- 0
Jak zamknąć konto w revolut? Niestety zaktualizowała mi się aplikacja i zaraz po wejściu w nią chce, żebym robił sobie selfie i wysyłał dokument. Nie chcę tego robić tylko chcę zamknąć konto. Jaką mam możliwość? #revolut
Najczęstsze problemy przy weryfikowaniu? COŚ POSZŁO NIE TAK. Nie wiem #!$%@? jak ja mam im te zdjęcia wysłać, żeby było dobrze zaraz mnie coś strzeli
#revolut
#revolut
- 0
Czy warto kupić używanego fenixa 5 plus? Nie pytam o możliwości zegarka bo te mam przestudiowane na 100%, ale czy kupowanie używanych garminów ma jakieś minusy, haczyki itp.? Na co zwrócić uwagę? #garmin
@brtk122: na baterie i czy barometr dziala, oraz jak bardzo zajechany jest pasek.
Tylko baterii niestety nie przetestujesz tak latwo.
No i jesli ktos twierdzi ze sikor jest na gw. to telefon do garmina z numerami seryjnymi rozwieje watpliwosci.
Tylko baterii niestety nie przetestujesz tak latwo.
No i jesli ktos twierdzi ze sikor jest na gw. to telefon do garmina z numerami seryjnymi rozwieje watpliwosci.
- 96
Ogień? A JAK! 365kg box squat vs chains... Szczerze mówiąc myślał że tam umrę pod tą sztangą, widać trochę siłowania na filmiku, ale to nie oddaje tej walki, walki na śmierć na życie która się dziś odbyła :P
Barki, łapy to mi siady orają gorzej niż najcięższe treningi upper body. Dzisiaj akurat wypadły siady ze zwykłą sztangą, na całe szczęście tylko raz na 4-5tygodni jej używam... właśnie przez to jak bardzo niszczy barki i łapy.
Upper back jest moim weak linkiem cały czas, dół ciała ma zapas, ale jak tylko puszcza upper back to cały transfer mocy zostaje zaburzony, i walczę z tym żeby nie złożyć się jak scyzoryk. Chociaż jest trochę lepiej, bo walczę, to znaczy pamiętam o wciskaniu góry pleców z całej sił w sztangę zanim się złożę, a to dzisiaj umożliwiło mi podnieść ten ciężar.
Cały
Barki, łapy to mi siady orają gorzej niż najcięższe treningi upper body. Dzisiaj akurat wypadły siady ze zwykłą sztangą, na całe szczęście tylko raz na 4-5tygodni jej używam... właśnie przez to jak bardzo niszczy barki i łapy.
Upper back jest moim weak linkiem cały czas, dół ciała ma zapas, ale jak tylko puszcza upper back to cały transfer mocy zostaje zaburzony, i walczę z tym żeby nie złożyć się jak scyzoryk. Chociaż jest trochę lepiej, bo walczę, to znaczy pamiętam o wciskaniu góry pleców z całej sił w sztangę zanim się złożę, a to dzisiaj umożliwiło mi podnieść ten ciężar.
Cały
- 0
@IntruderXXL: Planuję przejść conajmniej na kilka tygodni ze zwykłych siadów na ssb box squats (bez łańcuchów i bez gum) właśnie z tego powodu, że mam problem z barkiem i chcę go trochę zrehabilitować i dać mu odpocząć. Jak wg Ciebie wygląda ratio lowbar:ssb? Chcę wiedzieć chociaż mniej więcej w jakie ciężary celować.
- 0
@IntruderXXL: @bdm_bq: Spróbowałem dzisiaj tych ssb boxów. Od mojego maxa policzyłem 90% i to wpisalem w 3/5/1 więc od tej liczby jeszcze policzyło TM 90%. Dziś na 3+ weszło 5 powtórzeń, 6 już zdecydowanie było zbyt ryzykowne, kondycha za to super. Zmniejszać jeszcze tego maxa, czy jechać na tych liczbach póki co? (dziś 2 siady po 3 miesiącach)
- 1
Może będziecie w stanie podpowiedzieć - odpaliłem dziś rano ekspres, normalnie przepłukany - wszystko ok. Wybieram kawę, mielenie przebiega normalnie, kawa zaczyna się lać i w pewnej chwili słychać głośne "pufnięcie" (jakby powietrze pod ciśnieniem pokonało jakiś zawór lub zostało nagle wypuszczone) i kawa przestaje się lać do kubka, a leci do tacki na zlewki - a przynajmniej słychać płynącą ciecz. Postęp na wyświetlaczu idzie normalnie. Macie pomysł co to może być?
- 1
- 0
- 0
@president: nadziałeś się, to znaczy?
- 0
@president: no tak, ale chciałbym dopłacić max 500zł do XS względem SE i kombinuje jak to zrobić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 0
@pekak: o co chodziło Ci z nadzianiem się? Coś innego niż bateria?
- 0
- 0
@Szynk44: Dzięki za obszerny wpis! Chciałbym napisać PW do Ciebie, ale nie mogę :/
- 0
- 0
Czy zdarza wam się, że nieotwarty twaróg (przechowywany w lodówce, z dobrą datą ważności) robi się napompowany? Od czego to zależy? #dieta #mikrokoksy
- 20
Nie minęły 24h a wpadł kolejny trening upper :) Na nagraniu ostatnia seria wyciskania i ostatnia seria uginań na triceps.
Wrzucam bo widać pełny tydzień moich treningów upper.
Cały trening z rozgrzewką
DB
Wrzucam bo widać pełny tydzień moich treningów upper.
Cały trening z rozgrzewką
DB
- 0
@IntruderXXL: zrobisz kiedyś wpis o budowaniu GPP?
- 15
Borsucza redukcja 2020 - Odcinek ósmy - powrót siły oraz wzrost wagi
Waga startowa 105,1 kg
Waga poprzednim tygodniu tygodniu - 93,1 kg
Obecna waga - 94,3 kg
Waga utracona względem poprzedniego tygodnia - +1,2 kg
Waga startowa 105,1 kg
Waga poprzednim tygodniu tygodniu - 93,1 kg
Obecna waga - 94,3 kg
Waga utracona względem poprzedniego tygodnia - +1,2 kg
Takie teraz przemyślenia mnie naszły chyba NAJBARDZIEJ uzależniającym dragiem jest legalny alkohol.
#narkotykizawszespoko #narkotykiniezawszespoko #alkohol #alkoholizm
#narkotykizawszespoko #narkotykiniezawszespoko #alkohol #alkoholizm
- 0
@Krosser556677: trzymaj się gościu i nie zawal sprawy
- 1
Dlatego zastanawiam się co dokupić - rękawiczki, paski?
Jeśli paski to jakie, ma to jakieś znaczenie?
Biorę raptem po 75kg obecnie, ale po 5-6 powtórzeniu jest już ciężko utrzymać.
#mikrokoksy