#anonimowemirkowyznania Witam mirki mam taką dziwną sprawę. Mianowicie lekarz przepisał mi testosteron(prolongatum), oczywiście po długim badaniu itp(generalnie ponad pół roku różnych badań i dopiero padła decyzja więc nie martwcie się nie jest to pochopna decyzja). Mam mieć zastrzyk co 2 tygodnie. Moje pytanie jest takie: -ile ml ma ampułka(chce się upewnić ze dawka jest "mała" dla świętego spokoju) ? - czego po takiej małej dawce można się spodziewać(zaznaczam ze test mam nisko
Ej #mikrokoksy z #silownia warto tak zrobic ze w #fbw w dniu A robic ciezkie siady i lzejszy martwy i #!$%@? bicka i tricka, w dniu B robic ciężki martwy i lzejsze siady i #!$%@? bic i tric?
@orlando74: do tej pory tak robiłem, dziś dla próby zrobiłem lekkie siady (60 proc. ciężaru) na koniec treningu, po ciężkim martwym, bo czekałem na znajomych. W sumie weszło i czułem mięśnie, więc pomyslalem, ze moze jest to jakis sposob.
@latarnikpolityczny: doczytałeś porządnie? Ciężki martwy i lekkie siady na jednym treningu (A) i ciężkie siady oraz lekki martwy w treningu (B). Wyglądałoby to tak samo jak klasyczne fbw dzielone na A i B, tylko dodatkowym ćwiczeniem jest mc albo siady z 60-70 proc. obciążenia.
@latarnikpolityczny: aktywizację tych partii mięśni w treningu pozbawionym bezpośredniego bodźca. przy zmęczonych mięśniach 60 proc. ciężaru branego zwykle "na wypoczętego", jest odczuwalne.
#kulturystyka #silownia #mikrokoksy #pakiernia #mordor Koksy mam pytanko. Od zawsze używam monohydrat i jakoś dobrze mi z nim. Czy ktoś z Was miał okazję przejść z mono na jakąś inną kredke i jakie były efekty?
@XdupekX: nie ma znaczącej różnicy którą kreatynę bierzesz. Jej zadaniem jest, jak napisał @berti, nieco zwiększenie pałera, a przede wszystkim zatrzymania wody w mięśniach. Najlepsza jest najtańsza, bo jest najtańsza.
Elo, Jakies 2 tygodnie temu przeprowadziłem się z "koleżanką", do Holandii, a dokładniej do Amsterdamu. Jako, że lubie sport, ale zbytnio mi nie idzie, to zapisałem się dzisiaj na siłkę. Kiedyś chodziłem, ale rekreacyjnie, jednak teraz rozpisałem sobie plan + dietę itp, więc konkret. Jednak nie o tym. Wbijam na siłkę podjarany, po wypiciu podwójnego espresso. Już tam przestawiam jakieś ciężary, gdy moim oczom ukazało się coś dziwnego. Szybko uchwyciłem to na
Dziś #!$%@?łem kanapkę drwala po treningu (850 kalorii) I musze powiedzieć, że to lepiej stawia na nogi niż wszystko inne. A co najlepsze wcale nie czuję się jakoś najedzony. Nie polecam frytek bo to one właśnie powodują efekt napchania się. Po takim burgerze człowiek czuje się zajebiście #mirkokoksy #silownia
Na początku października stacje badawcze w Europie zarejestrowały w napływających z Rosji masach powietrza ślady silnie promieniotwórczego izotopu rutenu-106. Rosyjscy meteorolodzy potwierdzili obecność skażenia dopiero teraz.
@merk: Państwowa Agencja Atomistyki podała 4 października, że niewielkie ilości izotopu promieniotwórczego ruten 106 wykryto na terenie Europy, w tym w Polsce. Oceniła, że wstępuje on w ilościach niemających wpływu na życie ludzkie.
To uczucie, gdy do senatu przyszedł Cezar i został zasztyletowany xD Cezar tak bardzo #!$%@?, a republika też tak bardzo #!$%@? xD Żałuję trochę, bo spoko ziomeczek był z Juliusza, a senatorowie go tak przypadkiem, bo był mieli akurat noże xD Śmiecham, bo Kleopatra płacze, a ja jadę koniem za ścianą i przeglądam targ niewolników, a legioniści ją pocieszają, a ja se siedzę za ścianą i #!$%@? jestem trybunem poza kontrolą, Pompejuszem
od jakiegos tygodnia nie mam w ogole sily, przerwalem treningi a ostatni pobyt na #silownia zakonczyl sie po 20 min jak bym został dłużej to chyba bym sie tam porzygał, dodatkowo nic mi sie nie chce i mam tez problem z jedzeniem bo nie mam na nie ochoty, ktoś wie o co chodzi? #medycyna
Poszło wczoraj 90x5 na płaskiej, zmieniłem trochę technikę i w miesiąc 5kg przyrostu, jeszcze zapas był( ͡°͜ʖ͡°) masa też w górę, 86kg, za dużo dobrego żarcia ostatnio. Zostały 3 tygodnie do miesięcznej przerwy, muszę tą stówkę na 1 powtórzenie wziąć :) #mirkokoksy #silownia
To nie ASZdziennik. O sytuacji donosi dziennikarska Polsat News. "działacze ONR z Radomska po manifestacji przeciwko obywatelom Ukrainy którzy zabierają prace Polakom i obniżają standardy płacowe plus atakują polskie kobiety, wsiadają do auta na blachach z Wysp bo ... tam pracują Oni i ich rodziny."
@feir1: cały kraj, powiadasz? Ja znam przynajmniej 20 obywateli Ukrainy, którzy nie mają nic wspólnego z Banderą, szowinizmem i innymi skrajnościami. Znam też paru Polaków, którzy mają skrajnie szowinistyczne nastawienie. Twoja teoria właśnie się #!$%@?ęła. Ty też powinieneś. W głowę, zanim napiszesz kolejną głupotę.
Amerykańska Federalna Komisja Komunikacji (FCC) zdecydowała o zniesieniu obowiązującego od ponad czterech dekad przepisu zakazującego firmom posiadania różnych mediów w tym samym stanie.
Witam mirki mam taką dziwną sprawę. Mianowicie lekarz przepisał mi testosteron(prolongatum), oczywiście po długim badaniu itp(generalnie ponad pół roku różnych badań i dopiero padła decyzja więc nie martwcie się nie jest to pochopna decyzja). Mam mieć zastrzyk co 2 tygodnie. Moje pytanie jest takie:
-ile ml ma ampułka(chce się upewnić ze dawka jest "mała" dla świętego spokoju) ?
- czego po takiej małej dawce można się spodziewać(zaznaczam ze test mam nisko