96 877,78 - 10,46 = 96 867,32

Bazowa dycha, forma zwyżkuje, czuć było rezerwę

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Miałem właśnie dziwną sytuację - dzwoni kurier, pizza. Nie zamawiałem. Pod jaki numer Pan dzwoni? - 5/12. Zamówiona na imię Anon (tu pada moje imię). Dziwne wszystko się zgadza. Jaka pizzeria? Dopytuję. Dominos. Co ciekawe nigdy nie byłem w ich lokalu, więc nie mają moich danych. Jakieś żarty? Weirdo as fuck #pizza #dominospizza #jedzenie

Widzieliście, że lewy wystąpił gościnnie w jednym z odcinków rodziny Soprano? #heheszki #pilkanozna #ciekawostki

OHP 170KG. OGIEŃ! Nie ma zmiłuj, nie ma przebacz, JENCÓW NIE BIORĘ! +10KG względem ostatniego razu. Bez pomocy nóg jak zwykle :)

Żeby nie było za łatwo najpierw zrobiłem sobie 1/2 ruchu, tak zwane wstępne zmęczenie mięśnia, a od razu po tym wycisnałem już pełny zakres ruchu. LOL.

Prawda jest taka że klatka jest za mała, i już problem ze zmieszczeniem się mam. W tym pierwszym powtórzeniu dotknąłem lewą ręką stojaków i zabrało całePokaż całość

Dobrze rozumiem, że bieganie w tej pomarańczowej strefie powoduje, że będę biegał szybciej i dłużej? Tak uproszczając? :)

#bieganie #biegajzwykopem

Jak to jest u Was trenujących na siłowni z jedzeniem normalnych słodyczy zawierających cukier? Nie żadne cudawianki ze słodzikami ze sklepów z odżywkami tylko normalne słodycze ze sklepów, cukierni itd.

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Mam takie przemyślenie, że klasyczne strony www (takie, które są czytelne dla ludzi) zaczną wymierać w miarę starzenia się społeczeństwa (tak jak się to działo z telefonami stacjonarnymi, a obecnie dzieje się z telewizją naziemną). Pewnie nigdy nie znikną całkowicie, ale raczej będą zanikać na rzecz bardziej dynamicznych interfejsów API, które będą w stanie dostarczać informacje bezpośrednio do AI, bez pośrednictwa tradycyjnego interfejsu użytkownika.
Myślę, że ponownie mogą spopularyzować się kanały RSS/Atom, tylkoPokaż całość

Na jesień pytałem Was o jakiś trening dla początkującego biegacza.
Kazaliście mi wtedy zrobić trening "60 minut ciągłego biegu".
Okazało się, że dałem radę i w tym tygodniu właśnie mam ostatni tydzień tego planu :)

Teraz pytanie, co dalej? Co polecacie?
Na pozbycie się tłuszczu i polepszenie samopoczucia, nie jakieś katowanie się przed startami w zawodach.Pokaż całość

nikt tak szarym ludziom głowy nie psuje jak Branża fitnnes. ludzie mają kompleksy bo nie wyglądają jak ci ludzie z instagrama od fitnessu . przeciętny szary człowiek musi pracować często fizycznie potem jeszcze znaleźć czas na trening i siły do tego jest naturalem . natomiast taka gwiazda fitnes cały dzień ma na trening i regeneracje ma w sobie aptekę sterydów a zdjęcia wybierane są najlepsze w dobrym świetle
niby oczywista oczywistość alePokaż całość

Dziś wyjątkowo trening wleciał o 6 rano. I jak tak sobie restowałem między seriami to spojrzałem w okno, przez które wpadały promienie słońca i nagle czas jakby spowolnił, zacząłem słyszeć wyraźnie wszystkie dźwięki.. ściszona muzyka, stukot talerzy.. uderzyło mnie obezwładniające poczucie, że wszystko co w życiu robiłem sprowadziło mnie właśnie do tego miejsca i do tej chwili. Czułem się jak na haju, realnie było to może ułamek sekundy, ale w mojej głowiePokaż całość

Co sądzicie mirki o takich ławkach do wyciskania? Widziałem taką u kolegi i spodobała mi się jako alternatywa dla zwykłych ławek z stojakami. Czy ćwiczenie na takiej ławce ma jakieś poważne minusy?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Wyciskany #silownia #gif

hej, szukam roślinki na biurko, wymagania - niewymagająca i lubiąca półcień, macie coś godnego polecenia?

#rosliny

#roxiecarbon #roksanawegiel #mikrokoksy #tyleczki