#garmin #polar #suunto #bieganie #rower #plywanie
Hej
Szukam smartwacha jakiejkolwiek firmy, który będzie mi mierzył głównie bieganie, rower, pływanie, piłkę nożną, trochę łażenia po górach, oraz taki którym będę mógł zapłacić i posłuchać na nim muzyki bez brania ze sobą telefonu, najlepiej Spotify. Nie wiem nawet ile na zegarek przeznaczyć, 1k,2k,3k, im mniej tym lepiej. Jest tego za dużo i nie mogę się w tym odnaleźć :/ Czy byłby ktoś w stanie
Hej
Szukam smartwacha jakiejkolwiek firmy, który będzie mi mierzył głównie bieganie, rower, pływanie, piłkę nożną, trochę łażenia po górach, oraz taki którym będę mógł zapłacić i posłuchać na nim muzyki bez brania ze sobą telefonu, najlepiej Spotify. Nie wiem nawet ile na zegarek przeznaczyć, 1k,2k,3k, im mniej tym lepiej. Jest tego za dużo i nie mogę się w tym odnaleźć :/ Czy byłby ktoś w stanie
od 9 miesięcy jestem na redukcji, zszedłem 20kg z 90 na 70 (173cm wzrostu) jedząc 1800kcal, biegam 2-3x w tygodniu po 10-15km a od dwóch tygodni dodatkowo chodzę na siłownię 3x w tygodniu. Chciałbym zwiększyć trochę ilość kalorii, na 2300kcal, nie wiem czy to mało czy dużo, makro pilnuję ale przy tej ilości kcal (1800) jest ciężko, jest ktoś kto by mi podpowiedział? :)
#dieta #redukcja #silownia