105 219,65 - 11,00 = 105 208,65

Poranna przebieżka lekko sentymentalna w stronę dawnej działki ROD. Przy okazji korzystając z małej górki 10 podbiegów. Moc mazurków poszła w pytki i nawet nawet podawały porównując poprzednie dni. :) w trakcie jeszcze wizyta na drążkach ale moje próby nauki lache dramat - chyba jestem jak kiwi i nie latam xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

105 289,90 - 21,37 = 105 268,53

Kwiecień rozpoczynam papatonem. Trzeba było spalić wczorajszy serniczek i zrobić miejsce na dzisiejszą dokładkę.

Lubię wracać do lasu gdzie zaczynałem moją przygodę z bieganiem, zupełnie inny Vibe niż bieganie w miejskim parku. Tylko ja i natura, a jak jeszcze coś się poruszy w krzakach to dodatkowa moc się włącza w nogach xd

#Pokaż całość

Udało się zjeść w 6 min 18 sek. Poćwiczę to może zejdę poniżej 5 min. #szczecin #anakonda #kebab

105 363,13 - 15,00 - 10,00 - 12,00 - 6,00 - 8,00 = 105 312,13

31 marca
15km 5:28/km

30 marcaPokaż całość

Ja: Idę do łazienki
Mój kot: My idziemy

#pokazkota

Hej miraski,
Szukam jakiegoś szkła oraz etui na iPad'a PRO 12,9 2022 polecicie coś dobrego? jeżeli ma to znaczenie co do szkła to będę bawił się programem Nomad Sculpt tak żeby dobrze działało z Apple Pencil 2 gen.
Pozdrawiam
#ipad #apple #tablet

105 515,30 - 152,17 = 105 363,13

Marzec + raz było na stravie biegane xD
Styczeń : https://wykop.pl/wpis/74848411/wpis
Luty :
https://wykop.pl/wpis/75246777/wpisPokaż całość

105 540,30 - 25,00 = 105 515,30

Dzisiejszy long run. Ciuchy i żele przetestowane, jestem gotowa na maraton za 2 tygodnie (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Marzec zamykam z przebiegiem 234km
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

105 614,65 - 10,24 = 105 604,41

Dzisiaj mi się biegło fa-tal-nie. Tempo gorsze na kilometrze o 10-15 sekund, tętno niby ok, tylko co z tego, jak nie mogłem depnąć, bo mnie dławiło :/ Za dużo zeżarłem na Wielkanoc. No nic, trening zaliczony, tydzień zamykam ze skromnym wynikiem 63,3 km, zaś marzec z rekordowym 318,17 km. Oby w kwietniu było podobnie dobrze jak w marcu. W komentarzach parametry miesiąca i tygodnia

#Pokaż całość

105 588,31 - 21,37 = 105 566,94

Świąteczny papież

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

105 704,73 - 8,00 = 105 696,73

W związku z tym, że udało mi się ostatnio przebiec 15 km i zostało mi tylko 8 km do zamknięcia marca z wynikiem 100 km to postanowiłem dziś tę ósemkę przebiec. No i była masakra. Biegło się masakrycznie słabo - wiatr prosto w twarz, za ciepło (23°C) i serce nie chciało współpracować, ale wymęczyłem i marzec kończę wynikiem 100,4 km - najlepszym od majaPokaż całość

105 753,08 - 36,63 = 105 716,45

Niedzielne wybieganko

#sztafeta #bieganie #poznan

Skrypt | Statystyki

105 696,73 - 4,43 - 4,35 = 105 687,95

Dwa krótkie biegi po półmaratonie z tego tygodni. Dzisiaj sprinty i już nie było za przyjemnie ale i tak fajnie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

105 687,95 - 14,5 - 16,3 - 12 - 15,5 - 15 = 105 614,65

Tydzień świąteczny, wyszło 73km, zakończone bieganiem na kacu xD Zaczynam przygotowania pod dystanse średnie, za miesiąc 3000m a potem w czerwcu 1 mila. Na 3000m będzie próba sub 9min, a na milę pewnie coś 4:25 byłoby super. Miesiąc kończę z 300km na liczniku i 1,5h ćwiczeń z gumami.

W tym tygodniu z roboty wpadło:
- 8km po 3:37/km +Pokaż całość

105 964,53 - 8,00 - 8,00 - 6,00 - 6,00 - 9,50 - 4,20 - 8,50 - 7,50 - 7,00 - 6,50 - 6,00 - 9,00 - 8,00 - 10,50 - 6,00 - 7,50 - 9,50 - 16,00 = 105 820,83

Pierwszy kwartał 2024 zaczął się bardzo kiepsko, ale w marcu jest już pozytywne odbicie. Właśnie weszliśmy w biegowo najlepszy okres w roku.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

105 991,54 - 15,01 = 105 976,53

Long run. Ciężko. Okropnie ciężko. Miało być min. 16 km ale po prostu nie dałem rady. Te 15 km też wymęczyłem. Gorąc i wysokie tętno przez cały bieg. Dieta mogła być lepsza przed biegiem.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki