[derton778]

30 cm w bicepsie. Czy do lata dam radę dobić do 36/37?

#mikrokoksy #silownia

[F.....h]

@derton778: wystarczy odpowiedni cykl

[R.....t]

Czy do lata dam radę dobić do 36/37?

@derton778: mordo, wejdź na bombe kreatynową i 47 będziesz mieć jeszcze przed majówką

[Catmmando]

@derton778: a to zależy

[In_thrust_we_trust]

@derton778: jal nigdy nue cwiczyłeś i wejdxiesz na dobrą masę to dasz rade dobić

[pawel-wilk]

@derton778: Najpierw dobij 32, jak bedziesz sie skupiał na tak odległych celach to będziesz Ci ciezko...

[davvidofff]

@derton778: nie chyba że się zalejesz

[xer78]

30 cm w bicepsie. Czy do lata dam radę dobić do 36/37?

@derton778:

30 jak mierzone? Na prostej czy zgiętej witce? Te 36/37 ma być na zgiętej?

Jak będziesz pamiętał, żeby KONIECZNIE robić też triceps to być może chociaż wątpię.
Rób superserie.

[drigoseth]

@derton778 jeśli będziesz się dobrze trzymał diety i założeń treningowy to możliwe

[michal-skora]

@derton778: do zrobienia, ja zrobiłem z 34 na 40 w 8 miesięcy

[chaddeveloper]

@derton778: 37 może być ciężko. Ale takie 35 spoko

[Partu]

@derton778: zależy ile wzrostu masz, jak do 180 cm to tak raczej.Ale jak skupisz się na łapie, to klaty,barków,pleców tak nie do tyrasz i będzie to nieestetycznie wyglądać.