enteropeptydaza
  • 116
61 829,74 - 6,75 - 20,21 = 61 802,78

Wczoraj wleciał mały rozruch, 40’ bardzo spokojnego biegu. Potuptałam sobie w tempie 5:56 przy utrzymaniu tętna ok 140 bpm

A dziś połączyłam sobie long run z startem w biegu niepodległości (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) plan był następujący: ok 5km BS; 10km w strefie Z3; ok 5km BS. Pozytywnie się zaskoczyłam, myślałam, że aby utrzymać tętno w tej strefie będę musiała się trzymać tempa
enteropeptydaza - 61 829,74 - 6,75 - 20,21 = 61 802,78 Wczoraj wleciał mały rozruch,...

źródło: IMG_1714

Pobierz
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
facefear
  • 0
@Zoriuszka: To jasne, ale nie to mam na myśli. Chodzi o to, że poczucie własnej wartości jest ważne dla każdego człowieka. Nie chodzi w nim o to, żeby budować je kosztem poniżania innych, ale wewnętrznym przekonaniem, że jest się w czymś lepszym od innych (mam więcej kasy, lepiej wyglądam itp.) uważam, że nie ma w tym nic złego. Nie ma tu nic do rzeczy czy ktoś jest miły dla innych
  • Odpowiedz
facefear
  • 0
@Lewusx: widzę ostatnio trend wśród doświadczonych, byłych zawodników w Polsce i zagranicą, że po wielu latach takiego życia zyskują inną perspektywę i ujawniają się przed nimi rzeczywiste motywacje, które nimi kierowały. Przerzucają się na inne sporty, zaczynają bardziej cenić zdrowie i wybierają inną życiową drogę. Ostatnio nawet gdzieś na fb czytałem post Karmowskiego, który sceptycznie spojrzał na swój dorobek.
  • Odpowiedz
facefear
  • 1
Hej, szukam rady kogoś doświadczonego, planuję przed zimą zakup szosy i trenażera, jestem amatorem, ale dosyc intensywnie uprawiam sporty, głównie chodzi mi o budowanie wytrzymałości i zabawę, stąd pewnie będę chciał mieć dostęp do jakichs aplikacji typu zwift. Mam jakieś swoje typy, ale na razie zbieram informacje, z budżetem chciałbym się zmieścić w 10k. Czy są jakieś no brainery w tej cenie? #szosa #rower #zwift
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
facefear
  • 12
Just a firendly reminder, że żyjemy w systemie, który wykorzystuje ludzkie podatności takie jak poczucie własnej wartości, strach, samotność, brak autentyczności, rozkojarzenie. Promowane są pseudowartości jak hiperaktywność czy materialne precjoza, które świadczyć mają o twoim statusie. Masz być zagoniony, przytłoczony nadmiarem informacji, pozorną liczbą wyborów, które sprowadzają się do jednego - żebyś działał automatycznie, bezrefleksyjnie. W każdej instytucji, nieważne czy to ubezpieczalnia, bank czy sklep z perfumami, służy ci pomocą biurokrata, którego
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
facefear
  • 2
Ostatnio doświadczam dziwnego zjawiska, nieważne czy leżę plackiem na plaży w Międzyzdrojach, podziwiam widoczki nad Odrą czy przedzieram się przez amazońską dżunglę - znikąd materializuje się przede mną grupka hindusów ubranych na sportowo, w długich ortalionowych spodniach i białych adidasach. Zazwyczaj obładowani są jakimiś czipsami i oranżadami. Mówią głośno, wszyscy naraz w tym swoim dziwacznym języku i pokazują sobie coś na horyzoncie. Na początku myślałem, że to fatamorgana, zwykle halucynacje spowodowane ostatnią
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
facefear
  • 2
W ciągu 33 lat mojego życia pierwszy raz dostałem życzenia urodzinowe od matki. Niezbadane są koleje losu.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
facefear
  • 2
Hej, jakie są aktualnie trendy w pisaniu skalowalnego CSS? Załóżmy, że tworzę monolityczną aplikację typu multipage. Kiedyś to były metodologie, BEM, OOCSS, ITCSS, RSCSS itp. jak to wygląda teraz? #webdev #programowanie #css #frontend
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
facefear
  • 7
Wrzucam trochę moich notatek na temat medytacji. Może kogoś zachęci to do większej uważności.

"Niezbadane życie nie warte jest życia." - Sokrates
Celem medytacji nie powinno być osiągnięcie stanu wewnętrznej równowagi, lepszego samopoczucia czy doraźne korzyści.
Nadrzędny cel medytacji powinno stanowić zrozumienie jak działa nasz umysł i jak to wpływa na naszą codzienność.
To prowadzi do podstawowych pytań o ludzką naturę, takich jak:
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
facefear
  • 0
@Serpentens: no nie zgodzę się z taką logiką, zrozumienie jak działa silnik nie uczyni cię lepszym kierowcą, z kolei zrozumienie jak działa Twój mozg uczyni cię lepszym człowiekiem
  • Odpowiedz
facefear
  • 0
Cześć sportowe świry, czy ktoś z was ktoś testował plastry rozszerzające na nos albo jakis gadżet w tym stylu? Macie coś sprawdzonego, czuć różnicę, np podczas biegania? #mikrokoksy #bieganie #silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia