Ostatnio zaczęły mnie swędzieć dziąsła i wargi po zjedzeniu jabłka. W dodatku lekko pulsują j trochę leciutko chyba puchną, czy go jest alergia pokarmowa? Kiedyś tak nie miałam, a teraz jak zjem jabłko to w trakcie albo tuż po tak się robi
#dieta #rozowepaski #niebieskiepaski #mikrokoksy #jedzenie

Mireczki, polecicie mi jakiś samochód mało awaryjny, najlepiej kompakt do 20 tysięcy? #samochody #pytanie #motoryzacja

W sumie zacząłem poza scalą rozważać jeszcze inne opcje, również trochę tańszych używek. Wobec tego czy moglibyście polecić jakieś modele, spełniające takie wymagania:
-do 50-60 tys. zł
-automat, najlepiej benzyna, ew. diesel, minimum ze 150 koni
-ledy/ksenony
-możliwość podłączenia telefonu, najlepiej jakimś applecar/android auto
-sensownie wyglądający; nie azjata, raczej nie francuz
#motoryzacja #samochody #bmw #skoda #volvo

Chcę nabyć #skoda scala. Jakie opcje rozważać realnie patrząc? Całość za gotówkę odpada, leasing na firmę odpada. Myślałem nad leasingiem konsumenckim w skodzie, ewentualnie kredytem. Tylko jakim? W banku, czy w Skodzie? Podobno w skodzie jest jakiś kredyt z 0% oprocentowaniem przy 1. wpłacie 50% ceny auta. Ma ktoś jakieś doświadczenia, przemyślenia? Może jest jakaś ciekawa opcja finansowania o której nie wiem?
#leasing #samochody #motoryzacjaPokaż całość

Ballistic bench 9x5 dzisiaj :) BYŁ OGIEŃ! Do tego na filmiku, porównanie tego ćwiczenia sprzed roku. Ciężar właściwie taki sam, no ciutkę słabsze gumy były rok temu, bo tamte dawały 50kg z hakiem a obecne dają ~60kg .

Trochę wyjaśnienie o co chodzi w tym ćwiczeniu. Ballistic bench czyli, zrzucamy sztangę i ją łapiemy (sztanga nie może dotykać klaty, trzeba ją złapać na te 3-4cm nad klatą) i jak najszybciej wyciskamy. Celem jestPokaż całość

Siemanko, macie jakiś fajny plan na 3-4 dni typu upper-lower albo bro split? Chciałbym, żeby trening był typowo kulturystyczny, dawał sporo pompy i funu. Niestety aktualnie mam dostęp tylko do ławeczki, stojaków, sztangi i hantli i drążka. Nie mam dostępu do żadnych wyciągów, mam tylko cienką gumę oporową. Nie mogę robić martwych ciągów z uwagi na podłogę. Aktualnie na redukcji, więc siły też spektakularnie nie zbuduję. Oczywiście wiki /r/fitness znam i polecamPokaż całość

I jesteśmy poniżej 90 kg. Jutro refeed 3600 kcal i wracamy na 2800

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #dieta #zdrowie #odchudzanie

Cześć Mirki. Myślałem by sobie nie wrócić do #hbogo. Miałem ostatnio na ipli, ale jakość była taka se. Czy jakość obrazu bezpośrednio od hbo jest lepsza? Jak z apką na ps4, działa to w miarę dobrze, niczego nie brakuje?

#hbogo #ipla

kto wpadl na tak genialny pomysl, zeby worek z bialkiem dac tuz pod tasma, ktora sie przecina? jak mam teraz niby to bialko otworzyc? @KFD_pl
#kfd #mikrokoksy #mirkokoksy

Jakie polecacie szklane pojemniki na jedzenie? Aktualnie robię obiady na cały tydzień do plastikowych pojemników z ikei ale czas przejść na szkło. Czy jest coś ciekawszego niż ikea w tych samych pieniądzach? #dieta #mikrokoksy #mealprep

Robiąc amrapy po 10p+ w martwym ciągu klasycznym, zaczynają mi ręce puszczać, dłonie trochę nie wytrzymują.
Dlatego zastanawiam się co dokupić - rękawiczki, paski?
Jeśli paski to jakie, ma to jakieś znaczenie?
Biorę raptem po 75kg obecnie, ale po 5-6 powtórzeniu jest już ciężko utrzymać.
#mikrokoksy

Jak zamknąć konto w revolut? Niestety zaktualizowała mi się aplikacja i zaraz po wejściu w nią chce, żebym robił sobie selfie i wysyłał dokument. Nie chcę tego robić tylko chcę zamknąć konto. Jaką mam możliwość? #revolut