@KapiBara1337: majonez
Mireczki z tagu #rower mam do was pytanie. Czy wiecie i napiszecie mi do czego służy ta kostka z zestawu naprawczego do dętek? Dzisiaj kupiłem sobie taki zestaw, w domu otwieram a w środku ta kostka, pierwszy raz widzę coś tego typu... ( ͡° ͜ʖ ͡°) Producent na opakowaniu nie napisał.
źródło: comment_159497185699cAhoaPuu6SFWkZoJIPeA.jpg
Pobierz
Pierwszy kapeć od ponad 15 000 km (╥﹏╥)
Dętka przeżyła 3 opony, dwie pary kół i kilka ściągnięć opony. Finalnie po 5 latach puściła obok wentyla. Dętka najtańsza z #decathlon sprzedawana w dwupaku.
#rower #szosa #wykoptribanclub
Dętka przeżyła 3 opony, dwie pary kół i kilka ściągnięć opony. Finalnie po 5 latach puściła obok wentyla. Dętka najtańsza z #decathlon sprzedawana w dwupaku.
#rower #szosa #wykoptribanclub
źródło: comment_1594881801vV7k9x46i7Cb4IVH9RkCHB.jpg
Pobierz@Im_from_alaska: myslisz? zastanawiam sie skad te kapcie, bo nigdy nie mialem niczego wbitego w opone(michelin slick, kevlar), a zwyczajnie jakby detka pekala. Male pekniecie ok 3-4mm.
Po niefortunnej serii wyszlifowalem wszystkie otwory od szprych, poprawilem tasme, a detke ukladalem w oponie nadwyraz ostroznie.
Cisnienie daje ciut nizsze(0,5bar) niz na oponie.
W drugiej, starej szosowce mam zwykle opony vittoria, z lekkim bieznikiem i nigdy kapcia nie bylo. Ale to ciezkie druty.
Po niefortunnej serii wyszlifowalem wszystkie otwory od szprych, poprawilem tasme, a detke ukladalem w oponie nadwyraz ostroznie.
Cisnienie daje ciut nizsze(0,5bar) niz na oponie.
W drugiej, starej szosowce mam zwykle opony vittoria, z lekkim bieznikiem i nigdy kapcia nie bylo. Ale to ciezkie druty.
#motocykle #oc #ubezpieczenia
Mirki ile płacicie za OC i NNW?
Bo kupiłem skuter, pojemność z zakresu 49-125, na dniach kończy mi się OC. PZU, ubezpieczyciel poprzedniego właściciela podesłał mi wycenę na 700 złotych (jego składka 180) a kalkulatory online pokazuja mi 1300-1700 xD
Ew jakiś sensowny kalkulator online?
Mirki ile płacicie za OC i NNW?
Bo kupiłem skuter, pojemność z zakresu 49-125, na dniach kończy mi się OC. PZU, ubezpieczyciel poprzedniego właściciela podesłał mi wycenę na 700 złotych (jego składka 180) a kalkulatory online pokazuja mi 1300-1700 xD
Ew jakiś sensowny kalkulator online?
Pizza na śniadanie z "rana" jak śmietana xD
Spód od ketokocura. Składniki to podudzia z kurczaka wcześniej pieczone oraz mozzarella i cheddar. Sos czosnkowy i woda ze szpinakiem. Smacznego.
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
Spód od ketokocura. Składniki to podudzia z kurczaka wcześniej pieczone oraz mozzarella i cheddar. Sos czosnkowy i woda ze szpinakiem. Smacznego.
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
źródło: comment_1590406873tBR6TBTwbGS1EkkRedcBDQ.jpg
Pobierz
Własnie skróciłem mostek w rowerze, bo po podwyższeniu siodełka znów pojawił się ból przy kciuku. Wcześniej miałem mostek 100mm na plusie, a teraz wrzuciłem 80mm na minus. Z chęcią bym przetestował to od razu, ale najbliższe dni nie przekonują pogodą.
Skracał ktoś z was mostek? Spotkałem się z dwiema opiniami. Jedna mówiła, że 80mm to za krótki mostek i zabiję się na rowerze, inne, że jedni skracali mostek nawet na 60mm i
Skracał ktoś z was mostek? Spotkałem się z dwiema opiniami. Jedna mówiła, że 80mm to za krótki mostek i zabiję się na rowerze, inne, że jedni skracali mostek nawet na 60mm i
@kiedys_bylem_fajny: To kwestia geometrii. W jednym przypadku moze byc ok, calkiem stabilnie i bezpiecznie, a w innym przypadku dzik trudny do okielznania :)
Interfejs doszedł, będzie flaszowanko skrzyni i ecu
#chwalesie #bmw #samochody #motoryzacja #mechanikasamochodowa #tuning
#chwalesie #bmw #samochody #motoryzacja #mechanikasamochodowa #tuning
źródło: comment_1586641127G5wjVgOzdUuswQPKXKMvIl.jpg
Pobierz
Białko w diecie wegańskiej. Jak robię ciecierzycę, tofu i soczewicę, żeby smakowały dobrze.
