Robie 5x5 Sakera i mam problem z podciąganiem wąsko. Aktualnie jestem w stanie zrobić pełne 5 powtórzeń tylko w pierwszej serii. W następnych robię po 4 i nie są to poprawne technicznie podciągnięcia (zaczynam sobie pomagać machając nogami jak debil). Czuję delikatną poprawę z treningu na trening, ale nie wiem czy szybciej nie osiągnę celu wymieniając te ćwiczenie np. na ściąganie drążka. A może warto by było zainwestować w gumę do podciągania?Pokaż całość

Ma ktoś może Garmina 230/235 i wrzuciłby mi folder z językami?
#bieganie #zegarki

Upuściłem sobie sztangę w MC na stopę, co na stłuczone palce. Altacet?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #leki #medycyna

Dzisiejszy wschód księżyca.(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#ksiezyc #zdjecia #fotografia #mojezdjecie

zaczyna mnie w------ć robienie żarcia codziennie a kateringi kompletnie mi nie podchodzą. czy są tu jakieś mirki, które robią żarcie jednego dnia na cały tydzień? nie psuje się wam to jak siedzi w pudełkach w lodówce?
#mikrokoksy

Które pojemniki na #mealprep kupić? W sensie najlepsze jakość/cena, żeby nie przepłacić za kawałki plastiku xD
#dieta

Ktora wybrac?
#gwint

Zacząłem dzisiaj grać w gwinta i spotkałem się z dziwną sytuacją w grze rankingowej grając talią potworów. Gdy zagrywałem nekkera albo larwę endriagi - karty te zostawały natychmiast niszczone w mojej rundzie. Dopiero karty z większym atakiem pozostawały na stole. Dlaczego tak się działo?
#gwint

Skończyłem wczoraj Zeldę: BOTW... Jaka to dobra gra jest to nie sposób opisać. Pustkę czuję :( Co dalej, w co grać?
#nintendoswitch

#fotografia ;p

#humorobrazkowy #heheszki

Gemeralnie to tydzien po przejsciu na zdrowe żarcie i #redukcja
Czuje sie dobrze jak nigdy, ale cholernie mnie ciśnie żeby oebać kebsa (⇀‸↼‶)
#mikrokoksy
#zalesie

Czy można wrzucić całą cytrynę do blendera? W sensie pestki też można zmiksować które są w środku
#dieta #weganizm #kuchnia #wegetarianizm

Mam pytanie ponieważ mam bardzo duże wahania wagi. Otóż jednego dnia mogę ważyć o 1-3kg więcej natomiast innego dnia a drugiego o te 1-3kg mniej. Czym to jest spowodowane? Bo zaczynam się trochę niepokoić.
#dieta #mikrokoksy #zdrowie

czy d3 mozna grac offline
#nintendoswitch

Cześć mirki, jakie banki polecacie dla młodych 20-26 lat, tak żeby opłat nie było? Mam millenium i mbank ale przy obu karta jest płatna jeśli nie zrobię nią 4-5 transakcji miesiąc, polećcie coś, mogę zrobić refa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#banki #oszczedzanie #inwestycje

Szukam dla różowego słuchawek na siłownię. Sam mam creative outlier air i są bardzo spoko ale różowemu wypadają przy bieganiu. Podobnie zresztą kiedyś zgubiła jbl 110 dlatego szukam czegoś pokroju mee audio x7. Problem tylko taki, że o ostatnich ciężko znaleźć wiarygodną opinię budżet do powiedzmy 450 więc biorę 500zł od każdej drużyny i słucham Państwa #silownia #sluchawki