TMBRK
  • 0
Siemka Mirki, w planie mam do zrobienia przyspieszenia na wzniesieniu. Problem taki, że mieszkam w dosyć płaskiej okolicy, jedyne wzniesienie jakie mam to bardzo krótki wiadukt z r-------a płyta chodnikowa gdzie nawet idąc idzie się w---------c stąd pomysł by sobie to zrobić na bieżni na siłowni gdzie mogę ustawić nachylenie. Tylko teraz tak xd jak to zazwyczaj robicie, logujecie się na swoją appke do śledzenia treningu jeśli bieżnia ma tablet? Czy po
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TMBRK
  • 0
Nie ma jakiejś darmowej alternatywy do #strava jeśli chodzi o planowanie tras #bieganie ? Nie chcę kolejnego fejsbuka dla sportowców, tylko właśnie heatmape gdzie się biega w danym mieście, gdzie mogę sobie trasę ułożyć. Próbuje sobie układać to na corosie manualnie klik po kliku, ale zdarza mi się w----c na zamknięte osiedle bez drogi na drugą stronę, albo jak ostatnio z---------c przez krzaki w lesie na drugą stronę
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TMBRK
TMBRK via Wypiek
  • 0
@danonn hehehe o a to ciekawe, nie mam garmina a mogę sobie tam traske zaplanować elegancko :))) kojarzysz może z jakiego okresu są te heatmapy?
  • Odpowiedz
TMBRK
  • 1
siemka, jakie ćwiczenia zazwyczaj robicie na rozgrzewkę przed #bieganie? Wiem, że tego jest sporo na youtube :D ale jestem ciekaw, co kto najczęściej praktykuje. Zarówno na stojąco jak i w jakimś marszu oczywiście

#bieganie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fuzuyaku
  • 17
50 643,81 - 13,50 - 16,01 - 13,41 - 11,05 - 12,01 = 50 577,83

Wybiegania, BC2, WT i przebieżki.

Tydzień zakończony na 66km. Żelazo na 100% zaczyna działać, a sprawy sercowo-psychiczne się unormowały - przestało ściskać w żołądku i zbierać się na płacz, więc gitara.

#
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KlawiaturowyKomandos
  • 6
Hej! Mam obecnie iPhone 14 pro. No i w sumie oprócz tego, ze zjechałem juz baterie (80%), to telefon działa idealnie. Jest szybki, ma fajny ekran, robi świetne zdjęcia. Do tego używam go czasem jako kamerki internetowej podczas calli - jakość jest po prostu rewelacyjna. Zastanawiam się czy jest sens wymiany tego modelu na nowy, ale nie widzę po prostu żadnych argumentów. Wymienię baterie za około 300zl i będzie idealnie. Co myślicie?
  • 82
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TMBRK
  • 0
Siema mirki, które pewnie mają dłużej #prawojazdy niż ja. Jechałem sobie dzisiaj samochodem i tak się złożyło, że stanąłem na skręcie do biedronki- trasa dalej prowadziła prosto- przede mną było parę samochodów które stanęły przed światłami. Nic nie mogłem na to poradzić, jak było żółte to już stałem tam i mogłem jedynie podjechać samochodowi przede mną, ale i tak się nikt nie mógł samochodem przecisnąć. No i teraz clue. Jakiś
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hole_to_another_universe
  • 4
Polubiłem się ostatnio z Yerbą ale podchodzę do tego bardziej z praktycznej strony a nie jakieś hipstrskie pajacowanie typu noszenie że skbą matero czy tej rurki. Parze sobie elegancko 50g yerby 3 x po 15 minut, przelewam do takiego dużego słoja, robię lemoniadę że słodzikiem i codziennie rano mogę sobie zabrać butelkę zimnego pysznego napoju do pracy. #przegryw #yerbamate
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TMBRK
  • 0
siema, czy kojarzycie może, czy w okolicy Pruszków-Grodzisk jest jakaś ogólnodostępna bieżnia lekkoatletyczna? Tak zerkam przy szkołach coś jest, ale nie wiem, czy można sobie tak wejść i z---------ć w kółko. Chcemy sobie w 4 osoby potruchtać, ale jeden wolniej niż 4"/km nie będzie biegać, drugi na zesranie interwały musi tego dnia, a ja z kolei powolny knur jestem i 4"/km długo nie pobiegam xd stąd pomysł, by sobie pobiegać w kółko
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TMBRK
  • 0
siemanero, jaki zapach/dyndającą choinke/cokolwiek do samochodu polecacie by ładnie pachniało w środku? Mam teraz jakąś zawieszke ze stacji w kształcie lamy, ale to przestało pachnieć po tygodniu :D
w uberach widzę mają często takie jakby buteleczki z korkiem i mam wrażenie, że to jest strasznie mocne, może właśnie coś takiego, tylko tego na amazonie też patrzę jest od z-------a
próbowałem pana ubera ostatnio wypytać, ale niestety powiedział, że przywiózł od siebie
#
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
2mrkoo
2mrkoo
  • 1009
#zwiazki Mirabelki i Mirki, pijcie ze mną kompot! Po sześciu latach od rozwodu, nie jestem już sam 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Ja lvl 48, moja różowa lvl 46. Jak widzicie zawsze jest szansa, trzeba ją tylko wykorzystać. Powodzenia Wam życzę
2mrkoo - #zwiazki Mirabelki i Mirki, pijcie ze mną kompot! Po sześciu latach od rozwo...

źródło: 1000006281

Pobierz
  • 219
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TMBRK
  • 1
siema, mam pytanie odnośnie techniki biegu. Po 5 minutach biegu moje tętno szybuje w okolice 170-180bpm XD tempo 6-7"/km, które wydawało mi się nie jakieś wysokie. Wybijam się w ten sposób, by lądować mniej więcej na śródstopiu, w linii ciała. Natomiast dzisiaj tak sobie podpatrzyłem jak biega taki ziomek po drugiej stronie trasy i zaimplementowałem. Mianowicie zacząłem się trochę wyżej wybijać- prostować nogę, którą się wybijam i widzę, że wtedy moje tętno
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nga_plz
  • 0
Ahoj mirasy z #bieganie. Poleci ktoś jakąś bieżnie do domowego użytku w okolicach 2000zł.?
Wymagania to prędkość przynajmnie 16km/h i regulacja kąta nachylenia (może być ręczna ale automat bardziej mnie ucieszy ;) ).

Po researchu wychodzi mi że chyba najlepszym wyborem będzie textro x250

Aha chłop 185cm i 78kg. Biegać daje radę ciut ponad godzinę dobrze żeby bieżnia miała możliwość pracy też ponad 1h.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • POMIDOROWAJESTBORDOWA ♨️

Osiągnięcia