@IntruderXXL: nie wiesz co robisz źle, dopóki nie przyjdzie rachunek. Podobnie jak nie wiesz, czego nie wiesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zdarza się, dobrze, że nic gorszego. Na pewno wnioski będą wyciągnięte. Wracaj do zdrowia!

@abuk123:

nawet ta demo mi się nie podoba ehh...

nie p-----l, żyjesz tak bo tak cCi (jednak została resztka szacunku za wysoki total ( ͡° ͜ʖ ͡°)) wygodnie. Wszystko pod nos, znieczulić się browarkami i powtarzać w każdy dzień. Dobrze, że chociaż czujesz, że coś jest nie tak i gdzieś w środku wiesz, że to nie dla Ciebie. WewnętrznyPokaż całość

@hersir_strength:
jak wygląda reszta dni treningowych? kiedy startujesz? kto Cie prowadzi?

@hersir_strength: super, przyda się rozruszać trochę tag sensownym contentem. Powodzenia.

@abuk123: możesz być w czymś naprawdę najlepszy, ale zamiast tego wybrałeś p---------e głupot na żałosnym tagu i pijaństwo. Szkoda patrzeć na marnowany talent.

A za wyniki duże graty, wg openpowerlifting to byłby 2 wynik w kraju w twojej kategorii, a masz jeszcze 3 lata juniorki. Wszędzie był jakiś zapas i 800 przebite to już sztos.

@mirko_anonim: zależy od osoby, wymagań, zarządzania treningiem według zmian celu/urazów etc. U początkujących zostawiam ramy ustalone w pierwszym bloku czy treningu, resztą manipuluje zależnie od tego o czym napisałem wyżej. Jeżeli ktoś się nudzi, to nie widzę problemu w zmianie akcesoriów. Jeżeli kogoś coś boli, nie czuje ćwiczenia czy cokolwiek to również. Do tego warto zostawić sobie furtkę na eksperymenty.
U bardziej zaawansowanych to już zależnie jak na co reagują,Pokaż całość

@michal1498: i do tego siedzi z wami fake przegryw, oski @abuk123

@AlexBrown: kupiłem największe słuchawki nauszne jakie znalazłem i nie słucham z nich nawet muzyki. Po prostu zakładam je bo czuję się nadczłowiekiem i nie chcę obcować z plebsem.

@abuk123: brak sił i total 800? ok oski

@IntruderXXL: jak z unilateralami? robisz nadal, czy skupiasz się na równaniu tego "w ruchu"? Lepiej ten siad wygląda.
Ostatnie taśmy, mimo tego że jeszcze "składa" plecy, to są bardziej symetryczne i widać, że mniej energii tam ucieka.

@groman43: A to tylko niektóre z ich zalet.
Jestem jeszcze ja, zapraszam na priv @arek464 lub insta @silnyteam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Bartekgkw: może teraz akurat jest na TRT ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wystarczy wejść na chwilę w fizjologiczny zakres testosteronu żeby się zerowało i przestajesz być sterydziarzem. W trójboju podobnie, wejście na trt zeruje wcześniejsze 6 środków i 3 blasty towaru rocznie xD

@bdm_bq jestem p---a trekkingowa ale napewno będzie fajnie.

@bdm_bq pooglądaj na instagramie zdjęcia jakie ludzie wrzucają pod tagami tych szczytów. To mój patent na wstępny rekonesans aktualnych warunków

@bdm_bq: I tak to się żyje powoli na tej wsi, od małego do mniejszego sukcesu z przerwami większymi niż kula wtaczana przez Syzyfa

@bdm_bq: Z ogniem jak u wulkanów, czasami wrze aż przechodzi na innych, czasami przygasa. Chyba każdemu to się przydarzyło, ważne, że nie lecisz dalej.