@drGreen: do niczego plan. Po co Ci 6 ćwiczeń na brzuch?

@drGreen: nie będzie szybciej. 6pack się robi dietą. No i masz więcej ćwiczeń na brzuch niż na górę.
Przysiad, martwy, wiosło, wyciskanie leżąc, wyciskanie stojąc, podciąganie, dipsy. Na tym powinien opierać się twój trening.

@drGreen: musiałbym zamówić ten askorbinian sodu, na razie suplementuję tylko D3 + K2. Ja będę go mieć, to o ile nie zapomnę odezwę się na mirko.

@drGreen: ( ͡° ͜ʖ ͡°) wiem o tym od dawna, no ale fajnie, ze jakieś kolejne potwierdzenie naukowe

@drGreen

Medycyna Praktyczna

@drGreen medscape

@drGreen: nope. ale jeśli chodzi o komputer, to -> f.lux

@drGreen: @Kasahara: @Bachal: a wystarczyloby dowiedziec sie, ze miesiec sercowy pobiera energie z tluszczow nasyconych i badania nie bylyby potrzebne.

@drGreen: ciekawe!

@drGreen: Opinia uniwersytetu w Birmingham

The primary research studies investigating the efficacy of HBO are remarkable for the consistent poor quality of the published clinical trials as well as the lack of evidence demonstrating significant health benefits. There is a lack of adequate clinical evidence to support the view that HBO therapy is efficacious for any of the indications for which it is being used.

@drGreen: nie lepiej kupować częściej a mniej? Tak obawiałbym się, że to wszystko się trochę zestarzeje jednak. No chyba, że prowadzisz kawiarnię :P

@drGreen: a no chyba, że tak. To smacznego w takim razie :)

@drGreen:
Po pierwsze, najpopularniejszy tag to #eu4 - jak będziesz pytał lepiej używaj jego
Po drugie, najlepiej zacząć od tutoriala i od obejrzenia trochę na YT - aczkolwiek to jak już poznasz trochę grę. Na wiki jest bardzo dużo informacji, ale to też trzeba coś czaić. http://www.eu4wiki.com/Europa_Universalis_4_Wiki
Po trzecie - i tak nauka przez dostanie w-------u musi być zastosowana :)

@drGreen: generalnie ten poradnik jest bardzo dobry dla początkujących http://www.eurogamer.pl/articles/2015-09-02-europa-universalis-iv-poradnik-solucja

Niektóre rzeczy się zmieniły z patchami, ale to nie przeszkadza, bo najważniejszych rzeczy da się z tego nauczyć.

A najlepiej grać i uczyć się na swoich błędach :)

Warto dodać do obserwowanych tag #eu4 polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@drGreen: że słabe meble z tego, na orbitreku to przynajmniej zawiesisz koszulę ;)

@drGreen: fajnie się prezentuje w piwnicy.

jest już dużo badań na ten temat - jak organizm reaguje długofalowo na diety wysokotłuszczowe

@drGreen: To ciekawe, bo zadnych badan na ten temat nie moglem znalalezc. Istnieja co najwyzej relacje albo opinie ludzi, ktorzy sa na keto przez dluzszy czas.
Istnieja badania srednioterminowe (np. to), ale nie takie ktore biora pod uwage okres kilku albo kilkudziesieciu lat.

Pani Kozłowska-Wojciechowska

@drGreen: Niestety tak, z resztą, zobaczcie jak wygląda ten ekspert, oczywiście nadwaga/otyłość