lunaexoriens
lunaexoriens
Na jakich przekąskach zdrowiej robić nadwyżkę kaloryczną: słodkich czy słonych? Właściwie udało mi się mocno ograniczyć jedzenie przekąsek, ale teraz, kiedy chcę nabierać masy, może mi ileś kalorii brakować. Miałem sobie ostatnio kupić czekoladę, ale w sumie cukier sam w sobie jest niezdrowy. Czy chipsy są zdrowsze od słodyczy? I nie piszcie: jedz więcej normalnego żarcia. Zakładamy, że brakuje mi 500 kcal. Czym najlepiej to nabić? Co ma mniej zły wpływ na