xD

#neuropa #heheszki

Mam ogromny ból d--y. O co? O grupy na facebooku czy to WK/Loża/Ulani/Inne - nawet już dokładnie się nie orientuję, bo albo mnie w------o z nich albo sam się w-------m. O co dokładnie mi chodzi.

Wszystko na grupę młody gościu filmik. Robi MC 150 kg po niecałym roku na siłowni. Fakt technika perfekt nie jest - ale ewidentnie nie robi sobie krzywdy. Co się dzieje? 1 000 000 specjalistów mówi jak on tego c-----o nie zrobił i że to śmieszny ciężar na taki wiek/staż/wagę/cokolwiek i ogólnie, aby się lepiej zabił.

Cytując klasyka - "Ja piehdole. Ludzie, wszystko ma swoje granice".

OczywiściePokaż całość

#dieta #silownia

Witam! Takie pytanie na szybko. Do ilu tłuszczy dobijacie na masie? Ja obecnie jestem na 3000 kcal waga 65 kg i przy 2 gramach tłuszczy ciężko mi przejść te kalorie. Od paru dni praktycznie w ogóle nie odczuwam głodu. Teraz nie wiem czy wlecieć na wyższe tłuszcze jeszcze czy może zrobić sobie parę dni na poziomie 2000 i wtedy wróci chęć jedzenia?

Jak czytam w jakim kierunku zmierza cały zachodni świat (vide Australia), to jeszcze bardziej kocham Polskę.
I nie chcę żadnej integracji.

#4konserwy #oswiadczenie #przemyslenia #neuropa #bekazlewactwa

Czytaj książki lub umrzyj próbując
#mikrokoksy #silownia #ksiazki #czytajzwykopem #humorobrazkowy #heheszki

jak ważycie jajko to ze skorupka czy bez? :D Niby pierdoła ale przy 30 jajkach tygodniowo coś może to znaczyć :D
#silownia #dieta

#pasjonaciubogiegozartu

Siema wykop. Nie chcę mi się lurkować googla więc przychodzę z pytankiem do Was.
Ktoś mi dzisiaj powiedział, że zbyt częste picie soków wyciskanych też nie jest zbyt dobre.
Ostatnio (w zasadzie to od 5 dni), w każde popołudnie lub każdy wieczór wyciskam sobie tak na oko 400 ml soku z pomarańczy, czasami jakiś grapefruit wpadnie. A więc rano witaminka C w tabletce, a później właśnie taki soczek.
Co tym sądzicie ?Pokaż całość

Jeszcze kilka godzin i będę robił siady #silownia #mikrokoksy

#mirkokoksy pomoże ktoś w miarę merytorycznie?

Przez pracę i własną głupotę nabrałem sporej wagi, z którą zacząłem walczyć. Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni skupiając się na spalaniu tkanki? Powiem szczerze że poszedłem dzisiaj pierwszy raz na zielono i po rozciągnięciu zacząłem od bieżni, rowerka, tej maszyny co się na niej macha wszystkim kończynami (xD), kończąc na jakiś ćwiczeniach (lekkich na razie) siłowych w seriach. Może ktoś coś zasugeruje? To prawda,Pokaż całość

Oto dowód - kurtka kulsona! #heheszki

#totoafrica #codziennaafrica #dziendobry