2121 witamina D również się wytwarza gdy jest pochmurno. Ja sam byłem zdziwiony, bo słońca prawie wgl nie widuje, w pracy na hali przy niebieskim świetle pracuje po 10-12h. Tyle co w weekend wyjdę na zewnątrz i w badaniach wyszło optymalne, czyli świetne.
  • Odpowiedz
ntdc
  • 12
Ja na polki nie tracę czasu.
Rozmowa się klei, jest dobrze.
Zaplusuj jeśli podobają ci się takie kobiety.

Dla ciekawskich co jest w opisie:

Czy
ntdc - Ja na polki nie tracę czasu. Rozmowa się klei, jest dobrze. Zaplusuj jeśli p...

źródło: an

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pdk_kmwtw
  • 0
Cześć rowerowe Świry!
Czy wiadomo Wam coś na temat istnienia jakiejś firmy/biura podróży/grupy organizującej przejazdy z #rower w jakieś miejsca w europie?

Precyzując - Naszła mnie przed chwilą myśl, żeby czerwcowy długi weekend spędzić objeżdżając jezioro #garda #wlochy i robię rozeznanie jak się tam sprawnie dostać z własnym rowerem. Interesuje mnie sam transport, bez organizacji noclegów, wspólnych przejazdów szlakami rowerowymi itp.

We Flixbus nie udało mi się tak połączyć
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fruczek
  • 4
#depresja nic takiego się nie wydarzyło, a ja mam chyba jedne z najcięższych dni w życiu... Straszna choroba. Gorsza niż ból fizyczny, a co najgorsze śmiertelna... Ten kto nie czuł nigdy nic podobnego nie jest w stanie zrozumieć.
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fruczek
fruczek via Android
  • 0
@piechock12 skąd takie tajemnice znasz? Nie mam siły już o tej porze włazić w polemikę, ale uważam, że nie wiesz o czym piszesz albo wiesz bo przeczytałeś pół internetu. Po prostu się nie zgadzam. Ty człowieku nie masz pojęcia o czym piszesz i czytając Twoje komentarze na innych wpisach odnoszę to samo wrażenie...

Demetując, że depresja to nie choroba.
fruczek - @piechock12 skąd takie tajemnice znasz? Nie mam siły już o tej porze włazić...

źródło: temp_file5056495797334092578

Pobierz
  • Odpowiedz
fruczek
  • 0
@jazmojegopokoju masakra. Pewnie wielu leków próbowałeś. Przykro mi.
Ale nie możesz sie poddawać Mordo. Trzeba próbować do skutku. Naprawdę jest ciężko. Jestem w podobnej sytuacji. W tej chwili nawet nie potrafię rozmawiać z ludźmi, bo chce mi się płakać, ale co mnie trzyma to wiara w to, że będzie lepiej. Nadzieja. Cel... choćby tak prosty jak zrobienie prania czy obiadu czy przebiegnięcia 1 km...
Polecam Ci serdecznie "Człowiek w poszukiwaniu sensu"
  • Odpowiedz
r.....o
r.....o
  • 3
pod jakie zaburzenie można podpić ciągłe fantazjowanie że się robi coś super i wszyscy dookoła są zachwyceni np. gra na gitarze albo jazda super samochodem #depresja
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
budep
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fruczek
  • 0
@budep zmieniaj czym prędzej. Nie zastanawiaj się. Najgorsza dezycja jaką postanowisz to zostać.
Jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana.
  • Odpowiedz
zloty_wkret
  • 2
#tinder #voodoo #czarnamagia #magia #zaklecia #szamanizm
Będę rzucał zaklęcia miłosne na pewną dziewczynę z Tindera.
Planuję solidnie się przygotować i zadbać o najmniejsze szczegóły. Z ważniejszych rzeczy to:
- mamy nawiązane połączenie emocjonalne,
- mam jej włos, który planuję użyć,
- dziewczyna wierzy w duchy i zjawiska metafizyczne,
zloty_wkret - #tinder #voodoo #czarnamagia #magia #zaklecia #szamanizm Będę rzucał z...

źródło: comment_16523714930CiQf3hkZQh6pTqgAkbh7C.jpg

Pobierz

Myślicie, że rzucone przeze mnie uroki zadziałają?

  • nie wierzę w magię i czary: nie 15.0% (12)
  • nie wierzę w magię i czary: nie wiem 5.0% (4)
  • nie wierzę w magię i czary: tak 2.5% (2)
  • wierzę w magię i czary: tak 7.5% (6)
  • wierzę w magię i czary: nie wiem 2.5% (2)
  • wierzę w magię i czary: nie 1.3% (1)
  • nie mam zdania 2.5% (2)
  • Nie igraj z magią, bo ona cie pochłonie 6.3% (5)
  • Do Choroszczy? Na badania? 45.0% (36)
  • Sprawdzam wyniki 12.5% (10)

Oddanych głosów: 80

  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Co byście zrobili na moim miejscu? Bo czuję, że się sfrajerzyłem maksymalnie i nie daje mi to spokoju od tygodnia - mam do siebie duże pretensje.

Jestem (w zasadzie to byłem) na wakacjach w Rumunii (krótki wyjazd samemu, bo krótki urlop). Zejście na plażę / molo późnym wieczorem w samym centrum miasta turystycznego; zejście praktycznie nieoświetlone. Nagle obok mnie pojawia się jakiś obdartus-imigrant; na oko 25-30 lat, normalnej postury.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
qps666
  • 0
#zdrowie #sen #bezsennosc Da się jakoś skutecznie zmienić rytm dnia żeby spać do 7 i wstawać wypoczętym? Aktualnie moje najwcześniejsze wstawanie żebym się wyspał to około 9-10. Komuś się udało?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia