Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

03.11.2020, 18:32:30

Siemanko, macie jakiś fajny plan na 3-4 dni typu upper-lower albo bro split? Chciałbym, żeby trening był typowo kulturystyczny, dawał sporo pompy i funu. Niestety aktualnie mam dostęp tylko do ławeczki, stojaków, sztangi i hantli i drążka. Nie mam dostępu do żadnych wyciągów, mam tylko cienką gumę oporową. Nie mogę robić martwych ciągów z uwagi na podłogę. Aktualnie na redukcji, więc siły też spektakularnie nie zbuduję. Oczywiście wiki /r/fitness znam i polecam ale aktualnie chciałbym spróbować czegoś nowego. #mikrokoksy

B.....u

konto usunięte 03.11.2020, 18:34:33

@brtk122: push pull

CampbellPrice

03.11.2020, 19:26:52

@brtk122: https://www.reddit.com/r/Fitness/comments/37ylk5/a_linear_progression_based_ppl_program_for/

Aktywne Wpisy

wilkCaly

wilkCaly +65

2 godz. i 11 min temu

No cześć Mirki, mam sąsiadów Azjatów i zaraz mnie coś strzeli. Zwracałem im już uwagę że motorycznie zaśmiecają korytarz ale jak krew w piach. Jak dzwoni do nich ochrona to nie otwierają. Cała klatka jednak jak na załączonym obrazku. Stoją rowery, buty, wózki, zabawki.... Myślałem nawet żeby im nasrać do tych butów ale pomyślałem, że zapytam was o jakieś rady... Co z tym zrobić?

#deweloperka #wynajem #mieszkanie