Ciecierzyca- może być z torebki (gotowana) lub z puszki. Na poczatku odlewam wodę, by była sucha. Dodaje sosu sojowego, przypraw: papryki wędzonej, czosnku granulowanego, kminu i soli. Mieszam dokładnie. Następnie podsmażam na patelni ok. 10-15 minut, żeby kulki zrobiły się chrupkie, mieszając co jakiś czas, żeby się nie przypalały.
Tofu- w kawałkach robię zazwyczaj w marynacie pomidorowej z tego przepisu:
Ciecierzyca- może być z torebki (gotowana) lub z puszki. Na poczatku odlewam wodę, by była sucha. Dodaje sosu sojowego, przypraw: papryki wędzonej, czosnku granulowanego, kminu i soli. Mieszam dokładnie. Następnie podsmażam na patelni ok. 10-15 minut, żeby kulki zrobiły się chrupkie, mieszając co jakiś czas, żeby się nie przypalały.
Tofu- w kawałkach robię zazwyczaj w marynacie pomidorowej z tego przepisu:
źródło: comment_1585974633gzOiXjGRfslwdrlX3LeOgO.jpg
Pobierz@KrwawyKefir: Ja czuje zupelnie odwrotnie, mieso samo w sobie nie ma zbytnio smaku, bez przypraw, minimum soli, pieprzu jest zwyczajnie niedobre.
Jak dla mnie to warzywa i ziola sa, o ile tak mozna nazwac dostawca smaku.
Jest masa bardzo smacznych potraw bez miesa gdzie mozna poczuc eksplozje wielu smakow.
Od jakiegos czasu nie jem miesa oprocz ryb i skorupiakow, i szczerze mowiac nie brakuje mi tego zupelnie.
Co prawda latem nie odmowie sobie karkowki
Jak dla mnie to warzywa i ziola sa, o ile tak mozna nazwac dostawca smaku.
Jest masa bardzo smacznych potraw bez miesa gdzie mozna poczuc eksplozje wielu smakow.
Od jakiegos czasu nie jem miesa oprocz ryb i skorupiakow, i szczerze mowiac nie brakuje mi tego zupelnie.
Co prawda latem nie odmowie sobie karkowki
@KrwawyKefir: wedliny weganskie jak dla mnie to jest rzecz ktora nie warto sie nawet interesowac,
sam probowalem, skoro nie jem miesa, znalezc cos jako substytut wedlin...
Ale to zwyczajnie jest kiepskie. Salami sojowe... no nie...
Blad polega na tym, ze na sile ktos chce cos zastapic cos czyms "podobnym" w smaku.
Inaczej wyglada sprawa w przypadku weganskich czy
sam probowalem, skoro nie jem miesa, znalezc cos jako substytut wedlin...
Ale to zwyczajnie jest kiepskie. Salami sojowe... no nie...
Blad polega na tym, ze na sile ktos chce cos zastapic cos czyms "podobnym" w smaku.
Inaczej wyglada sprawa w przypadku weganskich czy
Mirki z #silownia #mikrokoksy wyjeżdżam do roboty fizycznej - hardcorowe warunki - 18 stopni, rusztowania, przerzucanie stali, wchodzenie po górach itp itp... W zeszłym roku katabolizm tak przy***l, że 10kg w miesiąc poszło na totalnie śmieciowym żarciu. Obecnie chce do tematu podejść zdrowo i wykorzystać pracę do budowy miesni, albo chociaż zdrowego odchodzania.
Tu pytanie - czy polecacie jakieś suple poza białkiem, które zwiększyły by energię i odporność
Tu pytanie - czy polecacie jakieś suple poza białkiem, które zwiększyły by energię i odporność
Kofeina nie daje energii przeciez.
Ja bym zaczal od przeliczenia/oszacowania bazowego zapotrzebowania i oceny wysilku.
Jak bedziesz jechal na ujemnym bilansie i do tego nie dostarczysz wystarczajacej ilosci bialka to spalisz miesnie.
Co do kryzysu energetycznego to chyba tu nie ma zadnej magii - weglowodany proste.
Jak bym mial bardzo duze zapotrzebowanie to pewnie bym szukal odpowiednich batonow energetycznych.
Takie stosowalem np. przy kilkugodzinnej jezdzie na szosie. Niestety latwo zapomniec, przeoczyc koniecznosc
Ja bym zaczal od przeliczenia/oszacowania bazowego zapotrzebowania i oceny wysilku.
