"NOWY ROK, NOWY JA" ( ͡° ͜ʖ ͡°) znamy hasło, dla ludzi spod tagu #silownia więc małe #rozdajo
książka nowa, wysyłka na mój koszt. Wylosuję kogoś z plusujących. Czas do soboty godziny 20:00

#lechwalesacontent #afera #heheszki #humorobrazkowy

#mikrokoksy #silownia #paramitetrenuje #dwuboj
Dzisiaj drugi trening po listopadowo-grudniowym chorowaniu. Nowy plan. 6 dniowy. Każdy trening 4-5 ćwiczeń, na początku zawsze przysiad tylni 5-8 serii. Zero maszyn i ćwiczeń izolowanych. Wczoraj próbowałem robić podrzut, clean 70kg, jerk 60kg, myślę, że było by trochę więcej, ale strach nie pozwolił. Dzisiaj miałem barki obite, więc ćwiczyłem pozycję dolną w przysiadzie z gryfem nad głową jak przyPokaż całość

Węglowodany- czy jest różnicy między węglowodanami prostymi, a złożonymi? Tak, jest różnica. Różnica jest taka, że TY jesteś prosty, że zadajesz takie pytania debilu.

#cytatywielkichludzi #heheszki #dieta #testoviron

#silownia #heheszki #truestory #mikrokoksy

SEKRET DO SZYBKIEJ MUTANT MASY NAUKOWCY GO NIENAWIDZA.

Mirki myslicie ze mozemy osiagnac glowa z takimi krotkimi protipami dla poczatkujacych? Nowy rok, wiec beda plakac o rady. Wrzucajcie w komentarzach materialy, artykuly zawierajace duzo skompresowanej wiedzy i plusujcie wpis!!! bo idea zacna.

#silownia #mikrokoksy #roknasilowni #dieta #trojboj #weightlifting

#mikrokoksy
EH PANOWIE CORAZ WIĘCEJ AMATORÓW SIĘ PCHA DO ZABAWY HEHE MAM NADZIEJĘ, ŻE PRZEJDZIE TA NOWELIZACJA USTAWY I NA SIŁOWNIĘ BĘDZIE MOŻNA CHODZIĆ TYLKO Z LICENCJĄ BO SERIO NIEKTÓRZY NIE MAJĄ ANI DOŚWIADCZENIA ANI WYOBRAŹNI I NA PRZYKŁAD ROBIĄ PRZYSIADY NA SUWNICY SMITHA

Natrafił na Ciebie Zenon Martyniuk wręczający grzyba. Ten Zenon jest bardzo rzadki, występuje tylko raz na sto milionów lat. Jeśli chcesz żeby nowy rok był udany, musisz dać plusa, inaczej wpadnie Zenon Ci na chatę i będzie śpiewał "przekorny los" do końca Twoich dni. Wybór należy do Ciebie.

Taką forme d--------e na lato że klękajcie narody
Tego też wam życze
#2016 #mikrokoksy #silownia

Akop Szostak i Michał Wrzosek w drugim odcinku Suplementacja i odżywianie w sportach walki rozmawiają o suplementacji dla osób początkujących
#silownia #sportywalki #mma #ufc #ksw #suplementy

Mireczkii z #silownia #mikrokoksy #dieta zapraszam do obejrzenia poradnika wielkiego polaka, filantropa #testoviron ' a

Matko Bosko Dwubojowo

ależ materiału w jednym miejscu :-)

http://www.strengthandconditioningresearch.com/sports/olympic-weightlifting/

#dwuboj #silownia #mikrokoksy

#mikrokoksy Oj będzie się w styczniu pod tagiem działo, już teraz jest lekka tendencja zwyżkowa. Miliony pytań o to czy pod wpływem kreatyny można prowadzić auta, czy taki zestaw ćwiczeń na triceps r------i mnie w 2 tygodnie, czy po treningu mass xxl czy mutant mass i czy lepsze zasłonki, czy jednak żaluzje do okna anabolicznego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak ktoś się będzie nudził to podrzucam trochę literatury w PDF o odżywianiu, metodach treningowych, soczkach i tym podobnych.
#mikrokoksy #silownia #dieta #kulturystyka

wyjeżdżając od rodziców po świętach powiedziałem rodzicielce żeby nie dawała mi nic 'do słoików' ale kuźwa teraz żałuję tęskniąc za sałatką i białą kiełbasą ;< #swieta #jedzenie #gorzkiezale