Jakich ćwiczeń na silowni unikać przy lordozie? Szukając ciągle widzę sprzeczne informacje - czy martwy ciąg/ wioslowanie/ leg press/ siady sa ok czy nie?
zabieg na pewno robi klinika Niedzielski we Wrocławiu, natomiast nie wiem jaki koszt (moja się nie zakwalifikowała :( )
A na 100% więzadło zerwane a nie naderwane ? (Moja też po wstępnych diagnozach miała zerwanie, obyło się bez operacji - wystarczyła rehabilitacja, magneto i laseroterapia. Po 3 miesiącach chodziła już normalnie)
@drGreen: 3-4 tysie za TTA. Rentgen: za detektor płaciłem 80tysi, za lampę 20. A jeśli pytasz o badanie RTG to ok 60-80zyla za ekspozycję. Ceny w UK nie są horredalne, to ceny w PL są żenująco niskie.
Chris Kesser u Joe Rogana wyjasnia klamstekwa z filmu Game Changers. Warte posluchania, warto tez zapamietac aby zalecen dietetycznych nie czerpac z Netflixa.
@drGreen: Oglądałem i polecam ale należy zwrócić uwagę że gość przegina czasem w drugą stronę, no ale Joe dokładnie dopytuje gościa jeśli coś wydaje mu się mało wiarygodne.
Gwiazda zjada jedynie 1500 kalorii dziennie, jest wegetarianka od kilku tygodni ale zjada krewetki. Nie jada laktozy czy glutenu bo oczywiscie ma nietoleancje (sama sie zdiagnozowala) ale lubi zjesc dobry makraon od czasu do
Glupota jest tutaj nie problem z laktoza tylko twierdzenie ze ma sie niegolernacje na gluten, ktora sama zdiagnozowala twierdzac wczesniej ze po zjedzenju pizzy ma depresje.
Zawieziles dyskusje jedynie do rozrywki. Film, gra, ksiazka sa troche roznymi typami rozrywki i jedno nie powinno wykluczac drugiego. Sam jestem czytlenikiem, graczem i widzem. I nie przekladam jedej rozrywki nad druga. Niestety jak spojrzysz na oryginalny post na wykop to wiekszosc osob twierdzi, ze ksiazki sa wrecz bezuyteczne.
To wlasnie jest moim glownym zmartwieniem i zastanawiam sie gdzie popelniono blad? Domyslam sie, ze to szkola i rodzice niestety.
@drGreen: Tak, chciałem zawęzić jedynie do rozrywki, ale w odpowiedzi zawarłeś także aspekty edukacyjne. Więc potem odniosłem się jedynie do tego, co napisałeś.
Domyslam sie, ze to szkola i rodzice niestety.
Szkoła pewnie dlatego, że wymaga czytania zbyt ambitnych lektur.No bo jednak „Krzyżacy” czy „Lalka” mogą być zbyt wymagające lub zbyt nudne dla osoby, która nie czyta książek w miarę regularnie. To trochę jakby wysłać początkującego biegacza na półmaraton. Łatwo się
polecam posłuchać tego podcastu, gdzie jest m.in o tym aby sprawdzic za pomocą testu DNA, jakie ma sie predyspozycje genetyczne do produkcji glutationu czy BDNF.
Ja jedynie miałem zrobione 23andme, ktore według Dr Dhanani nie jest wystarczajcie ale juz to pozwoliło mi odpowiednie zmienić dietę, suplementacje które mi zdecydowanie
@ZdrowiePaleo: ja użyłem raw data z 23andme i przepusiclem przez Promethease od Rhondy Patrick, gdzie mozna dowiedzieć sie więcej inforamcji, ktorych nie ma na 23andme.
z danych z samego 23andme jestem w pełni zadowolony, i na pewno jest to warte swojej ceny, ja wykupiłem na promocji w Amazon UK za chyba 80 funtow.
Co do teggo podcastu to dla mnie objawieniem bylo o produkcji BDNF - Lion's mane + matcha
@Kasahara: pytanie, czy jak już wypracowales sobie swoj sweet spot ;-) to nie szkoda kasy na takie badania. ale jak masz nadmiar srodkow i jestes ciekawy, to dwie podpowiedzi juz masz, gdzie mozna zrobic. na pewno trzeba sie wgryzc w temat, zeby sie nie przejechac na interpretacji, a to tez kosztuje czas.
#uk
źródło: comment_1584551753WkeWtrU22y9eqRAn2JlEl1.jpg
Pobierz