Jak bedziesz jechal na ujemnym bilansie i do tego nie dostarczysz wystarczajacej ilosci bialka to spalisz miesnie.
Co do kryzysu energetycznego to chyba tu nie ma zadnej magii - weglowodany proste.
Jak bym mial bardzo duze zapotrzebowanie to pewnie bym szukal odpowiednich batonow energetycznych.
Takie stosowalem np. przy kilkugodzinnej jezdzie na szosie. Niestety latwo zapomniec, przeoczyc koniecznosc
@grzesiek23Gda: hmm, jak spaliles tak duzo to musiales miec ogromny deficyt kalorii.
Jak bedziesz mial dzienny deficyt 1000 kalorii to teoretycznie spalisz 1kg/tydz.
Jak piszesz o 10kg to wychodzi w zasadzie 2x wiecej. Az nie chce mi sie wierzyc.
Jak to byla praca caly dzien i do tego wymagajaca fizycznie to wyglada ze musisz nabijac
praktycznie 2x tyle ile masz normalnie zapotrzebowania.
Nie dostajesz tam posilkow regeneracyjnych itp? Przy takiej robocie
Jak bedziesz mial dzienny deficyt 1000 kalorii to teoretycznie spalisz 1kg/tydz.
Jak piszesz o 10kg to wychodzi w zasadzie 2x wiecej. Az nie chce mi sie wierzyc.
Jak to byla praca caly dzien i do tego wymagajaca fizycznie to wyglada ze musisz nabijac
praktycznie 2x tyle ile masz normalnie zapotrzebowania.
Nie dostajesz tam posilkow regeneracyjnych itp? Przy takiej robocie
Izotonik jednego Pana z brzuszkiem na siłowni.
A potem wśród znajomych "słuchaj Tadziu, ta #silownia nic nie daje" ;)
A potem wśród znajomych "słuchaj Tadziu, ta #silownia nic nie daje" ;)
źródło: comment_1581066585w1wXxOLMTIa2lrfGGCuK6E.jpg
PobierzMirki dawajcie sycące i niskokaloryczne posiłki, banalne i szybkie w przygotowaniu.
Najlepiej coś co sami stosujecie.
Ja zaczynam:
- płatki owsiane
- twarożek z jogurtem naturalnym
#odchudzanie #dieta #mikrokoksy
Najlepiej coś co sami stosujecie.
Ja zaczynam:
- płatki owsiane
- twarożek z jogurtem naturalnym
#odchudzanie #dieta #mikrokoksy
Dotychczas jak kupowalem bilety na PKP to byly to bilety imienne.
Jest opcja zakupu "biletu rodzinnego" no i taki wybralem. Ale widze tylko moje imie i nazwisko,
nie ma danych podrozujacych. Czy to normalne i tak ma byc? #pkp #pkpintercity
Jest opcja zakupu "biletu rodzinnego" no i taki wybralem. Ale widze tylko moje imie i nazwisko,
nie ma danych podrozujacych. Czy to normalne i tak ma byc? #pkp #pkpintercity
@starypijany123: czyli moze jechac ktokolwiek, byle by wsrod nich bylo dziecko i zgadzalo sie z oplacona liczba osob ze mna podrozujacych... i robie to w momencie kontroli? :)
Wyglada, ze wtedy kazdy ma ulge 30%. Czasami PKP zaskakuje... tak samo jak to, ze do przypomnienia hasla musze znac login i email...
Wyglada, ze wtedy kazdy ma ulge 30%. Czasami PKP zaskakuje... tak samo jak to, ze do przypomnienia hasla musze znac login i email...
Z czego wynika radość wykopków, jakoby #kubica miał przejść do Racing point jako 3 kierowca. Przecież przez cały rok nawet przez moment nie zobaczymy go w tv, a nie ma też gwarancji, że w 2021 dostanie obsadę w pierwszym teamie. To już lepiej żeby poszedł do dtm-u przynajmniej będzie go można pooglądać #f1
Jeszcze Orlen będzie sponsorował RP, żeby Roberta nawet nigdzie nie pokazywali, ewentualnie na Facebooku
Jeszcze Orlen będzie sponsorował RP, żeby Roberta nawet nigdzie nie pokazywali, ewentualnie na Facebooku
Mam okazję kupić 114i z tym silnikiem, ale nie wiem czy jest sens się pchać w taki wynalazek, opinie mocno zróżnicowane ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#motoryzacja #samochody #bmwboners
Ten 1,5 jest z powodzeniem montowany w serii 1, 2, 3, i8 oraz w mini i pewnie jeszcze paru innych.
Nie slychac, zeby byl jakos szczegolnie awaryjny.