#szaramyszkadlaanonka #silownia

Odkupię dwa bilety na Bitwę o Południe w Krakowie (15.12.2023).

#freestyle #bitwaopoludnie #bilety #koro

używa ktoś dużej butli na wodę i ma coś godnego polecenia? Pojemność 1,5 litra najlepiej. #trening #silownia #kiciochpyta

Schudnięcie to maraton, a nie sprint jak to mówią, ale mam pytanie. Trzeba się trochę wziąć za siebie, bo ostatni czas tylko bezbol rosl no i wyliczyłem sobie tam zapotrzebowanie kaloryczne, ale wrzuciłem, ze mała aktywność, a na silke planuje chodzić trzy razy w tygodniu i dwa dni w tygodniu pobiegać, bo na wiosnę planuje trip po górach, wiec kondycję zrobić.

Czy warto się na początku tak skatować i według tego wyliczeniaPokaż całość

Da się cokolwiek zrobić, żeby shaker po białku nie j---ł padliną?

Miałem plastikowy i mimo mycia zawsze po wytarciu dalej śmierdział. Myślałem, że to przez pory w plastiku, resztki białka tam się zbierały i nie domywały się.

Kupiłem se shaker ze stali nierdzewnej, po każdym użyciu jak tylko wracam do domu go myję, wyparzę, wyszoruję gąbką i wytrę do sucha...... i tak wali xDD (╯°□°）╯︵Pokaż całość

Hello siłowniane mordeczki, ale Wam bicek urósł od ostatniego razu! (wkupiłam się w łaski?)

Mam ogólnie figurę klepsydry, więc ramiona i biodra na tej samej linii
*Są jakieś ćwiczenia, które mi jeszcze bardziej podkreślą talię?*

Chodzi mi o to by to wcięcie było jeszcze mocniejsze ---> ) . (Pokaż całość

Mirki komputerowe mam pytanie - czy jest program, który przy kilku kompach w domu, po zainstalowaniu na każdym z nich jest w stanie mi pod koniec dnia wysyłać raport sms/mailowy ile czasu ktory komputer pracował i w jakich godzinach? Z góry dzięki.
#it #programowanie #informatyka #komputery

#mirkokoksy #mikrokoksy

Trzy tygodnie temu 135x17 w przysiadzie. Dziś 135x18. Ależ ja lubię n---------ć te przysiady

Hej, gdzie w Warszawie wykonam w miarę korzystnie pod względem ceny, następujące badania:

• Testosteron całkowity,

• Estradiol

ProlaktynaPokaż całość

#gotujzwykopem Co dodajecie zazwyczaj do kurczaka tandoori? Zamierzam zrobić indyjski sos z mięty i kolendry na bazie jogurtu, ale to tylko dodatek do mięsa. Może macie przepis na dobrą sałatkę, która będzie się dobrze komponować z kurczakiem albo jakiś pomysł na ryż z warzywami i przyprawami? Myślałam też ewentualnie o jakimś dodatku w postaci dania z soczewicy.

#mikrokoksy ale dziwna moda na silce, oskarki chodza w oversizajzowych koszulkach i czapkach na glowie chca byc jak sam sulek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Kojarzy ktoś jakiś mały lokal/apartament, który można wynająć na jeden dzień w celu zorganizowania imprezy? Max 14-16 osób. Kraków i okolice, im taniej tym lepiej!

#krakow #wynajem #lokal #impreza #pomocy

Pomyślałem sobie, że po 10 latach przerwy zapiszę się znowu na siłownie. Lata lecą i wypadałoby trochę zadbać o siebie. Przeglądam sobie oferty okolicznych siłowni i tu lekki zonk. Czy nikt już nie oferuje normalnego abonamentu? Wszędzie umowy, subskrypcje jak na platformach vod, odciski palców, mrożenie kont etc. Wtf? Nigdzie w okolicy nie ma nic innego. Siłownie, na które kiedyś chodziłem upadły. Zostały prawie same sieciówki. Mam do wyboru zdrofit albo justPokaż całość

45cm na karabinie jakiś cel tam osiągnięty teraz popracować nad jakością mięśnia i utrzymać to do śmierci #heheszki #mikrokoksy

pytanie a propos #komputery #pracbaza

ktoś używa myszki pionowej? warto czy nie? jaką polecacie?

mam dużą dłoń, to może być istotne

Szukam dobrej ekipy remontowej z Krakowa właściwie to na już. Oczywiście im taniej tym lepiej - jakieś polecenia?

#mieszkanie #remont #budownictwo #wykonczenia #budujzwykopem