Biffex
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
donfazzione
donfazzione
  • 1
@Magq tzn. ja coś tam się ruszałem odkąd pamiętam, ale bez jakiegoś sensownego planu, diety i z wieloma imprezami (zresztą do dzisiaj imprezuje, tylko trzymam się planu i jem lepiej). Zmierzam do tego, że te 2 lata to bardzo umowne.
Przysiad 150, MC 180, Wyciskanie 115
  • Odpowiedz
donfazzione
donfazzione
  • 0
@bdm_bq Chciałbym coś 3 dniowego, żeby wtorek, czwartek, sobota rano robić trening na siłowni, a wieczorem ścianka wspinaczkowa. Lepiej się restuje jak mam dni wolne pomiędzy.
  • Odpowiedz
Svav
Svav
  • 1
#silownia #pomocy #cwiczenia

Mirki, chciałbym się zapisać na siłownię. Nigdy nie byłem w takim miejscu, nie wiem jak korzystać ze sprzętów. Czy na miejscu ktoś pomaga w starcie? Wykupuje się jakiś pakiet z ułożonymi ćwiczeniami? Jak to wygląda? Możecie przybliżyć ten temat?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia